Tha thứ ngụ ý sự hiểu biết, không biện minh

Biết cách tha thứ luôn được xem là một đức tính. Có những người gặp khó khăn trong việc làm sạch sẽ khi ai đó làm điều gì đó gây tổn thương. Trong khi có những người khác tha thứ tuyệt đối mọi thứ mà người khác làm với họ ... Cách tìm sự cân bằng?

Biết cách tha thứ không có nghĩa là quên mọi thứ người khác làm cho chúng ta cho dù chúng ta cảm thấy thế nào. Điều quan trọng là học cách để lại rancor phía sau, nhưng không biện minh cho sự bất công... Hãy đọc để tìm hiểu làm thế nào để sử dụng sự tha thứ trong sự cân bằng và do đó cải thiện tình cảm của bạn!

"Chỉ những linh hồn thực sự can đảm mới biết cách tha thứ. Một người hèn hạ không bao giờ tha thứ vì đó không phải là bản chất của anh ta ".

-Laurence Sterne-

Đức tính tha thứ bắt đầu từ chính mình

Học cách tha thứ không có nghĩa là chúng ta không quan tâm đến những gì họ làm với chúng ta, mà là chúng ta không để sự tức giận hay khó chịu ban đầu đó biến thành kẻ thống trị và tràn ngập cuộc sống của chúng ta và mối quan hệ với người đã làm hại chúng ta. Trong thực tế, tha thứ giúp chúng ta để xảy ra những gì đã xảy ra, nhưng đưa ra quyết định bảo vệ chúng ta khỏi những gì đã làm hại chúng ta trong tương lai.

Chúng ta nghĩ về việc tha thứ cho người khác nhưng chúng ta có thói quen xấu là quên tha thứ cho chính mình. Thực tế là không ai trong chúng ta hoàn hảo. Mặc dù nghe có vẻ sáo rỗng, tất cả chúng ta đều mắc lỗi. Điều quan trọng là chúng tôi hiểu điều này, bởi vì trong nhiều trường hợp, chúng tôi có những mức độ tự đòi hỏi không thể đáp ứng, điều này có thể tạo ra cảm giác thất vọng, lo lắng hoặc tức giận với chính chúng tôi..

Do đó, nhận ra rằng chúng ta là con người là bước đầu tiên để học cách tha thứ. Nhưng chúng ta có thể tiến thêm một bước: nếu chúng ta đã làm điều gì đó mà chúng ta cho là sai, chúng ta có thể ngừng xoay chuyển thực tế và tìm kiếm một giải pháp.

Câu hỏi là trong việc thay đổi vòng xoáy suy nghĩ đó dẫn chúng ta đến tình trạng bế tắc bởi sự đối đầu thích nghi hơn nhiều của vấn đề. Vì vậy, chúng tôi có hai lựa chọn thay thế: khắc phục những gì chúng tôi đã làm và nếu chúng tôi không có nó, hãy nghĩ về những gì chúng tôi có thể làm để tránh rơi vào cùng một sai lầm trong tương lai.

Tha thứ ngụ ý hiểu rằng người khác cũng phạm sai lầm

Một khi chúng ta nhận thức được rằng chúng ta không hoàn hảo, chúng ta phải xem xét tương tự đối với người khác. Nhiều lần, chúng ta dễ dàng biện minh cho những sai lầm của mình hơn những người xung quanh chúng ta. Thực tế là, giống như chúng ta có nhu cầu đối với bản thân, chúng ta cũng có chúng cho những người xung quanh.

"Tha thứ không phải là quá quan tâm đến những hạn chế và khuyết điểm của người khác, không quá coi trọng chúng, nhưng đưa chúng đi, với sự hài hước, nói rằng: Tôi biết bạn không như vậy!"

-Robert Spaemann-

Vì vậy, chúng tôi mong đợi những điều từ chúng không phải lúc nào cũng được đáp ứng. Hiểu rằng những người khác không bắt buộc phải đáp ứng mong đợi của chúng tôi là rất quan trọng để học cách tha thứ cho những gì chúng ta nghĩ rằng họ đã làm sai. Giống như khi chúng ta tức giận với chính mình, điều quan trọng là phải cố gắng để lại phía sau rancor.

Một lần nữa, chúng tôi tiếp tục suy nghĩ về những gì người được hỏi đã làm cho chúng tôi, nó không giúp chúng tôi chút nào. Nếu có gì làm phiền chúng tôi, chúng ta phải cố gắng hiểu những lý do mà người kia có thể phải hành động theo cách này. Trong dòng này, có một cuộc trò chuyện về nó, cố gắng tìm một giải pháp cho những gì đã xảy ra, có thể có lợi.

Tha thứ không có nghĩa là mọi thứ đều hợp lý

Bây giờ, bạn không cần phải tha thứ cho tất cả những gì bạn tạo ra cho chúng ta theo thói quen. Điều quan trọng là phải cân nhắc quyền lợi và nhu cầu của chúng ta. Nếu chúng ta liên tục xin lỗi về những sai trái mà người khác gây ra cho chúng ta, chúng ta sẽ làm tổn hại đến hạnh phúc của chính mình và cản trở sự khẳng định bản thân..

"Tha thứ quá nhiều cho người sai lầm phạm phải sự bất công với người không sai lầm"

-Hói đầu-

Học cách lắng nghe cảm xúc của chúng ta trong những trường hợp này sẽ cung cấp manh mối để biết phải làm gì. Vậy, chúng ta sẽ học cách đặt giới hạn cho người khác và bảo vệ quyền lợi của chính mình.

Vì vậy, để học cách không tha thứ tuyệt đối mọi thứ, điều quan trọng là chúng ta suy nghĩ về những gì đã xảy ra và lý do cho sự tức giận của chúng ta là gì. Bằng cách này, chúng tôi sẽ cố gắng phân công trách nhiệm của những gì đã xảy ra với người tương ứng.

Nó không phải là tìm kiếm các bên có tội, mà là phân phối cho mỗi người những gì tương ứng với họ. Bởi vì trước khi tha thứ cho người kia mà không cần phải quảng cáo thêm, nên nói về hành vi của anh ta và về những gì chúng tôi mong đợi hoặc chúng tôi muốn xảy ra. Do đó, để cân bằng sự cân bằng giữa nhu cầu của chúng ta và nhu cầu của người khác. Học cách tha thứ!

3 bài tập để khuyến khích lòng biết ơn Lòng biết ơn giúp chúng ta làm cho những cảm xúc tích cực hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của chúng ta, học cách nâng cao nó để tăng cường hạnh phúc của bạn! Đọc thêm "