Các lý thuyết chính của cảm xúc

Cảm xúc là một trải nghiệm tâm sinh lý phức tạp mà chúng ta trải nghiệm do kết quả của sự tương tác với môi trường. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thấy các lý thuyết chính của cảm xúc, đó là những cách khác nhau mà tâm lý học phải giải thích về trải nghiệm này.

Từ quan điểm của tâm lý học, Cảm xúc là một trạng thái cảm xúc phức tạp dẫn đến những thay đổi về thể chất và tâm lý ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi. Cảm xúc gắn liền với một loạt các hiện tượng tâm lý bao gồm tính khí, tính cách, tâm trạng và động lực .

Theo David G. Meyers, giáo sư tâm lý học tại Hope College ở Michigan, Hoa Kỳ và là tác giả của gần hai mươi cuốn sách, cảm xúc của con người ngụ ý "... hưng phấn sinh lý, hành vi biểu cảm và kinh nghiệm có ý thức".

Có những cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực. Những cảm xúc này có thể liên quan đến một đối tượng, ký ức, dự báo, v.v. Một số cảm xúc sẽ có một lập trình trước bẩm sinh và chúng sẽ là phổ quát, như tình yêu, sự quan tâm, niềm vui, sự bất ngờ, sự tức giận và sợ hãi. Chúng được gọi là cảm xúc chính. Cảm xúc thứ cấp là những cảm xúc mà chúng ta học được thông qua trải nghiệm của mình, như niềm tự hào, tức giận, xấu hổ, bỏ bê, cảm thông và kinh dị.

Tiếp theo, chúng ta sẽ đi qua các lý thuyết về cảm xúc để hiểu sự phát triển của loại trải nghiệm này. Hãy làm sâu sắc hơn.

Lý thuyết về cảm xúc

Cảm xúc tác động một lực rất mạnh vào hành vi. Nhưng, tại sao chúng ta có cảm xúc? Điều gì khiến chúng ta có những cảm xúc này? Các nhà nghiên cứu, triết gia và nhà tâm lý học đã đề xuất các lý thuyết khác nhau về cảm xúc để giải thích cách thức và lý do tồn tại của chúng.

Những cái chính Các lý thuyết về cảm xúc có thể được nhóm thành ba loại:

• các lý thuyết sinh lý họ đề nghị rằng các phản ứng trong cơ thể chịu trách nhiệm cho cảm xúc.
• các lý thuyết thần kinh họ cho rằng hoạt động trong não dẫn đến phản ứng cảm xúc.
• các lý thuyết nhận thức Cho rằng suy nghĩ và các hoạt động tinh thần khác đóng một vai trò thiết yếu trong việc hình thành cảm xúc.

Thuyết tiến hóa của cảm xúc

Cách tiếp cận tiến hóa tập trung vào môi trường lịch sử trong đó các cảm xúc phát triển. Theo lý thuyết tiến hóa của cảm xúc, cảm xúc của chúng ta tồn tại bởi vì chúng cải thiện sự thích nghi của chúng ta. Do đó, ví dụ, chúng thúc đẩy chúng ta phản ứng nhanh với các kích thích trong môi trường, giúp cải thiện cơ hội thành công và sống sót của chúng ta.

Chính Charles Darwin đã đề xuất rằng cảm xúc đã sống sót qua sự tiến hóa bởi vì chúng thích nghi và cho phép con người và động vật sống sót và sinh sản. Những cảm xúc của tình yêu và tình cảm khiến người ta tìm thấy một người bạn đời và sinh sản. Cảm giác sợ hãi buộc mọi người phải chiến đấu hoặc chạy trốn khỏi nguồn nguy hiểm.

Xác định và hiểu cảm xúc của người khác cũng chơi một vai trò quan trọng trong an toàn và sự sống còn. Bằng cách có thể giải thích chính xác các biểu hiện cảm xúc của người khác, ví dụ, chúng ta có thể phản ứng sớm hơn và tốt hơn với nguy hiểm.

Lý thuyết cảm xúc James-Lange

Lý thuyết cảm xúc của James-Lange được đề xuất độc lập bởi William James và Carl Lange. Lý thuyết cảm xúc của James-Lange cho thấy rằng cảm xúc xảy ra là kết quả của phản ứng sinh lý đối với các sự kiện.

Vậy, khi chúng ta trải qua các sự kiện khác nhau, hệ thống thần kinh của chúng ta phát triển các phản ứng vật lý đối với các sự kiện này. Phản ứng cảm xúc sẽ phụ thuộc vào cách những phản ứng vật lý đó được diễn giải. Ví dụ về các phản ứng này bao gồm tăng nhịp tim, run, đau dạ dày, v.v. Những phản ứng vật lý này, lần lượt, tạo ra các phản ứng cảm xúc khác, như giận dữ, sợ hãi và buồn bã.

Lý thuyết cảm xúc của Cannon-Bard

Lý thuyết cảm xúc của Cannon-Bard được phát triển bởi các nhà sinh lý học Walter Cannon và Philip Bard. Walter Cannon không đồng ý với lý thuyết cảm xúc của James-Lange ở một số khía cạnh.

Cannon cho rằng mọi người có thể trải nghiệm các phản ứng sinh lý liên quan đến cảm xúc mà không thực sự cảm thấy những cảm xúc đó. Ông cũng cho rằng phản ứng cảm xúc xảy ra quá nhanh chỉ đơn giản là sản phẩm của trạng thái vật lý.

Cannon lần đầu tiên đề xuất lý thuyết của ông vào những năm 1920 và công việc của ông sau đó đã được nhà sinh lý học Philip Bard mở rộng trong những năm 1930. Theo lý thuyết cảm xúc của Cannon-Bard, Chúng ta cảm thấy xúc động và trải nghiệm các phản ứng sinh lý như đổ mồ hôi, run rẩy và căng cơ cùng một lúc.

Cụ thể hơn, Lý thuyết cảm xúc của Cannon-Bard cho thấy rằng cảm xúc xảy ra khi đồi thị gửi thông điệp đến não để đáp ứng với một kích thích, dẫn đến phản ứng sinh lý. Đồng thời, não cũng nhận được tín hiệu kích hoạt trải nghiệm cảm xúc. Lý thuyết Cannon và Bard cho thấy trải nghiệm về thể chất và tâm lý của cảm xúc xảy ra cùng một lúc và cái này không gây ra cái khác.

Lý thuyết của Schachter-Ca sĩ

Lý thuyết cảm xúc của Schachter-Singer được phát triển bởi Stanley Schachter và Jerome E. Singer. Theo lý thuyết này, yếu tố lý luận đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta trải nghiệm cảm xúc.

Lý thuyết về Schachter và Singer dựa nhiều vào lý thuyết của James-Lange cũng như dựa trên lý thuyết về cảm xúc của Cannon-Bard. Giống như lý thuyết James-Lange, Lý thuyết Schachter-Singer đề xuất rằng mọi người suy luận cảm xúc dựa trên phản ứng sinh lý. Yếu tố quan trọng sẽ là tình huống và cách giải thích mà mọi người đưa ra từ những câu trả lời đó.

Lý thuyết Schachter-Singer cho rằng, khi một sự kiện gây ra hưng phấn sinh lý, chúng ta cố gắng tìm ra lý do cho sự phấn khích này. Sau đó, chúng tôi thử nghiệm và gắn nhãn cảm xúc. Giống như lý thuyết Cannon-Bard, lý thuyết Schachter-Singer cũng cho rằng các phản ứng sinh lý tương tự có thể tạo ra những cảm xúc khác nhau.

Lý thuyết đánh giá nhận thức

Theo lý thuyết đánh giá cảm xúc, suy nghĩ phải xảy ra trước khi trải nghiệm cảm xúc. Richard Lazarus là người tiên phong trong lĩnh vực cảm xúc này. Đó là lý do tại sao lý thuyết này thường được gọi là lý thuyết cảm xúc Lazarus.

Theo lý thuyết này, chuỗi các sự kiện trước tiên liên quan đến một kích thích, sau đó là suy nghĩ dẫn đến trải nghiệm đồng thời về phản ứng sinh lý và cảm xúc. Ví dụ, nếu bạn tìm thấy một con gấu trong rừng, bạn có thể bắt đầu nghĩ ngay rằng bạn đang gặp nguy hiểm lớn. Điều này dẫn đến trải nghiệm cảm xúc sợ hãi và các phản ứng vật lý liên quan đến phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay .

Lý thuyết về cảm xúc phản hồi trên khuôn mặt

Lý thuyết về phản hồi khuôn mặt nói rằng chuyển động của khuôn mặt có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm cảm xúc. Những người ủng hộ lý thuyết này cho rằng cảm xúc có liên quan trực tiếp đến sự thay đổi của cơ mặt.

Ví dụ, một người có thể cải thiện tâm trạng của họ bằng cách mỉm cười. Điều tương tự có thể làm cho nó tồi tệ hơn nếu anh ta cau mày. Đó là, hệ quả đáng ngạc nhiên nhất của lý thuyết này là cho chúng ta biết rằng chúng ta có thể tạo ra cảm xúc bằng cách vẽ lên mặt, một cách tự nguyện, một số biểu hiện đặc trưng nhất của nó.

Charles Darwin là một trong những người đầu tiên cho rằng những thay đổi sinh lý gây ra bởi cảm xúc có tác động trực tiếp thay vì chỉ là hậu quả của cảm xúc đó. Tiếp tục với ý tưởng này, William James đề xuất rằng, trái với niềm tin chung, nhận thức về những thay đổi cơ thể được kích hoạt bởi một kích thích là cảm xúc. Vì vậy, nếu bạn không cảm thấy thay đổi cơ thể, sẽ chỉ có một suy nghĩ trí tuệ, không có sự ấm áp cảm xúc.