Nhu cầu có chu kỳ riêng của họ được đáp ứng

Các nhu cầu được trợ giúp bởi các báo động nhỏ xuất hiện trong tôi để tôi có thể đáp ứng chúng. Khi tôi đáp ứng chúng, tôi cảm thấy đầy đủ, đầy đủ, bình tĩnh và tôi có thể chuyển sang giải quyết các nhu cầu khác có thể xuất hiện. Đối với sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc của chúng ta, điều cơ bản là lắng nghe họ, xác định họ và cung cấp cho họ kênh. Nếu không, thường xuất hiện các rối loạn về thể chất hoặc tâm lý.

Chúng có thể thuộc nhiều loại: sinh lý, hiện sinh, tình cảm ... và tất cả chúng đều cho chúng ta biết điều gì đó quan trọng đối với chúng ta. Họ là báo động của chúng tôi về tính xác thực, để nói. Chúng được liên kết mật thiết với bản chất thực sự của chúng tôi và vì lý do đó, chúng tôi phải có thể xác định chúng để giải quyết chúng.

Nhưng vì con người đôi khi hơi phức tạp, chúng tôi đã tự chăm sóc bản thân để cắt bỏ một số phần của chu kỳ thỏa mãn nhu cầu này. Chúng tôi sẽ quan tâm đến việc làm cho "tai điếc" thành báo động, hoặc hoàn thành nó một cách nửa vời vì chúng tôi không biết cách tách mình khỏi đối tượng đó giúp chúng tôi thỏa mãn điều đó ...

Các điện trở ngăn chúng ta thỏa mãn nhiều nhu cầu mà chúng ta có

Có nhiều cách không hoàn thành chu trình này, và tất cả chúng đều phải làm với sự kháng cự và nỗi sợ hãi ngăn cản chúng ta làm những gì chúng ta thực sự cần làm. Đôi khi chúng ta không thể phủ nhận bản chất của mình hoặc bỏ qua điều đó, Có những nhu cầu mà chúng tôi muốn đáp ứng nhưng các quy ước xã hội hoặc đạo đức sẽ làm chúng tôi chậm lại trong nỗ lực.

Đó là cách con người phức tạp. Có một "bản năng động vật" mãnh liệt và chủ yếu tồn tại trong chúng ta và chúng ta không thể phủ nhận, và có một đạo đức và đạo đức làm nền tảng cho phần lớn văn hóa của chúng ta mà chúng ta cũng không thể bỏ qua. Và chính trong sự cân bằng đó, nơi chúng ta phải biết cách tự xử lý, mà không lừa dối chính mình. Biết khi nào chúng ta giữ lại vì lý do này hay lý do khác.

Phức tạp? Đó là một cách thú vị để lắng nghe chính mình với sự trung thực nhất có thể, và xem các quyết định của chúng ta bị ảnh hưởng bởi nhiều lý do. Động cơ mà, như tôi đã nói, có thể bao gồm từ một động vật thuần túy đến bản năng văn hóa.

Chu trình thỏa mãn nhu cầu bao gồm 7 giai đoạn liên tiếp:

1. Cảm giác

Đó là nhận thức về sự mất cân bằng. Do đó, cơ thể chúng ta cần khôi phục lại sự cân bằng đó để thỏa mãn cơ thể. Một ví dụ có thể là khi bụng của chúng ta kêu lên vì chúng ta đói, hoặc khi chúng ta đơn giản nhận thấy một cảm giác kỳ lạ đã khiến chúng ta cảnh giác để chúng ta theo dõi nó.

2. Ý thức

Khi chúng ta nhận thức được cảm giác đó, chúng ta xác định nhu cầu của mình. Theo ví dụ trước, tôi nhận ra rằng ruột của tôi đang phát ra âm thanh, do đó tôi đói. Ồ, được thôi! Ruột tôi reo lên vì tôi đói. Hoặc chúng ta có thể, đưa ra một ví dụ khác, nhận ra rằng chúng ta cảm thấy đơn độc và chúng ta cần liên hệ với ai đó thân yêu ...

3. Năng lượng

Khi tôi xác định và nhận thức được nhu cầu của mình, tôi có thể chuyển sang bước tiếp theo. Tôi di chuyển. Cơ thể tôi thấm nhuần năng lượng này thúc đẩy tôi làm điều gì đó quan trọng đối với tôi. Ôi, tôi đói quá! Sau đó tôi có thể vào bếp. Hoặc, nếu trong ví dụ trước chúng tôi đã nhận thức được nhu cầu liên hệ với người khác, bây giờ chúng tôi có thể biết người nào chúng tôi muốn liên hệ và việc huy động năng lượng sẽ giúp chúng tôi thực hiện bước tiếp theo.

4. Hành động

Trong bước này, một khi chúng ta được kích hoạt để thực hiện hành động, chúng ta sẵn sàng thực hiện nó. Chúng tôi nhận thức được những gì chúng tôi cần và chúng tôi sẽ khắc phục nó. Chúng tôi quyết định gọi cho bạn mình, vì anh ấy là người mà chúng tôi muốn liên lạc.

5. Liên hệ

Trong liên hệ, cuối cùng chúng tôi có thể đáp ứng nhu cầu của chúng tôi. Nếu chúng ta đói và vào bếp để lấy thức ăn đó thỏa mãn chúng ta, bây giờ là lúc cuối cùng chúng ta có thể cho ăn. Bây giờ là khi chúng tôi cũng liên lạc với bạn bè của chúng tôi và chúng tôi có cuộc trò chuyện mà chúng tôi cần. Chúng tôi biết rằng liên hệ này đang làm giảm sự cô đơn của chúng tôi trong giây lát.

6. Hiện thực hóa

Trong giai đoạn này, chúng tôi tận hưởng liên hệ chúng tôi đã thu được. Đây chúng tôi cho mình niềm vui thưởng thức những trải nghiệm chúng tôi vừa trải qua. Cuối cùng tôi đã xoay sở để làm những gì cơ thể tôi yêu cầu tôi làm và tôi cảm thấy hài lòng với nó. Đó là một khoảnh khắc của niềm vui, niềm vui vì đã có thể thực hiện những gì tôi mong muốn. Thật tuyệt khi nói chuyện với bạn!

7. Rút tiền

Sau trải nghiệm tuyệt vời này đã nuôi dưỡng tôi rất nhiều, tôi nghỉ hưu. Tôi cần nghỉ ngơi từ liên hệ đó. Tôi nói lời tạm biệt với bạn tôi, tôi nói lời tạm biệt với những gì rất nhiều niềm vui và sự bình yên đã mang lại cho tôi. Nhưng, mẹ ơi! ... Đôi khi thật phức tạp khi tách ra khỏi thứ đã lấp đầy chúng ta rất nhiều. Khác với những người đã lấp đầy khoảng trống này ...

Như bạn có thể thấy, trong mỗi 7 bước này tôi có thể tìm thấy các vấn đề và đến lượt mình, tôi có thể cắt bỏ toàn bộ chu trình mà không cần hoàn thành nó. Tại sao? Vì những nỗi sợ hãi, vì đã lường trước những thảm họa, vì có niềm tin sâu xa về cách "làm mọi việc", cho các vấn đề văn hóa và đạo đức, v.v..

Điều quan trọng là nhận thức được những nhu cầu mà tất cả chúng ta có và phải thực hiện nhiều lần với tình yêu (nhu cầu thiết yếu đó để thiết lập mối quan hệ với người khác, trong đó chúng ta cho và nhận sự dịu dàng ...), với sự an toàn (thiếu an ninh tạo ra cảm giác sợ hãi, thống khổ, lo lắng ... mà chúng ta phải lắng nghe) và với sự tự do (sự thiếu tự do khiến chúng ta cảm thấy tức giận, cảm thấy bị trói buộc ...).

Do đó, như bạn có thể thấy, đáp ứng nhu cầu của chúng ta không phải là về ý thích, mà là bảo vệ chính chúng ta, đặc biệt là khi chúng ta đang nói về việc thiếu tình yêu, an ninh và tự do. Vì vậy, ... chúng ta đừng biến đôi tai điếc thành những cảm giác đó! Bằng cách này, chúng ta có thể bắt đầu và kết thúc chu trình hoàn chỉnh.

Tại sao tự do rất đáng sợ? Bạn nghĩ cuộc sống là gì? Điều gì khiến bạn cảm thấy rất sợ những gì xảy ra vào phút sau mỗi ngày? Đây là nỗi sợ tự do. Đọc thêm "