Chú ý và ý định trong cuộc sống của bạn

Để chú ý, bạn phải sống chậm hơn, chú ý hơn đến những gì xảy ra tại mỗi thời điểm, nhận thức được hành vi của chúng tôi, thái độ của chúng ta và hậu quả của chúng.

Đặt ý định trong cuộc sống có nghĩa là dự án cuộc sống của chúng tôi, vì ngoài việc chú ý, chúng ta phải đi bộ, đưa ra quyết định và tìm kiếm những khả năng mới. Theo cách này, ý định của chúng tôi trở thành hiện thực của chúng tôi.

Hãy chú ý đến sức mạnh của ở đây và bây giờ

Để chú ý vào mọi thời điểm trong cuộc sống của chúng ta, có nghĩa là sống có ý thức và nỗ lực để sống "ở đây và bây giờ". Đối với điều này, chúng ta có thể làm theo một số lời khuyên:

• Dừng lại, Đây là tìm kiếm những khoảnh khắc trong ngày để "ngừng làm", chúng ta dành cả đời để làm mọi thứ, nhanh, nhanh và với tốc độ điên cuồng vì chúng ta không đến và điều này khiến chúng ta mất tập trung. Để phục hồi nó, hãy tìm một không gian riêng cho bạn hàng ngày và sử dụng nó để lắng nghe sự im lặng, đọc, viết, quan sát ...
• Nghe, hiểu rằng nó khác với nghe. Chúng ta lắng nghe khi chúng ta chú ý đến những gì xảy ra xung quanh chúng ta. Chú ý đến những thông điệp bằng lời nói hoặc không bằng lời nói mà những người xung quanh chúng ta hoặc những tình huống khác nhau của cuộc sống mang lại cho chúng ta.
• Quan sát, Điều rất quan trọng là phải quan sát, vì điều này chúng ta phải dừng lại và lắng nghe, đồng thời chúng ta quan sát những gì xảy ra xung quanh chúng ta, mà không ảnh hưởng đến nó, chỉ để học hỏi từ nó, và để biết rõ hơn về môi trường và mọi người xung quanh chúng ta. Quan sát, đó cũng là một cách học.
• Hãy nhận biết, Đó là chú ý và tiếp thu, nó cũng là để hiểu những gì xảy ra xung quanh chúng ta. Để nhận thức được, chúng tôi đặt tất cả các giác quan của mình, nhận thông điệp và phân tích chúng, diễn giải chúng để chúng phục vụ chúng tôi như học về thời điểm hiện tại.
• Chậm lại, là tiếp tục tiến về phía trước, mặc dù chậm hơn. Nó không phải là dừng lại, mà là đi bộ với tốc độ chậm hơn. Nhịp điệu đó cho phép chúng ta đồng thời tiến về phía trước và tận hưởng cảnh quan mà chúng ta đang bỏ lại phía sau.
• Tập trung vào một cái gì đó cụ thể Điều quan trọng là phải chú ý đến một điều mỗi lần của hiện tại. Để sống ở đây và bây giờ, chúng ta phải chú ý đến một số nhiệm vụ hoặc con người của hiện tại, mà không để bản thân bị phần còn lại của các kích thích bên ngoài và không đáng kể vào lúc này.

 "Hãy cho bất cứ điều gì bạn đang làm hoặc cho bất cứ ai mà bạn là món quà của sự chú ý của bạn"

-Jim Rohn-

Đặt ý định, sống mãnh liệt

Đặt ý định là để biết những gì chúng ta muốn làm trong từng thời điểm và trong tương lai gần. Để làm điều này, ý định mở đường cho chúng tôi, hướng chúng tôi theo hướng sẽ đưa chúng tôi theo hướng mong muốn. Nếu chúng ta đặt ý định, chúng ta sẽ cho bản thân khả năng sống mãnh liệt. Để có thể làm điều đó trong thực tế, tôi đề xuất:

• Xác định một ý định. Điều quan trọng là phải rất rõ ràng về ý định của các phong trào của chúng tôi, có thể là trong cuộc sống nói chung hoặc trong các tình huống cụ thể. Khi bạn xác định ý định của mình, bạn cũng sẽ đạt được khoảnh khắc bước tới mong muốn của bạn.
• Chiếu điều ước của bạn. Điều này có nghĩa là truy tìm hướng của đường dẫn của bạn. Dự án là để hình dung bản thân, để biết nơi chúng ta muốn đi và chú ý đến những trải nghiệm và cơ hội mà cuộc sống mang lại cho chúng ta theo hướng con đường chúng ta đã đặt ra để đạt được.
• Ra quyết định. Cần phải tiến lên và sống mãnh liệt, đưa ra quyết định theo hướng được đánh dấu bởi chúng tôi, với ý định đến nơi chúng tôi đã đề xuất để đến. Chúng tôi không thể chờ đợi bất cứ ai quyết định cho chúng tôi, tuy nhiên, nếu chúng tôi chú ý, cuộc sống sẽ cho chúng tôi cơ hội và từ đó, mọi người quyết định cuộc sống của họ.
• An toàn để sống mãnh liệt, chúng ta phải cảm thấy an toàn ở nơi chúng ta muốn tiếp cận. Mặc dù chúng tôi không biết điều gì sẽ xảy ra với mỗi quyết định được đưa ra, an ninh là khi biết rằng chúng tôi muốn tiếp tục tiến về phía trước, tận hưởng và sống từng khoảnh khắc như thể đó là duy nhất.
• Tùy chọn tìm kiếm, Khi chúng ta biết những gì chúng ta muốn và chúng ta muốn sống mãnh liệt, điều quan trọng là phải cởi mở với các lựa chọn khác nhau, phản ánh và đánh giá chúng trước khi đưa ra quyết định.

"Ý định là sức mạnh thực sự đằng sau ham muốn"

-Deepak Chopra-

Cảm nhận sâu sắc

Khi chúng ta chú ý và có ý định với cuộc sống, chúng ta cảm thấy mọi thứ xảy ra với chúng ta một cách sâu sắc, kể từ đó chúng tôi cảm thấy nhân vật chính của những gì xảy ra với chúng tôi, sống ở ngôi thứ nhất Mặc dù ý tưởng có vẻ đơn giản như thế nào, nhưng đó không phải là điều thường xảy ra: chúng ta đắm mình trong một thế giới của những câu hỏi và tự động hời hợt, khác xa với việc khiến chúng ta hạnh phúc, khiến chúng ta trở nên vô cảm hơn mỗi ngày, nuôi dưỡng cảm giác khoảng cách với nội tâm của chúng ta.

"Tôi sẽ không bao giờ thành công trong cuộc sống nếu tôi không dành hết tâm huyết cho những điều nhỏ nhặt nhất với cùng sự quan tâm và chăm sóc mà tôi dành cho điều vĩ đại nhất"

- Charles Dickens -

Tiềm thức của chúng ta cho phép chúng ta sống trong "tự động", theo cách thông thường; Tuy nhiên, chúng ta có thể nhận thức được tiềm thức, chỉ bằng cách quan sát và diễn giải những gì chúng ta cảm thấy. Một cách tốt để khám phá phần của chúng ta xa lạ với ý thức của chúng ta là nhận thức được chúng ta thực sự là ai.

Ở đây và bây giờ Quá khứ đã chạy trốn, những gì bạn hy vọng vắng mặt, nhưng hiện tại là của bạn. (Ngạn ngữ Ả Rập) Đọc thêm "