Tại sao bạn lại phòng thủ?

Phòng thủ là một thái độ rõ ràng tự bảo vệ, dự đoán về một mối nguy hiểm hoặc ai đó có thể làm hại chúng ta.

Khi chúng ta chấp nhận vai trò này, chúng ta biến đổi chính mình, và Toàn bộ cơ thể của chúng ta đang cảnh giác, nói cho chúng ta, vì ngôn ngữ cơ thể chỉ ra rằng có sự căng thẳng, cứng nhắc và phòng thủ.

Ngoài ra,, của chúng tôi ngôn ngữ phi ngôn ngữ được sửa đổi liên quan đến một tình huống khác mà thái độ này không được thực hiện. Ngôn ngữ này sử dụng giọng điệu nghiêm túc hơn, tốc độ nói lớn hơn, cử chỉ khuôn mặt khó chịu, khó chịu và thậm chí nguy hiểm.

Không nghi ngờ gì, ngay cả khi chúng tôi không nói một lời, phòng thủ là một cách liên quan đến thế giới biến đổi chúng ta và khiến chúng ta chú ý.

Làm thế nào để chúng ta bảo vệ chính mình?

Ngoài ngôn ngữ cơ thể và phi ngôn ngữ, chúng tôi cũng thể hiện bản thân theo một cách nhất định khi chúng tôi phòng thủ, đó là,, lời nói của chúng tôi nhằm bảo vệ chúng tôi khỏi một cuộc tấn công hoặc nguy hiểm có thể, và chúng tôi có thể sử dụng các biện minh hoặc tấn công hoặc trách móc người khác.

Trong nhiều trường hợp, cách chúng ta thể hiện bản thân là không thỏa đáng và thiếu tôn trọng, kể từ khi chúng ta cảm thấy bị tổn thương, không thoải mái hoặc tức giận với môi trường, cho những gì đã xảy ra hoặc cho những gì chúng ta tưởng tượng sẽ xảy ra.

Có thể là trái cây của sự khó chịu, như đã nói "Phòng thủ tốt nhất là một cuộc tấn công tốt", và không có quá nhiều lý do, Hãy sử dụng các cuộc tấn công, lời trách móc, mỉa mai, châm biếm hoặc thậm chí là những biểu hiện gây tổn thương, với ý định rằng sẽ bảo vệ chúng ta hoặc đặt chúng ta vào tình huống tương tự như người mà chúng ta phải bảo vệ chính mình.

Vì vậy, xa bảo vệ chúng ta hoặc cảm thấy tốt, thái độ phòng thủ khiến chúng ta cảnh giác, căng thẳng và chúng ta cảm thấy phiền toái, tức giận hoặc thậm chí bị ăn mòn.

Trong tiềm thức, chúng ta nghĩ nhiều hơn về cách chúng ta sẽ tự bảo vệ mình khỏi một cuộc tấn công, ngay cả khi nó không xảy ra, thay vì tận dụng tình huống, tận hưởng nó hoặc đơn giản là học hỏi từ nó, quan sát và biết người trước mặt chúng ta..

Nhưng thực sự, xa bảo vệ chúng ta, Trở nên phòng thủ gây hại cho chúng ta, bởi vì mỗi khi chúng ta đắm chìm trong thái độ đó, sự khó chịu sẽ lớn hơn.

Thật ra chúng tôi không bảo vệ bản thân khỏi bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai, nếu có thể; chúng ta tiếp xúc nhiều hơn, cho người khác thấy cảm xúc của chúng tôi và sự thiếu chiến lược của chúng tôi để phù hợp và đối mặt hiệu quả với tình huống.

Tại sao chúng ta rơi vào thái độ phòng thủ?

Không còn nghi ngờ gì nữa, khi chúng ta rơi vào duy trì thái độ phòng thủ, đó là vì chúng ta không cảm thấy an toàn, hoặc điều tương tự, chúng ta không cảm thấy mạnh mẽ hay an toàn với chính mình. Do đó, chúng ta cần bảo vệ chính mình, bảo vệ chính mình và bằng một cách nào đó, làm cho nó được biết đến.

Tuy nhiên, các nghiên cứu liên quan đến chủ đề này là đáng ngạc nhiên. Ví dụ, tác phẩm do Matthijs Baas, đến từ Đại học Amsterdam (Hà Lan) thực hiện năm 2009. Mục tiêu của anh là kiểm tra sự sáng tạo của một nhóm sinh viên tức giận và phòng thủ và một nhóm khác gồm những người trẻ buồn.

Kết luận của thí nghiệm này thật đáng kinh ngạc: nhóm những người tức giận đã tạo ra nhiều ý tưởng hơn, những ý tưởng này nguyên bản hơn và ít dư thừa hơn so với những nhóm khác. Ý tôi là, họ giỏi hơn về "tư duy phi cấu trúc" hoặc đổi mới. Theo lời của Baas, "sự tức giận chuẩn bị cho cơ thể huy động các nguồn lực. Nó cho chúng ta đủ năng lượng để thoát khỏi nó. " Nhưng nếu nó đang cố gắng, dai dẳng và không đúng cách, thì chúng ta nên loại bỏ nó.

Làm thế nào để đối phó với các tình huống theo cách khác?

Đầu tiên, bạn phải làm một nỗ lực nhận thức các tình huống bên ngoài một cách khách quan nhất có thể, nghĩa là, không quy cho họ sự nguy hiểm sẽ khiến chúng ta phòng thủ.

Nó thích hợp hơn, quan sát tình huống như một khán giả trước khi diễn giải nó và do đó, chúng tôi sẽ không cảm thấy bị tấn công bởi nó. Vì có thể có những giải thích khác ít đáng báo động hơn cho tình huống đó và điều đó sẽ không đòi hỏi thái độ phòng thủ của chúng tôi, có thể đó không phải là một cuộc tấn công.

Không nghi ngờ gì, để bảo vệ bản thân, cần phải làm việc với và vì an ninh cá nhân của chúng tôi, cho điều này, nó là thuận tiện chăm sóc đúng đắn lòng tự trọng và khái niệm của chúng ta.

Biết bản thân đủ để hiểu rõ chúng ta là ai, chúng ta muốn gì trong cuộc sống và chúng ta sẽ đạt được nó như thế nào, sẽ là một hỗ trợ tốt cho việc xảy ra xung quanh chúng ta không ảnh hưởng đến chúng ta, vì nó sẽ không phải là một cuộc tấn công, mà chỉ là một ý kiến ​​khác biệt hoặc khác với chúng ta.

Miễn là chúng ta rõ ràng về chúng ta như thế nào và chúng ta sẽ theo đuổi ước mơ của mình như thế nào, chúng ta sẽ không cần phải phòng thủ, vì chúng ta sẽ cảm thấy an toàn cho nó.