Không có gì bạn làm sẽ tốt cho nhiều người, nhưng nó có vấn đề gì?

Đừng làm điều đó, đừng căng thẳng, Đừng kìm hãm sự tồn tại của bạn bởi vì không có gì bạn làm sẽ tốt cho nhiều người. Nhưng, nó có vấn đề gì? Ngừng lo lắng về những gì không đáng là để có được sức khỏe tinh thần, và trên hết, là chấm dứt những suy nghĩ nhai lại đó cướp đi năng lượng và sự yên tĩnh của chúng ta.

Chúng ta phải thừa nhận nó, cam kết liên tục với người khác gần như là một phản xạ ở nhiều người trong chúng ta. Nó giống như một đường gân tâm linh trong một thời gian dài đã hoàn thành một chức năng rất cụ thể trong con người: được nhóm chấp nhận.

Bởi vì ai nghĩ khác hay người hành động thông qua một ích kỷ lành mạnh đôi khi bị cô lập của đàn cừu trắng lớn. Và điều đó, đối với nhiều người có thể là chấn thương.

Thích nghi và tự trọng

Trớ trêu thay, hãy nghĩ về những gì chúng ta làm sẽ ổn thôi, để ghi lại sự phân phối liên tục về phía người khác, điều thực sự đạt được là làm giảm lòng tự trọng của chúng ta và nhấn chìm những ảo tưởng của chúng ta. Bởi vì cũng giống như có những sự tuyệt đối tự mãn, cũng có rất nhiều kẻ săn mồi vô đạo đức.

Mẫu vậtchuẩn bị gần như theo bản năng, để lợi dụng những người đó, từ "KHÔNG" không tồn tại hoặc bị cấm trong lương tâm của anh ta. Do đó, chúng tôi tin hay không, nhu cầu điều chỉnh bản thân gần như mọi lúc mọi nơi theo mong đợi của người khác cũng là một hình thức tự gây hấn.

Dần dần chúng ta bước vào một động lực phức tạp nơi chúng ta phát hiện ra rằng mình đang bị thao túng, nói rằng "có" đã là một hành động phản xạ không thể kiểm soát. Thất vọng, trôi vào giận dữ, giận dữ vào tuyệt vọng và đau buồn trong suy nhược thần kinh.

"Lòng tự trọng không phải là một tội lỗi xấu xa như sự từ chối của chính mình"

-William Shakespeare-

Không có gì tàn khốc bằng việc nuôi dạy chúng ta như kẻ thù của chính chúng ta chỉ vì không dám rèn luyện tính ích kỷ lành mạnh, vì luôn suy nghĩ liệu những gì chúng ta làm sẽ tốt hay không trong mắt người khác. Chúng tôi đề nghị bạn nghĩ về nó.

Bất cứ điều gì bạn làm sẽ không tốt trong mắt nhiều người

Rơi vào nỗi ám ảnh để hoàn thành mọi thứ mà các cặp vợ chồng, gia đình hoặc ông chủ của chúng ta mong đợi chúng ta đánh cắp sức mạnh tinh thần. Chúng tôi đi sâu vào các nguồn lực cảm xúc và tâm lý, và chúng tôi thậm chí còn phát triển một loại thiếu máu hiện sinh trong đó mô của lòng tự trọng của chúng tôi bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Phức tạp nhất trong tất cả những điều này là sự hy sinh quan trọng này không phải lúc nào cũng được đền đáp. Không phải ai cũng hiểu được sự có đi có lại hoặc đánh giá cao những nỗ lực của chúng tôi, nhưng ngay cả như vậy, chúng tôi vẫn tiếp tục đầu tư vào chúng. Ngoài ra, sự cống hiến tinh thần này không biết ngày nghỉ hoặc nghỉ vào cuối ngày.

Sự quá tải tâm lý trong đó người tự mãn xuất phát với những suy nghĩ ám ảnh và với một sự diễn tập lại các cuộc đối thoại nội bộ bị chi phối bởi "Nếu tôi không làm điều này, có thể là ..." Tôi phải làm điều đó rất tốt bởi vì nếu nó không hoàn hảo, thì điều gì có thể ... "

Một khía cạnh thiết yếu phải rõ ràng: sự căng thẳng tiếp tục này, dựa trên thực tế là chúng ta đang ngày càng đảm nhận nhiều nhu cầu hơn mức chúng ta có thể xử lý, thường xuất phát từ chu kỳ trầm cảm.

Albert Ellis, nhà trị liệu tâm lý nhận thức nổi tiếng, nhắc nhở chúng ta rằng sự đau khổ quan trọng này không chỉ do những người đòi hỏi chúng ta, những người đòi hỏi sự hoàn hảo và sự ủng hộ độc hại. Chúng tôi là những người có niềm tin phi lý của chúng tôi tăng cường một nỗi khổ có thể tránh được.

Một trong những niềm tin phi lý đó là nghĩ rằng sự chấp thuận của người khác xác nhận chúng ta là người. Có thể là chúng tôi đã được thực hiện để tin như vậy khi còn nhỏ. Tuy nhiên, trưởng thành, trưởng thành và tiến hóa gần gũi với bản thân hơn để khám phá ra rằng người duy nhất mà chúng ta không nên thất vọng không bao giờ là chúng ta.

Vì vậy, chúng tôi càng sớm hiểu rằng đôi khi, bất cứ điều gì bạn làm sẽ không tốt cho nhiều người, tốt hơn. Chúng tôi sẽ có thể đi ngủ với một lương tâm rõ ràng, không có bất kỳ trọng lượng, không có lo lắng. Đó là một cách tuyệt vời để đầu tư vào chất lượng cuộc sống.

Có những người độc ác cải trang thành người tốt. Có những người độc ác cải trang thành người tốt. Họ là những sinh vật gây hại thông qua tống tiền tình cảm dựa trên sự sợ hãi, hung hăng và cảm giác tội lỗi. Đọc thêm "

Những gì bạn làm, điều đó làm cho bạn hạnh phúc

Việc bạn không có duyên để kể những giai thoại không thành vấn đề. Không phải bạn từ chối theo đuổi nghề nghiệp mà bố mẹ mơ ước. Không quan trọng là bạn bè của bạn đếm trên đầu ngón tay hay bạn cười một cách tai tiếng. Không có gì quan trọng trong khi bạn là BẠN trong tất cả các bản chất của nó, BẠN trong từng lời nói, trong từng hành động được thực hiện.

"Bạn xứng đáng với những điều tốt nhất trong những điều tốt nhất, bạn là một trong số ít những người trong thế giới khốn khổ này, vẫn trung thực với chính mình và đó mới là điều thực sự quan trọng".

-Frida Khalo-

Khi một người có can đảm để bỏ qua sự tự mãn, sự tồn tại đích thực đó xuất hiện, đầy đủ và tuyệt vời mà tất cả chúng ta mang bên trong. Và ai không thích nó để quay lại. Ai không thích đi theo con đường ngược lại.

Bởi vì trong khi có sự tôn trọng sẽ có sự chung sống. Tuy nhiên, như chúng tôi đã chỉ ra trước đó, bước đầu tiên là tôn trọng chính mình. Chúng tôi giải thích làm thế nào để có được nó.

Làm thế nào để không còn là một người tự mãn

Một người tự mãn là một trong những sinh vật tốt nhất tồn tại. Những người khác biết điều đó, và thường tận dụng nó. Đây là những gì Richard và Rachel Heller dạy chúng ta "Bản ngã lành mạnh: làm thế nào để chăm sóc bản thân mà không cảm thấy tội lỗi" . Một cuốn sách mà họ mô tả rằng kiệt sức về tinh thần và thể chất mà loại hồ sơ hành vi này thường dẫn đến.

• Bước đầu tiên để ngừng cho những người khác ăn như vậy là gặp lại. Có những người đã giúp đỡ, quan tâm và làm hài lòng quá lâu đến nỗi họ đã hoàn toàn quên đi đam mê của mình là gì, ảo tưởng của họ. Điều gì đã xác định họ.

• Bước thứ hai, một khi chúng ta đã nhận thức được lợi ích và mong muốn của mình, là bắt đầu thực hành ích kỷ lành mạnh. Đối với điều này, Hãy nhớ quy tắc sau: dám nói "CÓ" mà không sợ hãi và "KHÔNG" không có lỗi.

Lúc đầu nó sẽ có giá của chúng tôi. Phản xạ hành động không biến mất như thế. Tuy nhiên, hãy ghi nhớ lời khuyên đơn giản này: hãy để vài phút trôi qua giữa yêu cầu của nguyên đơn và câu trả lời của bạn, và cố gắng để làm cho điều này hạnh phúc.

Đó sẽ là lúc bạn sẽ không còn là một nghĩa vụ.

Tôi đã học được cách nói "có" mà không sợ hãi và "không" mà không cảm thấy tội lỗi Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard