Tâm trạng thất thường khi mang thai.

Mang thai, đối với bất kỳ người phụ nữ nào, là một trong những giai đoạn thú vị nhất của cuộc đời nhưng đồng thời có thể là một tháng căng thẳng., tuy nhiên rất nhiều mong muốn và muốn có em bé và tuy nhiên người mẹ rất vui mừng. Luôn luôn có rất nhiều thay đổi, cả ở cấp độ nội tiết tố và trong cuộc sống của con người: thay đổi về thể chất và thể chất, công việc, cặp vợ chồng, v.v..

Do đó, sự thay đổi tâm trạng mà một phụ nữ mang thai phải chịu là hoàn toàn bình thường và cả hai vợ chồng, và những người xung quanh cô trong khoảnh khắc quý giá này của cuộc đời cô, phải đặt mình vào vị trí của họ và hỗ trợ cô vô điều kiện.

Mang thai và hormone, những gì xảy ra?

Thay đổi nội tiết tố khi mang thai nhất định biến động cảm xúc đáng để xem xét. Chúng là do sự gia tăng lớn progesterone và estrogen, khiến phụ nữ có cảm xúc nhiều hơn bình thường, mặc dù nó vẫn hợp lý.

Chúng ta có thể đi từ cười thành nước mắt mà không biết tại sao, từ hưng phấn đến buồn bã hay từ bình yên đến lo lắng.

Điều quan trọng nhất là phải biết rằng điều này hoạt động tốt và không liên quan nhiều hơn so với trước đây, mặc dù rất khó chịu khi một ngày có một nụ cười và một tiếng khóc khác, các hormone cần thiết cho thai kỳ phát triển đúng cách. Sự tồn tại của nó giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của người phụ nữ, ngăn ngừa sự rụng trứng mới và bảo vệ chống lại việc phá thai có thể xảy ra.

Ngoài những thay đổi ở mức độ hài hước, sự gia tăng progesterone và estrogen họ ủng hộ cái mà chúng ta mệt mỏi hơn, đến lượt nó cũng có thể ảnh hưởng đến chúng ta về mặt cảm xúc nếu chúng ta là những người rất năng động.

Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể tăng lên và trong ba tháng đầu tiên đôi khi chúng ta có thể bị sốt nhẹ.

Estrogen cũng chịu trách nhiệm cho sự phát triển của quá mẫn cảm với một số mùi hoặc cảm giác nhất định và mặt khác, nó ức chế sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cho sự ổn định cảm xúc, vì vậy bạn không nên bỏ lỡ nó nếu bạn bắt đầu khóc và cười cùng một lúc.

Không phải tất cả mọi thứ là hormone

Đúng là các loại cocktail cảm xúc được sản xuất trong giai đoạn này rất mạnh mẽ và tràn ngập não bộ của chúng ta, khiến cho việc tự kiểm soát trở nên khó khăn, nhưng cũng có thai, vì những gì nó cho rằng và cho rằng có thể tạo ra nhiều cảm xúc tràn ngập ở phụ nữ. Việc bạn cảm thấy sợ hãi và lo lắng là điều bình thường, vì bạn sẽ phải đối mặt với điều gì đó mới mà bạn không biết, bạn tự hỏi liệu mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp, nếu có nhiều chi phí, việc giao hàng sẽ như thế nào, v.v..

Đôi khi bạn có thể nghi ngờ về quyết định có thai và điều đó là bình thường, đừng cảm thấy tồi tệ về điều đó.

Mọi quyết định đều mang đến hậu quả và đúng là cuộc sống của bạn sẽ không còn là người bạn biết. Đôi khi bạn sẽ phải tự tước đi những trải nghiệm nhất định và thích nghi với những trải nghiệm mới, nhưng bạn sẽ được hưởng lợi từ những điều tuyệt vời hơn nhiều.

Mệt mỏi, ngủ, buồn nôn và tất cả những thay đổi về thể chất đã trải qua cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn và thậm chí tức giận Và nó hợp lý, không ai thích cảm thấy tồi tệ, nhưng ngay cả như vậy, hãy nghĩ rằng đó là sự khó chịu đẹp nhất mà bạn sẽ cảm thấy và nó có một ngày hết hạn với một kết thúc có hậu.

Bạn có thể làm gì đó

EBước đầu tiên là chấp nhận bạn vô điều kiện với những thăng trầm của bạn. Có thể bạn không thể kiểm soát chúng một cách dễ dàng nhưng bạn có quyền lực trong cách bạn đánh giá bản thân bằng cách có chúng. Nếu cuộc đối thoại nội bộ của bạn thuộc loại "Tôi là một kẻ cuồng loạn không chịu nổi", "Tôi sẽ là một người mẹ tồi tệ chừng nào nó còn tiếp diễn" hoặc "chồng tôi sẽ gửi tôi đến porra", bạn phải ngay lập tức thay thế những suy nghĩ đó bằng những suy nghĩ hợp lý và ôn hòa hơn..

Hãy nhớ rằng trải nghiệm những thay đổi này là bình thường, bạn không phải là một người kỳ quặc, hầu hết tất cả phụ nữ đều phải chịu đựng những thăng trầm và điều đó không có nghĩa họ là một người "cuồng loạn" nhưng một số người đôi khi, trong giai đoạn này của cuộc đời họ, có quyền và có quyền với nó.

Một khi bạn đã chấp nhận và học cách tôn trọng chính mình, bước tiếp theo là cố gắng xoa dịu những nỗi sợ hãi đó xuất hiện do giai đoạn mới của bạn.

Đối với điều này, bạn phải ngừng đặt mình vào tình huống xấu nhất: nếu bạn sợ liệu mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp hay không, hãy nghĩ về lý do tại sao họ nên đi sai, điều gì có thể xảy ra với các phương tiện chúng ta hiện có và số phụ nữ có con và mọi thứ diễn ra bình thường.

Ngừng suy nghĩ về nó bởi vì những gì phải xảy ra, sẽ xảy ra, bất kể bạn đưa ra nhiều hay ít lần lượt cho vấn đề.

Tận hưởng mọi thứ nhiều hơn, và khi tôi nói tất cả mọi thứ, đó là tất cả mọi thứ, thậm chí cả phần xấu. Để làm điều này, bạn phải nghĩ rằng tất cả mọi thứ là một phần của kỳ quan đang đưa một người đến với thế giới. Hãy suy nghĩ về những gì bạn đang làm: cùng với đối tác của bạn, bạn đã tạo ra cuộc sống, một con người sẽ có vai trò của mình trên thế giới và ai sẽ biết điều đó nhờ vào bạn.

Cuối cùng, tận dụng giai đoạn này để tái tạo lại chính mình, đúng là bạn sẽ phải hoạt động trong một thời gian dài, nhưng bạn có thể tiếp tục làm mọi việc. Có lẽ bạn có thể phục hồi sở thích mà bạn đã từ bỏ từ lâu và bạn rất thích nó. Đó là về thái độ bạn đối mặt với thai kỳ của bạn và ở đó nếu bạn có quyền lựa chọn.

Các triệu chứng tâm lý của mãn kinh Bạn có biết những triệu chứng tâm lý của mãn kinh là gì không? Ở giai đoạn này, điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là bỏ qua các triệu chứng! Học cách đối mặt với nó. Đọc thêm "