Âm nhạc trị liệu theo nhịp hạnh phúc

Âm nhạc, được người Hy Lạp định nghĩa là "nghệ thuật của các nàng thơ", theo định nghĩa truyền thống của thuật ngữ này, nghệ thuật tổ chức hợp lý và hợp lý một cách hợp lý giữa âm thanh và sự im lặng. Một cái gì đó đã được thực hiệnsử dụng các nguyên tắc cơ bản của giai điệu, hòa âm và nhịp điệu, thông qua sự can thiệp của các quá trình phân tâm học phức tạp. Đây là những quá trình cuối cùng mà liệu pháp âm nhạc chịu trách nhiệm.

Đã từ rất lâu kể từ khi nhịp điệu, hòa âm và giai điệu tạo nên âm nhạc đã được sử dụng trong điều trị y tế. Mặc dù sự thật là âm nhạc không tự chữa lành, ngày nay Nhiều nhà trị liệu đặt cược vào liệu pháp âm nhạc như một sự bổ sung thêm trong trị liệu do những lợi ích mà nó mang lại trực tiếp trong tâm trạng của chúng tôi và tại thời điểm làm giảm các triệu chứng của bệnh lý nhất định. Các nghiên cứu y khoa cho thấy tác dụng của nó đối với huyết áp, nhịp tim và thậm chí là bão hòa oxy. Sự thật ấn tượng?

"Âm nhạc hợp thành những linh hồn bị phân hủy và làm giảm các tác phẩm được sinh ra từ tinh thần." -Miguel de Cervantes-

Âm nhạc ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?

Dựa trên nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Đại học Jyväskylä của Phần Lan, một phương pháp đã được phát triển thông qua đó chúng ta có thể nghiên cứu cách não bộ xử lý các khía cạnh khác nhau của âm nhạc. Một trong những phát hiện sáng tạo nhất của nghiên cứu này là các khu vực của hệ thống limbic của não, liên quan đến cảm xúc của chúng ta, bị ảnh hưởng trực tiếp bởi nhịp điệu và âm điệu.

Những nhà khoa học tương tự cũng đã quan sát thấy rằng việc xử lý âm sắc có liên quan đến việc kích hoạt cái gọi là mạng thần kinh mặc định, một tập hợp các vùng có thể chịu trách nhiệm cho hoạt động phát triển tâm trí của chúng ta khi nghỉ ngơi và cũng liên quan đến các quá trình lạc đề và sáng tạo.

Chúng ta có thể nói rằng, như xảy ra với các loại kích thích khác, Khi chúng ta nghe nhạc, nó tạo ra trong chúng ta những phản ứng rất khác nhau.. Câu trả lời không ngừng là một đại diện cụ thể về những gì các ghi chú chúng tôi nghe gợi ý cho chúng tôi và kinh nghiệm của chính chúng tôi.

Thông qua thị hiếu âm nhạc của chúng tôi, chúng tôi thể hiện cá tính của chúng tôi và chúng ta có thể biểu lộ, ví dụ, chúng ta như thế nào, chúng ta cảm thấy gì tại một thời điểm nhất định hoặc tâm trạng của chúng ta với người khác.

"Nghệ thuật âm nhạc là thứ gần gũi nhất với nước mắt và ký ức." -Oscar Wilde-

Âm nhạc trị liệu để được hạnh phúc

Bạn có bao giờ tự hỏi cảm giác hạnh phúc đó đến từ đâu khi chúng ta nghe đi nghe lại bài hát yêu thích của mình không? Âm nhạc trị liệu có câu trả lời. Việc kích hoạt nhân accumbens, như xảy ra với sự hấp dẫn tình dục hoặc với bất kỳ trải nghiệm nào khiến chúng ta thích thú, khiến não bộ của chúng ta giải phóng dopamine mỗi khi chúng ta lắng nghe sở thích âm nhạc của mình.

Hai nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Tích cực, chỉ ra rằng tâm trạng của những người tham gia đã cải thiện đáng kể trong thời gian ngắn và Hạnh phúc của cô tăng lên khi nghe nhạc tích cực hoặc lạc quan trong hai tuần.

Nó cũng chỉ ra rằng các bài hát buồn có tác dụng ngược, chỉ cái gì Hạnh phúc cá nhân có thể được coi là một nhiệm vụ tập trung vào chính mình. Chìa khóa đã được tìm thấy ở chỗ mọi người thay vì đánh giá hết lần này đến lần khác họ cảm thấy hạnh phúc như thế nào, tập trung vào việc tận hưởng tình huống tích cực mà họ đang trải qua..

Những cuộc điều tra cho thấy rằng hạnh phúc có liên quan đến khả năng có hành vi xã hội tốt, sức khỏe thể chất tốt hơn, thu nhập cao hơn và sự hài lòng cao hơn trong mối quan hệ.

"Anh ấy nghe nhạc cảm thấy rằng sự cô đơn của mình, đột nhiên, đông đảo." -Robert Browning-

Nếu mọi thứ đều sai, bạn luôn có thể phát nhạc. Nếu mọi thứ không ổn, bạn luôn có thể phát nhạc. Vì nó miễn phí, nó giải phóng dopamine và lợi ích của nó là tức thời. Chúng tôi để lại cho bạn một số bài hát và kiểm tra nó. Đọc thêm "