Đừng để người khác chiếu sự tiêu cực của họ lên bạn

Ai chưa nhận được lời chỉ trích? Mọi người, tại một số điểm, chúng tôi đã là nạn nhân của những người cảm thấy ghen tị với công việc của chúng tôi, những người tức giận về cách hành động hoặc trở thành của chúng tôi, rằng họ chỉ cảm thấy tồi tệ và cần phải thể hiện sự tiêu cực của mình lên người khác. Có lẽ bạn cũng đã từng ở nơi này một lúc nào đó.

"Ngay cả những kẻ thù tồi tệ nhất của bạn cũng không thể làm tổn thương bạn nhiều như suy nghĩ của chính bạn"

-Phật-

Một lời chỉ trích có thể làm tổn thương chúng ta rất nhiều. Tùy thuộc vào ngày và lòng tự trọng của chúng ta mạnh đến mức nào, chúng ta có thể bỏ qua nó hoặc cho phép nó làm tổn thương và ảnh hưởng đến chúng ta. Vâng, bạn chịu trách nhiệm cho tất cả những tiêu cực mà bạn đã chiếu vào bạn ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Bởi vì bạn không thể kiểm soát cách người khác sẽ hành động, nhưng bạn có thể kiểm soát mức độ bạn sẽ để họ ảnh hưởng đến bạn.

Ai chỉ trích bạn được xác định

Chúng ta không giống nhau. Có thể bạn thân của bạn không bị ảnh hưởng bởi những gì người khác nói, nhưng bạn thì có. Để thay đổi điều này, điều quan trọng là bạn bắt đầu nhìn nhận tình huống bằng phối cảnh. Tại sao một người chỉ trích bạn với mong muốn làm tổn thương bạn? Có lẽ, cô ấy đang chỉ trích những gì định nghĩa cô ấy.

Nhiều lần chúng tôi phóng chiếu vào những người khác sự bất an và nỗi sợ hãi. Nhu cầu chúng ta bắn như phi tiêu độc về phía người khác, không được bảo vệ hoặc tìm giải pháp. Bằng cách này, chúng tôi cố gắng để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Chúng tôi không nhận ra rằng thay vì giải quyết vấn đề, chúng tôi đang trượt khỏi nó.

Mỗi khi ai đó chiếu tất cả sự tiêu cực của họ lên bạn, họ nghĩ đó là một cơ chế phòng thủ. Người đó đang cố bảo vệ mình khỏi tất cả những xung động, hành động và suy nghĩ mà anh ta không muốn nhận ra là của mình. Sự từ chối bên trong của bạn khiến bạn phóng chiếu chúng vào bạn để bạn không phải giả định chúng, chấp nhận chúng và giải quyết chúng.

"Tôi đang ăn kiêng những suy nghĩ tồi tệ, những người phá hoại và những thứ không phù hợp với tôi"

-Paulo Coelho-

Hãy cho một ví dụ phổ biến. Hãy nghĩ về mối quan hệ vợ chồng, trong đó một trong những thành viên buộc tội người kia không chung thủy, mà không thực sự có bất kỳ dấu hiệu nào để nghi ngờ rằng đó là sự thật. Đối với tình huống này có thể có nhiều lời giải thích.

Điều đang xảy ra trong tình huống đặc biệt này là người tố cáo đã có những suy nghĩ không chung thủy này, nhưng anh ta không chấp nhận chúng vì anh ta coi chúng là tiêu cực. Trong nhu cầu của mình để cảm thấy tốt hơn, anh ta thể hiện sự bất an này lên người bạn đời của mình: anh ta chuyển nỗi sợ hãi của mình sang những suy nghĩ rằng anh ta không biết cách quản lý.

Nhưng điều quan trọng ở đây là cách bạn sẽ hành động. Bạn sẽ để tất cả những tiêu cực đó đang chiếu vào bạn gửi cho bạn chứ?? Nếu bạn giữ người đó ném những lời gây tổn thương cho bạn, nếu thay vì từ chối làm điều gì đó bạn không muốn, bạn sẽ làm điều đó bởi vì nếu họ không nhìn bạn hoặc chỉ trích bạn, bạn có cảm thấy tốt không??

Người dành thời gian để cải thiện bản thân không có thời gian để chỉ trích người khác Một trong những dấu hiệu tốt nhất về sự nghèo nàn về tình cảm và sự sống còn của một người là họ dành thời gian và nỗ lực để chỉ trích người khác ... Đọc thêm "

Học cách chống lại sự tiêu cực

Đôi khi rất khó giữ bình tĩnh trước một người không cư xử tốt với bạn. Tuy nhiên, điều cần thiết là bạn phải nỗ lực, bởi vì đây sẽ là vũ khí tốt nhất của bạn để ngăn chặn nỗi sợ hãi và sự bất an của người khác ảnh hưởng đến bạn. Bằng cách này, bạn cũng có thể phân tích tốt hơn những lý do có thể khiến bạn làm điều này. Trong trường hợp tốt nhất, bạn thậm chí có thể nhận được một cái gì đó tích cực.

Bạn có biết cách tốt nhất để không lo lắng quá nhiều về tình huống như vậy là gì không? Cười có thể là vô lý, nhưng nó sẽ là một công cụ thiết yếu. Một nụ cười trong một khoảnh khắc khó khăn có thể giúp chúng ta, mặc dù chúng tôi đã không tạo ra nó Bắt đầu áp dụng điều này vào thực tế từ hôm nay và bạn sẽ khám phá ra tất cả những lời chỉ trích hoặc phán xét sẽ có tác động cảm xúc ít hơn nhiều.

Theo cùng một cách, đừng quên rằng đánh giá chỉ là một ý kiến. Do đó, nó không nên ảnh hưởng đến bạn theo một cách quan trọng, vì không phải ai cũng có thể có cùng tầm nhìn về một hoàn cảnh hoặc hành động. Ngoài ra, đã bao nhiêu lần ai đó chỉ trích bạn mà không thực sự biết bạn??

Điều cũng rất quan trọng là bạn chú ý đến cách người chỉ trích bạn cư xử. Thông thường, những người dự án nhu cầu hoặc suy nghĩ về người khác rất xúc động. Lời nói của anh tràn ngập cảm xúc khiến mọi thứ trông nghiêm trọng hơn nhiều so với thực tế..

"Điều tốt nhất về những lời chỉ trích không phải là nó đáp ứng ý chí của hành vi phạm tội, mà là sự tự do phán xét"

-Fernando Sánchez Dragó-

Khi đó là như vậy, bạn đang ở trước một người mà những lời nói không được gửi đến bạn, mà là với chính cô ấy. Nỗi sợ hãi và sự bất an của bạn đang chiếu vào bạn, nhưng bạn không có vấn đề gì, bạn không làm gì sai cả. Chính cô ấy là người sợ chấp nhận những gì cô ấy không cho là đúng, nhưng điều đó tràn ngập suy nghĩ của cô ấy.

Trong suốt cuộc đời, bạn sẽ gặp nhiều người phù hợp với mô tả này. Nhiều người sẽ là những người độc hại có thể lấp đầy cuộc sống của bạn không chỉ bằng sự tiêu cực, mà còn với những cảm xúc và cảm xúc có hại và có hại đi ngược lại bạn. Cách tốt nhất để không cho phép nó là giữ bình tĩnh và tin tưởng bạn. Không phải lúc nào những gì họ nói với bạn là đúng, nhưng kết quả của sự sợ hãi và khó chịu với chính họ.

Phá vỡ những suy nghĩ tiêu cực của bạn Tùy thuộc vào chúng ta để xem từng tình huống từ quan điểm phá hoại hoặc xây dựng. Suy nghĩ theo hướng tích cực sẽ mở ra cánh cửa cho chúng ta theo mọi nghĩa, cho cả cảm xúc của chúng ta được cải thiện và để chúng ta được mở ra nhiều cánh cửa hơn Đọc thêm "