Đừng để những trải nghiệm tiêu cực kiểm soát cuộc sống của bạn

Cuộc sống của chúng ta là sự nối tiếp liên tục của những trải nghiệm mà chúng ta sống, chia sẻ và cảm nhận, bất kể chúng là tích cực hay tiêu cực.

Như mọi thứ, những trải nghiệm tiêu cực là những gì sẽ đánh dấu chúng ta nhiều nhất. Đối với trạng thái tự nhiên của chúng ta, trong đó chúng ta hạnh phúc nhất, là khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, "cơn gió" và chúng ta hầu như không nhận thức được thời gian và sự tồn tại của chính chúng ta.

Tôi chỉ mới bắt đầu coi trọng mọi thứ

khi mọi thứ chống lại tôi

Kinh nghiệm tiêu cực là cần thiết trong cuộc sống của chúng tôi. Họ có thể giúp chúng ta di chuyển trong cuộc sống, học cách đưa ra lựa chọn tốt hơn, biết cách phân biệt những gì chúng ta muốn từ những gì chúng ta không muốn.

Tóm lại, tất cả kinh nghiệm, nhưng đặc biệt là những điều tiêu cực, giúp chúng ta trở thành người tốt hơn Nhưng điều gì xảy ra khi nó không như vậy? Điều gì xảy ra khi những trải nghiệm này kiểm soát cuộc sống của tôi?

Khi kinh nghiệm kiểm soát tôi

Chắc chắn bạn cảm thấy đồng nhất với thực tế rằng những trải nghiệm tiêu cực mà bạn sống thay vì làm cho chúng cải thiện cuộc sống của bạn, sau đó, làm cho nó tồi tệ hơn. Chúng ta muốn nói gì về điều này? Đó là điều kiện bạn.

Ví dụ, hãy xem các tình huống sau đây mà chúng tôi sẽ mô tả, bởi vì chắc chắn nhiều người trong số họ đã sống:

• Nếu ai đó hạ tôi công khai cho một nhận xét tôi đã thực hiện, Tôi sẽ tránh nói những gì tôi nghĩ để nó không xảy ra lần nữa.
• Nếu đối tác của tôi đổ lỗi cho tôi về việc chia tay của chúng tôi, có lẽ trong mối quan hệ tiếp theo của tôi hành động thận trọng và phục tùng.
• Tôi cố gắng luôn nghĩ như người khác để mọi người không bĩu môi và chấp nhận tôi.

Những tình huống này và nhiều tình huống khác gây ra một điều rất tự nhiên, đó là theo đuổi niềm vui và tránh đau đớn khiến tất cả chúng ta trải nghiệm tiêu cực.

Nhưng, đôi khi, Nỗi sợ hãi bất lực này trước một tình huống bất ngờ gây hại cho chúng ta khiến chúng ta phải mặc lấy Mặt nạ không làm gì khác ngoài việc che giấu những gì chúng ta không thể chữa lành.

Mặt nạ khiến chúng ta thể hiện mình là một người mà chúng ta không phải và điều đó, thay vì giúp chúng ta đối mặt với vấn đề của mình, khiến vết thương của chúng ta trở nên lớn hơn.

Hôm nay tôi sẽ chọn mặt nạ hạnh phúc,

điều đó sẽ che giấu nỗi buồn trong tâm hồn tôi

Trong đời tôi chỉ huy

Mặc dù những trải nghiệm tiêu cực làm tổn thương chúng ta và ảnh hưởng đến chúng ta theo một cách mạnh mẽ hơn, chúng ta phải ngăn chúng kiểm soát và điều khiển cuộc sống của chúng ta.

Chỉ chúng ta mới có thể quyết định cách chúng ta sẽ dẫn dắt cuộc sống của chúng ta, chúng ta muốn hành động như thế nào, chúng ta muốn tiến hành như thế nào ... Kinh nghiệm phải khiến chúng ta tiến bộ, tiến bộ, nhưng không bao giờ quay trở lại. Và, tất nhiên, kinh nghiệm không bao giờ nên kích động sự bất hạnh của chúng ta.

Làm thế nào chúng ta nên hành động sau đó liên quan đến những kinh nghiệm tiêu cực?

• Không bao giờ cảm thấy tiếc cho bản thân, hoặc tự trách mình vì những gì bạn không nên. Những gì đã xảy ra đã là quá khứ, đã đến lúc nhìn về hiện tại với sự an toàn và tích cực.
• Đừng để cảm xúc của bạn kéo bạn và họ nhấn chìm bạn vào một nỗi buồn mà bạn cảm thấy khó rời xa. Hãy cảm nhận họ, nhưng đừng để họ tiếp cận bạn như một sóng thần. Hét lên "đủ rồi!" Và tiếp tục đi.
• Đừng để bị cuốn theo suy nghĩ của bạn vì những điều này sẽ đi một ngàn vòng và sẽ khiến bạn cảm thấy bối rối và tê liệt trước tình huống. Đặt phanh vào suy nghĩ của bạn và bắt đầu hành động.
• Chọn chủ động trong cuộc sống của bạn, là bạn chọn cách sống và tránh mọi trải nghiệm tiêu cực buộc bạn phải sửa đổi con đường của mình.

Đúng là những trải nghiệm tiêu cực gây ra sự bất an, nghi ngờ, khó chịu, buồn bã ... Nhưng, tất cả những điều này có thể được khắc phục và chỉ có bạn mới có sức mạnh để làm điều đó.

Nếu bạn muốn thoát khỏi tình huống này, bạn phải bắt đầu chiến đấu chống lại những cảm giác mà bạn cố gắng giải quyết và kéo như thể đó là một hiện tại. Tránh những suy nghĩ khó hiểu sẽ chỉ làm bạn tê liệt và tập trung nghiêm túc vào những gì bạn muốn.

Bạn là người quyết định, không cho phép

những trải nghiệm tiêu cực đó kiểm soát cuộc sống của bạn

Không ai nói với bạn rằng bạn không nên cảm thấy sự bất an đó, đồng hóa nó, sống với nó, cảm nhận nó. Nhưng điều bạn không thể làm là kiểm soát bản thân.

Hãy xem những trải nghiệm tiêu cực như những tình huống để học hỏi. Từ mọi thứ tiêu cực bạn có thể nhận được một cái gì đó tích cực, một cái gì đó mà chỉ bạn có thể tìm thấy, một cái gì đó mà chỉ bạn sẽ quyết định trải nghiệm.