Tha thứ là để cho oán hận rời đi

Tha thứ có nghĩa nhiều hơn là chỉ đơn giản nói "Tôi tha thứ cho bạn", nhiều hơn là quay lại với một mối quan hệ đã mất và thậm chí còn hơn cả việc quên đi hành động khiến chúng ta đau đớn tại một thời điểm cụ thể trong cuộc sống của chúng ta. Khi chúng ta thực sự tha thứ cho ai đó, chúng ta làm hòa với cái tôi của chính mình và chúng ta cảm thấy trong trạng thái đầy đủ, bình tĩnh và tự do, bởi vì sự oán giận đã tan biến mãi mãi.

Để đến để tha thứ một cách chân thành, người đã làm hại chúng tôi là một trong những hành động khó thực hiện nhất có thể tồn tại. Nó đòi hỏi sức mạnh cảm xúc và lòng can đảm lớn mà không nhiều người trong chúng ta sở hữu.

Khi chúng ta bị tổn thương, về thể chất hoặc tinh thần, chúng ta rơi vào trạng thái giận dữ. Tức giận, trong khi nó có thể là một cảm xúc hữu ích nếu chúng ta muốn tự bảo vệ mình trước một mối nguy hiểm hiện tại, thì vô nghĩa vào lúc này khi mối nguy hiểm đó không còn nữa.

Cơn thịnh nộ kéo dài theo thời gian đang đầu độc chúng ta từng chút một, nó lấp đầy chúng ta bằng sự phẫn nộ, thù hận, khao khát trả thù, tất cả đều là những cảm xúc tiêu cực hoàn toàn vô dụng. Họ sẽ không xóa bỏ quá khứ và họ sẽ không làm việc trong hiện tại hay tương lai.

Tha thứ hợp lý

Để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực như vậy, như giận dữ, chúng ta có thể sử dụng sức mạnh của ý tưởng và suy nghĩ của mình, để chúng ta kiểm soát tâm trí của chúng ta và chúng ta lấy nó ra khỏi cảm xúc. Suy nghĩ hợp lý có nghĩa là không để bản thân bị điều khiển bởi những xung động, bởi trí tưởng tượng của chúng ta, không phóng đại hay kịch tính về sự thật và trên hết, từ bỏ cái gọi là "cái vai".

Khi chúng ta bị điều khiển bởi sự tức giận của mình, chúng ta cho rằng người khác nên cư xử một cách cụ thể và do đó chúng ta không thể tha thứ cho họ một cách thực sự.

Sự thật là mọi người đều có thể tự do hành động theo tiêu chí của riêng họ và không được hướng dẫn bởi chúng tôi, chúng tôi thích nó ít nhiều. Chấp nhận thực tế này và có thể chịu đựng nó mà không có quá nhiều tiêu cực về nó sẽ khiến chúng ta cuối cùng tha thứ cho những người làm tổn thương chúng ta.

Do đó, để giải phóng bản thân khỏi cảm giác oán giận, trả thù hay buồn bã nặng nề này, chúng ta phải nghĩ rằng người khác không hoàn hảo chính xác, giống như chúng ta không. Đó là điều tự nhiên khi con người phạm sai lầm, bị nhầm lẫn, hành động một cách nội tạng. Đối với một cái gì đó phần cảm xúc của chúng tôi là một phần của bộ não nguyên thủy nhất của chúng tôi.

Mặc dù thiệt hại ảnh hưởng đến con người của chúng ta, sự tức giận sẽ không làm cho nó khác đi và chúng ta sẽ có hai vấn đề: thiệt hại phải chịu vì hành động của người khác cộng với sự tức giận mà chúng ta áp đặt lên chính mình, điều này càng tạo ra nỗi đau.

Một suy nghĩ hợp lý khác có thể giúp chúng ta là người nói rằng không ai có thể khiêu khích chúng ta đau khổ mà không có sự đồng ý của chúng tôi. Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng đó là thực tế. Nếu chúng ta biết mình là ai, chúng ta có một lòng tự trọng cân bằng và một cái đầu được trang bị tốt, chúng ta không thể bị tổn thương; ít nhất là không thông qua lời nói hoặc hành động không liên quan đến tổn hại về thể chất.

Một sự xúc phạm chỉ có thể làm tổn thương tôi nếu tôi nói với bản thân mình rằng người này không bao giờ nên xúc phạm tôi hoặc nếu tôi trực tiếp "mua" sự xúc phạm của người đó, cuối cùng tôi tin điều đó và tôi biến nó thành của tôi. Đó là khi tôi mở cánh cửa khiến tôi đau.

Bạn có thể tin rằng điều này cực kỳ khó đạt được và bạn đã đúng khi nghĩ như vậy. Không ai dạy chúng ta suy nghĩ theo cách này, mà là để bảo vệ phẩm giá và móng tay của chúng ta, để nuôi dưỡng cái tôi của chúng ta như thể mỗi người chúng ta là sinh vật quan trọng nhất trên hành tinh.

Điều này cuối cùng chống lại chúng ta bởi vì những người đau khổ về mặt cảm xúc là chính chúng ta và, nếu chúng ta dừng lại để suy nghĩ về nó, chúng ta sẽ thấy rằng nó hoàn toàn không xứng đáng vì chúng ta sẽ không bao giờ nhận được bất cứ điều gì. Cơn thịnh nộ đối với người khác là không bao giờ thiết thực.

Làm sao tôi biết nếu tôi đến để tha thứ?

Mặc dù tha thứ là một hành động thực sự khó khăn và đòi hỏi sự can đảm lớn, tất cả chúng ta đều có thể làm được. Những suy nghĩ hợp lý được mô tả ở trên là sự khởi đầu, nhưng nó không kết thúc ở đó. Để có thể tha thứ, cần phải tin và kết nối với những gì chúng ta đang nói.

Bạn đã có thể tha thứ nếu bạn cảm thấy bên trong mỗi người hoặc, ít nhất, một số trong những điểm sau:

• Bạn không nghĩ rằng người kia là một người xấu, chỉ là anh ấy đã bị nhầm lẫn.

Bạn biết rằng bản chất con người là tốt, họ muốn hợp tác và không cạnh tranh, nhưng những xã hội nhân tạo này thường dạy chúng ta những điều khác và chúng ta bối rối. Mọi người đều có thể thất bại vào một lúc nào đó trong đời vì điều đó là bình thường. Bạn chắc chắn đã tha thứ cho người khác khi bạn có thể nhận ra điều này và suy nghĩ này đã kết thúc với cảm xúc tiêu cực.

• Bạn đã chấp nhận hành động mà người khác đã làm

Bạn bao dung, chấp nhận và nhận thức được rằng cuộc sống không hoàn hảo và con người ít hơn nhiều, do đó bạn chấp nhận điều đó có những tình huống, hành động, sự kiện sẽ không theo ý thích của bạn và thậm chí điều đó sẽ đi ngược lại với bạn. Đó là một phần của cuộc sống và nếu chúng ta nhìn thấy nó và cảm thấy như vậy, nó sẽ không gây hại cho chúng ta nhiều như vậy. Thật khó chịu khi không phải mọi thứ đều như chúng ta mong muốn, nhưng không phải là ngày tận thế.

• Bạn không cảm thấy tức giận hay tức giận khi nhìn thấy người đó, mà là bạn muốn giúp đỡ hoặc làm tốt trong cuộc sống.

Nếu cảm xúc của bạn là từ bi hơn là tức giận, thì bạn đã có thể tha thứ mãi mãi. Bạn có những lời chúc tốt đẹp nhất đối với người đó, thật lòng bạn muốn anh ấy làm tốt và khắc phục hành vi của anh ấy, đó không gì khác hơn là một dấu hiệu của sự bất hạnh mà anh ấy chắc chắn đã mang sau lưng.

Tha thứ không phải là một hành động tinh thần dễ dàng, vì trong nhiều dịp sinh ra từ chiến thắng của mình trong một trận chiến khó khăn chống lại những cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, khi làm như vậy, người thụ hưởng đầu tiên là bạn, vì bạn có thể ngừng đau khổ về mặt tinh thần cho những gì đã xảy ra; để làm điều đó là giảm trọng lượng vô dụng của chiếc ba lô mà chúng ta tải tất cả.

Phạm sai lầm là một khuyết điểm phổ biến, yêu cầu sự tha thứ cho một đức tính của một số ít. Đọc thêm "