Sầu muộn, hạnh phúc vì buồn.

Nhà văn Victor Hugo nói rằng "u sầu là niềm vui của nỗi buồn". Sự thật là Khi chúng ta cảm thấy u uất, tâm trạng của chúng ta thường liên quan đến nỗi buồn, mặc dù những gì chúng ta đang nhớ là những khoảnh khắc tốt đẹp của quá khứ.

Sầu muộn không có trí nhớ là không thể. Đó là một cảm giác nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta đang thiếu một cái gì đó, rằng nó đã ở đó, rằng nó tốt cho chúng ta, nhưng chúng ta không còn có thể phục hồi.

"Tất cả những thay đổi ít nhiều đều nhuốm màu u sầu bởi vì những gì chúng ta bỏ lại phía sau là một phần của chính chúng ta."

-Amelia Barr-

Sầu muộn và đau đớn

Khi chúng tôi cảm thấy u uất, chúng tôi nhớ những chuyến đi, khoảnh khắc, con người hoặc trải nghiệm và chúng tôi nghĩ rằng "bất kỳ thời gian nào trong quá khứ đều tốt hơn". Bởi vì khi ai đó cảm thấy u sầu thực sự đau khổ vì một thứ mà họ không còn có thể có.

Sầu muộn là một cách đau đớn cho phép, đó là, chúng ta nhớ một cái gì đó hoặc một người không còn ở bên chúng ta nữa. Điều đó làm tổn thương chúng tôi, nhưng nó cũng khiến chúng tôi nghĩ rằng đó là của chúng tôi, rằng nó thuộc về chúng tôi, ngay cả khi chỉ trong vài phút và nó được gửi vào ngân hàng bộ nhớ của chúng tôi..

"Con người không thể sống nếu anh ta hoàn toàn không buồn. Nhiều nỗi đau chỉ có thể chịu đựng khi chúng được ôm ấp, và niềm vui được trải nghiệm trong chúng tự nhiên có một tính cách hơi u uất. "

-Emile Durkheim-

Nhưng u sầu cũng là một cách không chấp nhận hiện tại, không hài lòng với những gì chúng ta có bây giờ. Bởi vì khi chúng ta cho phép mình đi du lịch bằng tâm trí đến những nơi khác, đến những không gian khác, đến những thời điểm khác và tìm kiếm một công ty không có thực, chúng ta vô thức tin rằng đó là thứ chúng ta có và chúng ta không thể tách rời khỏi nó.

Khi u sầu không rời xa chúng ta

Sầu muộn xảy ra vào những thời điểm cụ thể, Nhưng nó có thể trở thành một vấn đề khi nó được cài đặt vĩnh viễn trong cuộc sống của chúng ta. Một buổi chiều bình thường và cảm thấy u uất là bình thường; hoặc nghe một bài hát và ghi nhớ một khoảnh khắc dễ chịu; hoặc nghĩ về một người mà chúng ta chia sẻ cuộc sống của chúng ta.

Tuy nhiên,, Khi hành vi này được lặp đi lặp lại thường xuyên, nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến trầm cảm. Do đó, điều quan trọng là phải kiềm chế kịp thời sự u sầu, nhận ra nó và đối mặt với nó để ngăn chặn nó dẫn đến một vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều.

"Bạn phải khóc vì nỗi đau đã mất của mình để từng chút một, họ có thể rời xa bạn và bạn có thể tự do sống trọn vẹn ở nơi mới mà không u sầu hay hoài niệm."

-Henry Nouwen-

Sự không hài lòng là trong nền

Các chuyên gia nói rằng sự thay đổi này làm sáng tỏ sự thiếu thốn mà chúng ta có người, chúng ta không hài lòng với cuộc sống của mình. Nếu cuộc sống của chúng ta đầy đủ, chúng ta không cảm thấy cần phải bám víu vào quá khứ nghĩ rằng những gì trước đây tốt hơn bây giờ.

Cảm giác u uất nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào mức độ hài lòng mà chúng ta có trong hiện tại. Khi bạn hạnh phúc, bạn không cần phải gợi lên quá khứ, hoặc nghĩ rằng mọi thứ có thể khác. Neo mình trong quá khứ là một cách để bỏ lỡ hiện tại.

Sabina hát theo cảm giác này. Anh nói lời của bài hát đó. "Tôi sống ở số bảy, đường phố u sầu, tôi muốn chuyển đến khu phố của niềm vui từ nhiều năm trước". Việc chuyển tiền không phụ thuộc vào bất cứ ai, hơn là vào chính chúng ta.

Có phải nó luôn luôn tiêu cực?

Không u sầu, miễn là nó không trở thành mãn tính, cũng có một số khía cạnh có lợi. Sầu muộn, bởi được neo trong ký ức, theo một cách nào đó, nó giúp tăng cường trí nhớ. Và đôi khi nó khiến thông tin đến với chúng ta được xử lý một cách kỹ lưỡng hơn, khiến chúng ta trở nên khách quan hơn trong quá trình ra quyết định..

Ngoài ra Dường như có một mối quan hệ nhất định giữa u sầu và sáng tạo. Và nó cải thiện giao tiếp với người khác, vì một người u sầu thường đánh thức sự đồng cảm. Tóm lại, u sầu, trong biện pháp thích hợp của nó, không phải là tiêu cực.

Coi chừng nỗi buồn, nó có thể trở thành một phó. Nỗi buồn là cần thiết. Nhưng nó có thể trở thành một cảm xúc điên rồ, khi tâm trạng thấp khiến chúng ta không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày Đọc thêm "