Đừng im lặng, đi ra ngoài da của bạn

Nó rất đúng Mỗi người có tính khí riêng và một số người rất biểu cảm, trong khi những người khác thích dè dặt hơn. Những đặc điểm tính cách này không phải là một vấn đề như vậy, trừ khi bạn mất thăng bằng. Nếu bạn không thể kín đáo khi tình huống yêu cầu hoặc bạn hoảng loạn khi bạn ở một mình, có vấn đề. Nếu bạn tự nhốt mình và bạn không thể thoát ra khỏi làn da của mình, thì cũng có vấn đề.

Có những người tạo ra một bộ giáp vô hình xung quanh họ, để cuối cùng họ trốn khỏi thế giới. Chúng giống như một con ốc sên, nơi ẩn náu bên trong lớp vỏ của nó và không cho phép tiếp xúc da với thực tế. Họ cuối cùng trở nên vô hình với người khác và hành vi của họ, tự bảo vệ quá mức, có thể tạo ra những khó khăn lớn.

"Viên thuốc có thể làm giảm bớt các triệu chứng cô đơn và sự cô lập được tạo ra vào cuối ngày vẫn chưa được phát minh"

-John Katzenbach-

Không phải là một người dè dặt hơn là đắm chìm trong sự cô lập về cảm xúc. Trong trường hợp đầu tiên, người đó thể hiện những gì anh ta cảm thấy chỉ với những người có sự tự tin hơn, hoặc đã biết từ lâu. Trong trường hợp người bị cô lập về mặt cảm xúc, có một mối quan tâm là không cho phép người khác biết họ cảm thấy gì, hoặc không có khả năng truyền đạt nó. Đó là khi mọi thứ trở nên đáng lo ngại.

Điều gì ngăn cản bạn đi ra ngoài để gặp gỡ thế giới?

Sự cô lập về mặt cảm xúc, ngay từ đầu, là biểu hiện của sự sợ hãi. Anh ta tránh tiếp xúc với người khác bởi vì sự tưởng tượng chiếm ưu thế rằng việc quá gần gũi với người khác khiến bạn dễ bị tổn thương, rằng họ có thể làm hại bạn. Nó cũng vận hành ý tưởng sai lầm rằng bạn không có tài nguyên, không có khả năng để đối phó với mối đe dọa được cho là đó hoặc để xử lý những đau khổ có thể phát sinh từ nó..

Kiểu cô lập này rất phổ biến ở những người phải chịu sự xâm lược hoặc bạo lực từ người khác. Nói chung, họ đã trải qua một kinh nghiệm của nạn nhân, đó là sự bất lực khi đối mặt với một hành động bạo lực. Điều này tạo ra một chấn thương, nếu không được điều trị bằng liệu pháp, cuối cùng sẽ được phản ánh là sự cô lập về mặt cảm xúc bên cạnh các triệu chứng khác.

Người tự cô lập mình có một khái niệm tiêu cực về bản thân. Bằng cách này hay cách khác, bạn không cảm thấy xứng đáng với một vị trí trong một nhóm xã hội. Có thể là anh ta xấu hổ về cảm xúc của chính mình và đó là lý do tại sao anh ta cuối cùng tin rằng nó là không hoàn hảo để thể hiện chúng. Đồng thời, anh ta đưa ra một giá trị quá mức cho người khác: anh ta sợ ý kiến ​​của mình, sự tức giận, phản ứng của anh ta.

Cách ly cảm xúc có thể có mức độ khác nhau và được thể hiện theo những cách khác nhau. Đôi khi nỗi sợ hãi hiện lên trên bề mặt và người đó biết rằng thứ ngăn cản anh ta rời bỏ chính mình là nỗi sợ hãi đó. Trong những dịp khác, tình huống được che đậy bằng thái độ khinh miệt người khác, với hành vi ủ rũ hoặc vô cảm với người khác.

Từ cô lập cảm xúc đến cô lập xã hội

Hầu như không hợp lý khi tất cả chúng ta đều có một mức độ dự trữ nhất định khi thể hiện cảm xúc, cảm xúc, suy nghĩ, giấc mơ, v.v. Nhưng thực sự có một vấn đề khi ai đó không thể hiện, lớn tiếng và trong mọi trường hợp, những gì dưới da của họ. Tại thời điểm đó có thể nói rằng có sự cô lập về cảm xúc, đó là một tình huống trong đó những gì người đó cảm thấy bị giam hãm trong họ.

Trong nhiều trường hợp, các loại tình huống này được áp đảo mà không rõ ràng gây ra tác hại. Bạn chỉ cần ngắt kết nối với người khác bằng cách chỉ nói chuyện với họ về các vấn đề hời hợt, duy trì hành vi chính thức trong các tình huống khác nhau hoặc áp dụng các hành vi rập khuôn. Theo cách này, người thích nghi với môi trường của họ, nhưng không bao giờ tiếp xúc với da với điều này.

Trong hoàn cảnh khác, sự cô lập về cảm xúc cũng dẫn đến sự cô lập xã hội. Người này quyết định tránh tiếp xúc với người khác và dành cả ngày mà không nói chuyện với ai, bị nhốt trong nhà và tránh mọi tình huống gặp gỡ với người khác. Trong những điều kiện này, người ta có thể dễ dàng đạt đến trạng thái trầm cảm hoặc lo lắng, mặc dù những trạng thái đó cũng phổ biến trước đây..

Liên kết thân mật là hoàn toàn cần thiết để duy trì sức khỏe tâm thần. Tất cả con người cần phát triển mối quan hệ dựa trên niềm tin, để những gì chân thực nhất của chúng ta xuất hiện và chúng ta cảm thấy thực sự kết nối với thế giới.

Mỗi người cần phát triển cá nhân và xã hội để làm cho cuộc sống trở thành một trải nghiệm đầy đủ. Vì vậy, nếu bạn có thiên hướng tự nhốt mình, có lẽ bạn nên tự hỏi tại sao điều này lại xảy ra. Đừng sợ, đi ra ngoài da của bạn.

Một cái ôm là một bài thơ tình yêu được viết trên da Một cái ôm có khả năng lắp ráp tất cả các bộ phận bị hỏng của chúng tôi, những cái bị vỡ khi các sự kiện đã phá vỡ chúng tôi và hủy bỏ ... Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Christopher Cuseo