Nhìn liên tục vào bên trong bạn có thể ngăn bạn phát triển

Nhìn vào bản thân bạn là rất cần thiết để thực hiện các điều chỉnh nhỏ hoặc thay đổi lớn. Nó giống như nhìn thấy hình ảnh của chúng ta trong gương và khám phá bản thân với những điểm mạnh và điểm yếu, sai lầm và thành công của chúng ta, v.v. Chúng ta có thể lắng nghe cảm xúc của mình, xác định mọi thứ không làm cho chúng ta hạnh phúc, giải quyết các vấn đề đang ngăn cản chúng ta phát triển. Vì vậy, điều cần thiết là thực hiện bất kỳ chẩn đoán.

"Hãy nhìn vào bên trong bạn, nó làm bạn mù quáng"

-Paul Watzlawick-

Nhưng, nhìn quá nhiều có thể biến chúng ta thành người mù. Do đó, cần phải biết cách tìm sự cân bằng. Bởi vì phân tích bản thân là tích cực, miễn là chúng ta không rơi vào trạng thái cực đoan hoàn toàn bỏ qua những gì đang xảy ra bên ngoài. Câu chuyện ngụ ngôn sau đây minh họa hoàn hảo những gì chúng ta đang nói về:

"Một ngày nọ, một con bướm tìm thấy một con rết. Anh ta chưa bao giờ nhìn thấy một con vật như vậy và anh ta ngạc nhiên làm sao anh ta có thể di chuyển đôi chân của mình theo cách phối hợp như vậy. Sự ngạc nhiên của anh ấy đến nỗi anh ấy không thể che giấu nó.

-Rết, bạn làm thế nào để di chuyển đôi chân của mình thật chính xác?

Con rết chưa bao giờ nghĩ về nó, nó chỉ làm điều đó, nó tự nhiên xuất hiện. Tuy nhiên, anh dừng lại để suy nghĩ về "khả năng tuyệt vời" của mình.

Sau một lúc, và sau nhiều suy nghĩ, anh phát hiện ra rằng mình không thể di chuyển được nữa ".

Sửa chữa bản thân quá nhiều có thể gây ra vấn đề

Nếu chúng ta nhìn quá nhiều vào bên trong, nó có thể xảy ra với chúng ta như con rết. Thời gian sẽ đến khi một cái gì đó tự nhiên, trong đó chúng tôi đã không sửa chữa, sẽ ngừng hoạt động như trước đây. Điều này thường xảy ra khi chúng ta cố gắng hiểu điều gì, trong thực tế, không có nó.

Bạn đã bao giờ dừng lại để nghĩ về nhịp đập của trái tim bạn? Khi bạn bắt đầu suy nghĩ về cách nó đập mà không cần bạn điều khiển nó, làm thế nào bạn có thể dừng lại bất cứ lúc nào, bởi vì bạn có thể bắt đầu cảm thấy choáng ngợp. Bạn đang cố gắng tìm một lời giải thích cho một cái gì đó không có nó. Kết quả không mấy khả quan, vì nó chuyển thành sự lo lắng và căng thẳng.

Tất cả điều này điều đó không có nghĩa là chúng ta không nhìn vào bên trong chính mình. Như chúng ta đã nói, cần phải biết nhau, xác định những cảm xúc mà chúng ta đang cảm nhận và chúng ta phải quản lý đúng cách. Tuy nhiên, làm điều này không có nghĩa là chúng tôi đang tìm kiếm một lời giải thích cho những gì chúng tôi trải nghiệm, là hoặc cảm nhận, nhưng chúng tôi đang xác định tất cả điều này để chấp nhận chúng tôi.

Không phải mọi thứ đều có lời giải thích, đôi khi cần phải ngừng phiên dịch và bắt đầu chấp nhận

Chấp nhận chúng tôi, khi chúng ta nhìn vào bên trong chính mình, điều cần thiết là chúng ta loại bỏ khỏi tâm trí những niềm tin nhất định đã đồng hành trong nhiều năm. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn đang nhìn vào chính mình và khám phá những thái độ nhất định cho thấy rằng bạn có một mối hận thù và thù hận mạnh mẽ. Về mặt xã hội, điều này được coi là tiêu cực, bạn có thể từ chối những gì bạn cảm thấy và bắt đầu coi mình là một người xấu.

Điều này sẽ không giúp bạn phát triển. Bạn cần chấp nhận những cảm xúc này, mà không nghĩ về những gì xã hội nghĩ là đúng hay sai. Khi bạn có thể làm điều này, bạn có thể định hướng lại chúng đến nơi bạn muốn mà không cảm thấy tồi tệ, mà không phải suy nghĩ quá nhiều về chúng.

Năm cách để tìm thấy sự kết nối với nội thất của bạn Bạn có cảm thấy buồn vì không có lý do rõ ràng không? Nếu cảm giác buồn bã xâm chiếm bạn và bạn không tìm thấy bất kỳ nguyên nhân cụ thể nào, có lẽ bạn cần kết nối với bản chất của mình, khám phá từ bên trong những gì bạn đang thiếu để khám phá lại trạng thái hài hòa. Đọc thêm "

Phát triển ngụ ý chấp nhận chúng ta theo mọi cách

Vấn đề lớn của việc nhìn vào bên trong bản thân chúng ta nằm ở việc muốn hiểu mọi thứ, trong việc diễn giải không chính xác và lo lắng quá nhiều. Tất cả điều này gây ra rằng sự phát triển cá nhân của chúng ta không diễn ra và chúng ta thấy mình có nhiều vấn đề hơn trước. Đối với điều này, cần phải tính đến các điểm sau:

• Đừng cố gắng hợp lý hóa mọi thứ: cố gắng biện minh cho tất cả các cảm xúc của chúng ta một cách logic có thể là một quá trình khô cằn và không có kết quả. Hãy nghĩ rằng đó là một cơ chế phòng thủ để không cảm thấy tồi tệ, không kiểm duyệt chúng tôi. Điều này sẽ ngăn bạn chấp nhận các sự kiện mà bạn không thể hoặc không thể can thiệp.
• Giải phóng bản thân khỏi sự sợ hãi: Chúng ta sợ những gì chúng ta có thể tìm thấy khi chúng ta nhìn vào bên trong chính mình. Nhưng nỗi sợ này đến từ mọi thứ chúng ta nghĩ. Nếu tôi ghét tôi là một người xấu, nếu tôi phạm sai lầm thì tôi là một kẻ thất bại. Nếu bạn sửa đổi quan điểm của mình, nếu bạn giải phóng bản thân khỏi những ý tưởng định sẵn, bạn sẽ nhận ra rằng không có gì là nó có vẻ như.
• Lắng nghe cảm xúc của bạn, đừng giải thích chúng: không phải mọi thứ đều có nguyên nhân và kết quả. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là lắng nghe cảm xúc của bạn với sự chú ý và không cố gắng diễn giải chúng vì chúng ta có thể làm sai. Tôi sẽ yêu chứ? Tôi sẽ làm điều đúng đắn chứ? Cảm nhận cảm xúc của bạn và họ sẽ nói cho chính họ.

"Ai nhìn ra giấc mơ, ai nhìn vào trong thức dậy"

-Carl Gustav Jung-

Nếu bạn cảm thấy rất khó để không rơi vào vòng xoáy của việc giải thích sai, bạn có thể thực hành Chánh niệm. Thực hành này sẽ giúp bạn phát triển và trở thành người quan sát thực tế và bản thân. Nó sẽ hướng dẫn bạn để bạn biết cách không đưa ra những đánh giá về giá trị, để không rơi vào những diễn giải và kết luận kết luận.

Đừng ngại nhìn vào bên trong bản thân bạn, để khám phá bản thân, quan sát chính mình và chấp nhận bạn. Làm điều đó mà không chỉ trích bản thân, loại bỏ bất kỳ hình thức ý tưởng được thiết lập trước. Chỉ cần nhìn vào bản thân, khám phá bản thân, cảm nhận và không bao giờ nghĩ hoặc lo lắng quá nhiều về những gì đang được tiết lộ cho bạn. Nhưng trên hết đừng bắt buộc, để bên ngoài tách biệt khỏi sự chú ý của bạn, trong số những thứ khác bởi vì những gì bên ngoài cũng có thể cung cấp cho chúng tôi thông tin có giá trị về chúng tôi.

Có lẽ phát triển dễ dàng hơn nhiều và chính chúng ta là người làm cho nó phức tạp.

Lắng nghe thông điệp mà cảm xúc của bạn muốn mang đến cho bạn Cảm xúc kiểm soát những gì bạn nghĩ và những gì bạn làm. Họ có thể tạo ra nỗi đau về cảm xúc và thể xác nếu bạn không chú ý đến họ. Tin tốt là họ cũng có thể hướng dẫn bạn quyết định những gì hoạt động hoặc không hoạt động trong cuộc sống của bạn. Đọc thêm "