7 lỗi bộ nhớ phổ biến nhất

Trí nhớ đóng một vai trò quan trọng và cơ bản như vậy trong cuộc sống của chúng ta đến nỗi chúng ta thường bỏ bê tầm quan trọng của nó. Chúng ta quên nó giống như chúng ta làm về sức khỏe của chúng ta và chúng ta chỉ nhớ sự hiện diện của nó khi nó thất bại hoặc đánh lừa chúng ta.

Khi chúng ta quên điều gì đó quan trọng hoặc chúng ta nhận ra rằng một trong những ký ức của chúng ta không chính xác, chúng ta sẽ thấy tầm quan trọng của trí nhớ trong "việc vặt" hàng ngày. Rốt cuộc, nhờ có trí nhớ, chúng ta có thể làm những việc đơn giản như nhớ tên của những người trong môi trường và số điện thoại của họ, học các kỹ năng cần thiết để thực hiện tất cả các loại nhiệm vụ hoặc nhớ các khóa của tài khoản và thẻ giữa chúng ta những người khác.

Nếu bạn đã từng thấy mình trong bất kỳ tình huống nào ở trên hoặc trong các tình huống tương tự khác, bạn sẽ biết rằng tình huống mà bộ nhớ của bạn đã thất bại đến mức nào.

Bảy "tội lỗi" của ký ức

Trong cuốn sách Bảy tội lỗi của ký ức, nhà tâm lý học và chuyên gia về trí nhớ Daniel L. Schacter xác định bảy "tội lỗi" của trí nhớ: sự ngắn ngủi hoặc thoáng qua, sự xao lãng hoặc thiếu nhận thức tâm lý, sự tắc nghẽn, sự quy kết sai lầm, sự gợi ý, định kiến ​​hoặc thiên vị và sự kiên trì.

Schacter mô tả ba tội lỗi đầu tiên là do thiếu sót, vì kết quả là không nhớ được một ý tưởng, một sự kiện hoặc một sự kiện. Kết quả là bộ nhớ bị mất.

Schacter coi bốn người còn lại là tội hoa hồng. Điều này có nghĩa là có một dạng bộ nhớ hiện tại, nhưng không phải với độ trung thực mong muốn hoặc sự kiện, sự kiện hoặc ý tưởng mong muốn. Đó là, một phần của bộ nhớ là có, nhưng kết quả là sai hoặc nó không phải là mong muốn.

Xuyên không: ký ức phai mờ theo thời gian

Chắc chắn bạn có thể nhớ hoàn hảo những gì bạn đã ăn ngày hôm qua, thậm chí bạn có thể nhớ những gì bạn đã ăn trước ngày hôm qua, ngày hôm trước và vài ngày nữa. Nhưng nếu họ yêu cầu bạn nhớ những gì bạn đã ăn ba hoặc bốn tuần trước, thì khả năng bạn nhớ nó một cách trung thực là rất mong manh.

Đây là vì những ký ức ngắn hạn phải mất. Trong khi một người có thể nhớ một số sự kiện quan trọng vì tác động mà họ đã tạo ra cho cô ấy, những ký ức về những điều tầm thường biến mất khá nhanh.

Nhưng những gì về kinh nghiệm quan trọng? Sự thật là ký ức dài hạn cũng có xu hướng mờ dần theo thời gian. Ngay cả những chi tiết quan trọng nhất của những kỷ niệm đáng nhớ cũng có xu hướng không rõ ràng với thời gian trôi qua.

Xu hướng suy giảm trí nhớ này là một tính năng cơ bản của bộ nhớ. Nhưng đằng sau sự thoáng qua hay thoáng qua này của bộ nhớ cũng có nhiều vấn đề chúng ta phải nhớ. Theo nghĩa này, sự mờ dần của ký ức có thể khiến bạn khó nhớ được một số chi tiết quan trọng.

Sự vắng mặt của nhận thức tâm lý: sức mạnh của sự xao lãng

Schacter cho rằng sự vắng mặt của nhận thức tâm lý xảy ra khi có vấn đề giữa sự chú ý và trí nhớ. Chúng xảy ra khi chúng ta bị phân tâm hoặc choáng ngợp đến mức không thể nhận thấy thông tin quan trọng và ghi nhớ nó.

Không giống như sự thoáng qua, Những lỗi này không xảy ra vì bộ nhớ mất dần theo thời gian, nhưng vì thông tin không được mã hóa trong bộ nhớ ở vị trí đầu tiên.

Hầu hết chúng ta đều rất quen thuộc với việc mất tập trung: quên chìa khóa trước khi rời khỏi nhà, một tài liệu hoặc đối tượng quan trọng mà chúng ta chưa mang đi làm hoặc đến lớp, v.v. Nhưng tại sao chúng ta lại hay quên và chúng ta rất mất tập trung?

Schacter cho rằng Sự mất tập trung xảy ra bởi vì chúng ta dành phần lớn cuộc đời của mình cho chế độ lái tự động, thực hiện các công việc hàng ngày mà không nghĩ về chúng.

Trong hầu hết các trường hợp, sự mất tập trung này chỉ gây ra một số khó chịu nhỏ, nhưng đôi khi các tác động có thể nghiêm trọng hơn nhiều. Một sự mất tập trung ở bánh xe, đi xuống phố mà không chú ý hoặc bị phân tâm trong khi nấu ăn, để đưa ra một số ví dụ, có thể dẫn đến một tình huống có thể có hậu quả bi thảm.

Chặn: Cố gắng nhớ những điều chúng ta biết chúng ta biết

"Tôi có nó trên đầu lưỡi của tôi." Nghe có vẻ quen thuộc phải không? Bạn biết bạn biết điều gì đó, nhưng bạn không thể khôi phục dữ liệu. Bạn càng nghĩ về nó, bạn càng khó tìm ra câu trả lời và, không cần suy nghĩ, bạn nhớ nó một lúc sau. Nghiên cứu cho thấy mọi người có thể phục hồi một nửa ký ức bị chặn sau vài phút bị chặn.

Sự tắc nghẽn xảy ra khi não cố gắng lấy hoặc mã hóa thông tin, nhưng một bộ nhớ khác cản trở, gây ra sự không thể truy cập tạm thời vào thông tin được lưu trữ. Trong nhiều trường hợp, rào cản là một lời nhắc tương tự như những gì bạn đang tìm kiếm, có thể khiến bạn phục hồi điều sai. Đây là một tình huống thông thường trong các vấn đề đơn giản, chẳng hạn như tên, tiêu đề, địa điểm và những thứ tương tự.

Các nhà khoa học tin rằng khối trí nhớ trở nên phổ biến hơn theo tuổi tác và họ phải chịu trách nhiệm cho sự khó chịu mà người già phải chịu khi họ không thể nhớ tên của người khác..

Phân bổ sai lầm: gây nhầm lẫn nguồn gốc của bộ nhớ

Các bản phân phối sai lệch ngụ ý rằng thông tin đến từ một nguồn khi nó thực sự đến từ một nơi khác. Trong nhiều trường hợp, những phân bổ sai lầm này có thể tương đối nhỏ hoặc không quan trọng, nhưng trong một số tình huống, việc nhầm lẫn nguồn thông tin có thể gây ra hậu quả quan trọng.

Một kiểu báo cáo sai xảy ra khi một cái gì đó chỉ được ghi nhớ một phần mà không chính xác, thiếu một số chi tiết. Một kiểu áp dụng sai khác xảy ra khi người ta tin rằng một suy nghĩ mà anh ta có hoàn toàn là của riêng anh ta, trong khi thực tế nó là thứ đã được đọc hoặc nghe trước đây..

Ghi công sai lầm cũng trở nên phổ biến hơn với tuổi. Khi chúng ta già đi, chúng ta giữ lại ít chi tiết hơn mỗi tháng trong việc thu thập thông tin. Điều này là do các vấn đề để đạt được sự tập trung tốt hơn hoặc xử lý thông tin nhanh chóng. Ngoài ra, khi chúng ta già đi, ký ức của chúng ta cũng trở nên xa cách hơn, những ký ức cũ trở nên đặc biệt dễ bị xuyên tạc.

Gợi ý: ảnh hưởng bên ngoài có thể kích hoạt ký ức sai

Khả năng gợi ý là lỗ hổng của bộ nhớ của chúng tôi đối với sức mạnh của đề xuất. Schacter cho rằng gợi ý có thể là lỗi bộ nhớ nguy hiểm nhất trong tất cả. Nghiên cứu về những ký ức sai lầm đã chỉ ra rằng chúng ta dễ bị gợi ý và điều này có thể khiến chúng ta tin vào những ký ức về những điều không bao giờ xảy ra hoặc điều đó không đúng.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta dễ bị gợi ý và hình thành những ký ức sai lầm. Ngoài ra, người ta đã chứng minh rằng bảo mật mà chúng tôi tin rằng bộ nhớ là đúng không có mối liên hệ chặt chẽ với việc bộ nhớ này thực sự có thể đúng hay sai..

Tác phẩm của Elizabeth Loftus, người đã nghiên cứu và viết về những ký ức sai lầm từ giữa những năm 1970, cho thấy rõ ràng việc cấy các yếu tố giả vào ký ức dễ dàng như thế nào.

Ông đã thực hiện một nghiên cứu với hai nhóm được hình thành một cách ngẫu nhiên. Hai nhóm đã xem cùng một video trong đó hai chiếc xe va chạm, sau đó một nhóm được hỏi về "vụ tai nạn" và một nhóm khác về "khoảnh khắc khi những chiếc xe gặp nạn". Do đó, 14% trong số những người được hỏi về vụ tai nạn đã thấy kính vỡ, trong khi 32% trong số đó hỏi về việc những chiếc xe bị rơi nhớ như thế nào khi nhìn thấy kính vỡ. Cả hai trường hợp đều không có.

Định kiến ​​hay thiên vị: niềm tin hiện tại của chúng ta ảnh hưởng đến ký ức của chúng ta như thế nào

Niềm tin về bản thân, về người khác và về thế giới hiện tại, cùng với kiến ​​thức của chúng ta, có thể có ảnh hưởng lớn đến cách chúng ta nhớ. Bằng cách nhìn lại, chúng ta có thể "chỉnh sửa" những ký ức này, thường là vô thức, để phản ánh tầm nhìn mà chúng ta có ngày nay..

Ví dụ, chúng ta có xu hướng muốn mọi thứ nhất quán, bao gồm niềm tin của chúng ta về bản thân. Vấn đề là bằng cách nhìn lại ký ức của chúng ta, chúng ta có thể thấy rằng những điều chúng ta tin bây giờ không nhất thiết phải phù hợp với những điều chúng ta đã làm trong quá khứ..

Nhu cầu về sự gắn kết trong niềm tin và hành động của chúng ta có thể dẫn đến việc viết lại những ký ức của chính chúng ta để họ điều chỉnh tốt hơn với trạng thái hiện tại của chúng ta.

Kiên trì: nhớ những gì chúng ta muốn quên

Không phải tất cả mọi thứ trong bộ nhớ của chúng tôi là những kỷ niệm tốt. Trong thực tế, chúng tôi muốn có thể quên đi nhiều điều chúng tôi nhớ bởi vì sự di chuyển của chúng tạo ra sự khó chịu và mở lại những vết thương cảm xúc. Nhưng những ký ức đó vẫn còn đó, chúng vẫn tồn tại qua nhiều năm.

Đôi khi chúng ta bị dằn vặt bởi những ký ức mà chúng ta muốn quên đi, nhưng chúng ta không thể làm điều đó. Sự tồn tại của những ký ức mà họ sống trong các sự kiện đau thương, cảm giác tiêu cực và nỗi sợ hãi kinh nghiệm đặt ra một vấn đề khác của trí nhớ. Một số trong những ký ức này phản ánh chính xác các sự kiện khủng khiếp, trong khi những ký ức khác có thể là những biến dạng tiêu cực của thực tế.

Trong nhiều trường hợp, sự tồn tại của những ký ức không mong muốn này chuyển thành sự khó chịu hoặc hối tiếc nhẹ. Nhưng, có những recueros khác có được một nhân vật xâm lấn, chẳng hạn như tai nạn, tấn công, cướp, thiên tai và các sự kiện chấn thương khác, có thể dẫn đến trầm cảm, hồi tưởng, rối loạn hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương, hậu quả có thể bị vô hiệu hóa đe dọa tính mạng.