Đừng để những suy nghĩ phá hoại giới hạn bạn

Con người khi chúng ta tiến hóa trong cuộc sống tạo ra một cấu trúc tinh thần theo kinh nghiệm của chúng ta và nền giáo dục nhận được từ nhỏ Môi trường và những người gần gũi với bạn có thể đã tạo điều kiện cho bạn rất lớn theo cách bạn phải nhìn thế giới. Suy nghĩ hủy diệt không gì khác hơn là một thói quen học được từ đó chúng ta có thể dần dần thoát khỏi để trở nên tốt đẹp.

Việc mọi người xung quanh có ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn hay không chỉ có thể xảy ra nếu bạn cho phép họ làm như vậy. Bạn là chủ sở hữu của những suy nghĩ của bạn và chỉ có bạn có chìa khóa để mở hoặc đóng cánh cửa đó.

Hãy nhớ rằng ngoài những trải nghiệm của bạn và những gì xảy ra với bạn trong cuộc sống, bạn là cách suy nghĩ và cảm nhận của bạn đối với thế giới đó.

Suy nghĩ hủy diệt có thể xuất hiện bất cứ lúc nào

Hiện tại, và do tất cả các thông tin chúng tôi có quyền truy cập và khả năng nói chuyện với nhiều người, việc có một tâm trí rối loạn sẽ dễ dàng hơn, đến mức thậm chí những người khỏe mạnh nhất về mặt cảm xúc có thể có những suy nghĩ phá hoại.

Bất cứ ai có suy nghĩ phá hoại đều biết họ cảm thấy tồi tệ như thế nào và thậm chí làm thế nào họ có thể bóp méo hiện thực. Theo nghĩa này, nhất thiết phải biết một số suy nghĩ phá hoại phổ biến để học cách để chúng vượt qua mà không chú ý.

"Không có gì xấu hay tốt trong chính nó, chính suy nghĩ của chúng tôi đã biến đổi nó."

 - Ấp - 

Cuộc sống không phải là trắng hay đen, nó có nhiều sắc thái!

Một trong những suy nghĩ phá hoại phổ biến và rất hạn chế là không có sắc thái khác nhau của cuộc sống, những thứ đó chỉ có thể để trống hoặc đen. Thực tế (và may mắn thay) là cuộc sống đầy những sắc thái và màu sắc làm cho nó trở nên đặc biệt và linh hoạt.

Nghĩ rằng mọi thứ đều trắng hoặc đen có thể làm tăng xung đột với mọi người vì nó có xu hướng khiến những người nghĩ theo cách này quá không linh hoạt để xem tất cả các khả năng hành động của người khác (và bản thân).

• Làm thế nào bạn có thể cải thiện suy nghĩ phá hoại này? Điều cần thiết là để đạt được điều này, bạn phải suy nghĩ về suy nghĩ cụ thể đó, lùi lại một bước và nhìn vào nó trong quan điểm. Hỏi người khác họ nghĩ gì và tự hỏi bản thân rằng suy nghĩ đó có phải là sự thật tuyệt đối hay không ... chắc chắn bạn nhận ra rằng có nhiều cách để làm việc hơn.

Cuộc sống không hoàn hảo

"Luôn có một số vấn đề trong những điều xảy ra", suy nghĩ phá hoại này chắc chắn là bi quan, bởi vì những người có xu hướng có những suy nghĩ này sẽ luôn thấy có lỗi với mọi thứ, Không có gì hoàn hảo! Nhưng nó rất dễ bị phủ định.

May mắn thay, Trong thực tế của chúng ta không có gì hoàn hảo, và đó là chúng ta phải học hỏi và nuôi dưỡng từ những điều không hoàn hảo này ... Đó là vẻ đẹp của thực tế làm cho chúng ta phát triển như mọi người.

• Làm thế nào bạn có thể xua đuổi ý nghĩ phá hoại này? Trong cuộc sống, ngay cả khi có vấn đề, bạn luôn có thể tìm cách tìm ra giải pháp cho mọi thứ để cảm thấy tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn là một trong những người chỉ tìm thấy vấn đề và dính vào mọi thứ, hãy ghi nhớ câu này: "Không có gì xảy ra, điều này cũng sẽ xảy ra".

"Những người nghĩ rằng họ không thể làm điều gì đó sẽ không bao giờ làm điều đó, ngay cả khi họ có các kỹ năng."

 - Indira Gandhi -

Sự ghen tị muốn những gì người khác có

"Tôi cũng muốn điều này", đây là một trong những suy nghĩ phá hoại cho phép chúng ta thấy sự ghen tị của mọi người đối với người khác. Cảm thấy ghen tị là một tín hiệu rõ ràng rằng người bị nó cảm thấy không an toàn và cũng, thất vọng. 

Ghen tị là một cảm giác bắt đầu gặm nhấm tâm hồn, Tầm nhìn cay đắng về cuộc sống và những gì tồi tệ hơn ... bạn cảm thấy rằng một cái gì đó bên trong bạn bắt đầu rách nát vì không có hoặc giống như người khác.

• Làm thế nào bạn có thể thoát khỏi suy nghĩ phá hoại này? Nếu bạn là một người mà bạn có xu hướng cảm thấy ghen tị, trước tiên bạn nên tập trung vào điều đó không tốt cho sức khỏe của bạn. Đó là quá nhiều tiêu cực chỉ có thể làm cho bạn cảm thấy tồi tệ, và thậm chí là bạn bị bệnh.

Thay vì so sánh những gì bạn có bây giờ với những gì người khác có, chỉ cần nghĩ về việc bạn đã từng ở đâu và bạn đã phát triển như thế nào cho đến ngày nay. Cuộc sống giống như một cái thang, và sẽ luôn có ai đó ở trên chúng ta ... nhưng cũng ở bên dưới.

"Nhiều người có giá trị lớn đối với những gì không và rất ít đối với những gì đang có. "

- Forcom Malcom -

Đừng cảm thấy ghen tị với người khác, sẽ tốt hơn nhiều nếu cảm thấy biết ơn về những gì bạn có, Vì vậy, bạn sẽ vượt qua cảm giác này và bạn sẽ nhận ra có bao nhiêu điều trong cuộc sống của bạn để cảm thấy tốt về bản thân và mọi thứ xung quanh bạn.

Biết được lỗ hổng của tôi cho phép tôi tiến lên Nhận ra lỗ hổng của chúng tôi đòi hỏi sự can đảm để chấp nhận chúng tôi như chúng tôi, theo cách mà chúng tôi duy trì liên lạc trung thực và xác thực với những người khác xung quanh chúng tôi. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Kelly Vivanco