Mang điều này trong tâm trí của bạn mọi thứ xảy ra, mọi thứ đến và mọi thứ thay đổi

Cho dù bạn đang trải qua bao nhiêu đau đớn, bạn phải luôn nhớ rằng mọi thứ xảy ra với chúng tôi đều có thời gian và nhịp điệu của nó, và điều đó cuối cùng mọi thứ xảy ra, mọi thứ đến và mọi thứ thay đổi.

Để điều này xảy ra, chúng ta cần sự kiên nhẫn, thời gian và suy ngẫm, điều này không dễ đạt được, nhưng cũng không phải là không thể. Sau đó ngày sẽ đến khi nhớ lại những gì đã xảy ra sẽ chỉ là một giai thoại với một học tập tuyệt vời.

Hoàn toàn mọi thứ xảy ra với chúng ta đều có điểm bắt đầu và kết thúc, Vì vậy, nếu một cái gì đó tiêu cực xảy ra, đừng tuyệt vọng ngay cả khi nó làm phiền bạn. Mọi chuyện xảy ra. Và nếu bạn đang trong giai đoạn an ủi hãy nhớ rằng bạn nên tận dụng tối đa để duy trì một trí nhớ tốt.

Mọi thứ xảy ra, nhưng bạn phải kiên nhẫn

Bất cứ ai có kiên nhẫn, không có gì là thiếu. Trong số những thứ khác vì mục tiêu của nó là tiến lên và siết chặt tuyến đường giúp nuốt chửng kinh nghiệm, thay đổi và không cho phép hiện tại trốn thoát.

Tất cả chúng ta đều khao khát một lúc nào đó rằng kim đồng hồ sẽ chạy nhiều hơn hoặc các trang của lịch sẽ mở ra vội vàng. Tuy nhiên, với thời gian trôi qua, chúng ta buộc bản thân phải suy ngẫm về sự siêu việt của những gì xảy ra với chúng ta và những gì chúng ta muốn thực hiện. Theo nghĩa này, Có một câu ngạn ngữ Trung Quốc có chứa một giáo lý trị liệu cao:

Nếu một điều có một giải pháp, tại sao phải lo lắng, và nếu nó không có giải pháp, tại sao phải lo lắng?!

Sẽ luôn có một cái gì đó sẽ còn lại

Sự thật là mặc dù mọi thứ xảy ra, sẽ luôn có một cái gì đó còn lại về những gì đã xảy ra. Hầu như luôn luôn học hỏi về hoàn cảnh mà chúng ta phải sống một phần của những gì chúng ta có thể gọi là bản chất.

Bản chất của chúng tôi là tích lũy những biến đổi được trình bày cho chúng tôi. Chúng ta cũng phải sử dụng điều này cho lợi thế của mình để duy trì sự cân bằng giữa quá khứ, hiện tại và tương lai.

Khi lo lắng của chúng ta quá mức và căng thẳng đi kèm gần như không thể chịu đựng được, chúng ta phải lặp lại rằng mọi thứ xảy ra và mọi thứ thay đổi. Làm thế nào chúng ta có thể làm điều đó?

• Đối mặt với các sự kiện hoặc thời gian lo lắng, chúng ta phải làm bằng cách nhận ra những kích thích bên trong và những sự kiện bên ngoài tạo ra sự lo lắng hay thống khổ. Chúng ta có thể đạt được điều này bằng cách cố gắng gây ra mối quan tâm và phân tích cách chúng ta đã thực hiện nó.
• Lý tưởng là để có được với các chiến lược thư giãn với hơi thở hoặc các hoạt động khác giúp chúng ta tập trung vào đây và bây giờ (ví dụ, tô màu căng thẳng).
• Bằng cách này, chúng tôi sẽ giảm thiểu kỳ vọng và dự đoán tiêu cực, tập trung sự chú ý vào thời điểm hiện tại. Chúng ta không thể bị cuốn theo những kỳ vọng sai lầm của các sự kiện trong tương lai.

Những loại vấn đề chúng ta có thể phải đối mặt?

Không có giải pháp kỳ diệu cho mọi vấn đề, nhưng đúng vậy chúng ta có thể đưa ra các chiến lược giúp chúng ta giải quyết các mối quan tâm của mình theo cách tốt nhất có thể Trước tiên chúng ta hãy xem những mối quan tâm nào chúng ta có thể có.

Lo ngại ngay lập tức

Mối quan tâm về xung đột với người khác hoặc về việc sửa chữa mà ngôi nhà của chúng ta cần. Những loại vấn đề này rất tức thời và chúng có thể được giải quyết.

Chúng tôi có thể thực hiện các chiến lược giải quyết vấn đề. Để làm điều này, đại khái:

• Chúng ta phải chú ý đến vấn đề giả định rằng những vấn đề là một phần của cuộc sống hàng ngày và điều quan trọng là cảm thấy có thể đối mặt với họ, cũng như cố gắng không phản ứng bốc đồng.
• Điều quan trọng là chỉ định những gì ảnh hưởng đến nó và những giải pháp chúng ta có thể nghĩ ra để đối mặt với nó, cho dù họ có điên hay không, chúng ta có thể chiêm ngưỡng mọi thứ trong trường hợp đầu tiên. Số lượng ý tưởng tạo ra chất lượng.
• Chúng ta phải đưa ra quyết định liên quan đến các giải pháp thay thế điều đó đã xảy ra với chúng tôi, đánh giá ưu và nhược điểm cả về cảm xúc lẫn thời gian và nỗ lực.
• Một khi chúng ta đã đưa ra quyết định hợp lý nhất, chúng ta phải đưa nó vào thực tế. Nếu nó không trở thành một giải pháp tốt, chúng tôi sẽ lặp lại quy trình.

Mối quan tâm không thể sửa đổi

Chúng là một loại vấn đề hoặc mối quan tâm khác về các vấn đề tức thời không thể sửa đổi, ví dụ như căn bệnh của người thân hoặc nhà nước của thế giới.

Tại thời điểm này, chúng tôi sẽ phải thực hiện các chiến lược tự kiểm soát hoặc đánh giá tích cực, ví dụ.

Lo ngại thủy lợi

Một ví dụ là nỗi sợ rằng ngày tận thế sẽ đến hoặc chúng ta có thể bị ốm nặng đột ngột và điều đó họ không dựa trên một thực tế quá có khả năng. Vì lý do đó, người ta đề xuất rằng một khả năng của descatastrofizar đang lý giải các lập luận tháo gỡ những suy nghĩ này để chúng ta thấy rằng chúng không có khả năng.

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là chúng tôi mang trong mình ý tưởng rằng không có gì là vĩnh viễn và cuộc sống rất dễ thay đổi. Chúng ta phải ủng hộ việc học siêu việt và không sai sót hay buồn phiền.

Chúng ta không thể dừng lại để chết đuối, nhưng tiếp tục bơi để tiến lên và không bỏ lỡ bất kỳ cảnh quan nào.

Khi bạn ít mong đợi mọi thứ diễn ra tốt đẹp Và đột nhiên nó xảy ra, một cái gì đó được kích hoạt, và trong khoảnh khắc đó bạn biết rằng mọi thứ sẽ thay đổi và đã thay đổi. Và từ đó sẽ không có gì giống nhau ... KHÔNG BAO GIỜ Đọc thêm "