Câu hỏi và câu trả lời về lòng tự trọng

Lòng tự trọng là gì?

Chắc chắn bạn đã từng nghe về lòng tự trọng, tốt, Chúng ta có thể nói rằng lòng tự trọng là sự đánh giá mà chúng ta tự đưa ra về suy nghĩ, cảm xúc, những trải nghiệm chúng ta có trong suốt cuộc đời. Lòng tự trọng không phải là tĩnh và nó không phải là thứ mà chúng ta có thể nói rằng chúng ta được sinh ra có hoặc không có nó.

Lòng tự trọng có thể thay đổi theo thời gian?

Thật vậy, lòng tự trọng thay đổi trong suốt cuộc đời của chúng ta, tùy thuộc vào tình hình cá nhân, công việc, tình cảm, v.v. Chúng ta có thể nói rằng khi có sự phù hợp giữa những gì chúng ta nghĩ, những gì chúng ta cảm nhận và những gì chúng ta làm và chúng ta cũng hài lòng với nó, mức độ tự trọng của chúng ta cao hơn.

Nó quan trọng như thế nào?

Điều rất quan trọng là có một mức độ tự trọng tốt. Lòng tự trọng thấp là một yếu tố mà trong nhiều trường hợp gây ra các vấn đề khác như bất an, lo lắng, trầm cảm, vấn đề ăn uống, nghiện rượu, ám ảnh, v.v..

Có phải là xấu khi có nhiều lòng tự trọng?

Có một mức độ tự trọng tốt không phải là ích kỷ. Có những người nhầm lẫn lòng tự trọng với sự ích kỷ và đó là về những điều khác nhau. Ích kỷ là nghĩ đến chúng ta trước tiên và sau đó là chúng ta, thường không tính đến những gì người khác nghĩ, cảm nhận hoặc mong đợi từ chúng ta. Một mức độ tốt của lòng tự trọng, ngược lại, là nghĩ về bản thân chúng ta như một người nữa, với những đức tính và khuyết điểm của nó, không tin bản thân mình tốt hơn hay xấu hơn bất cứ ai, nhưng độc đáo và khác biệt, đơn giản.

Những người có lòng tự trọng chấp nhận rủi ro, phạm sai lầm và học hỏi từ họ, tất nhiên họ đã tính đến ý kiến ​​của người khác, nhưng luôn bảo vệ quyền, ý tưởng và ý kiến ​​của mình, mà không xúc phạm người khác. Họ tự tin vào bản thân và nếu điều gì đó họ không thích hoặc không làm tốt, họ cố gắng sửa nó.

Làm thế nào để tôi biết nếu tôi có lòng tự trọng thấp??

Một mức độ tự trọng thấp được phát hiện khi chúng ta nhìn thấy những người khác tốt hơn chúng ta, chúng ta chỉ nhìn thấy những thiếu sót trong bản thân (hy vọng, một số đức tính nhưng lấy đi công đức), chúng ta không đưa ra ý kiến ​​của mình vì sợ bị từ chối, Chúng tôi tìm kiếm sự chấp thuận ở bên thứ ba, chúng tôi tránh trách nhiệm, chúng tôi có sự không an toàn, chúng tôi không tin rằng chúng tôi có thể làm điều đúng đắn, chúng tôi sợ thất bại, v.v., tóm lại, hình ảnh của chúng tôi bị bóp méo.

Làm thế nào tôi có thể đánh giá mức độ tự trọng của tôi?

Ví dụ, bạn có thể lập danh sách những phẩm chất và khuyết điểm của bạn. Điều quan trọng là bạn cố gắng hết sức để có được sự cân bằng giữa hai danh sách. Không ai là hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có những phẩm chất tích cực và để cải thiện. Nếu khi bạn lập danh sách của mình, bạn chỉ nhìn thấy sai sót, hãy nghĩ rằng điều gì đó có thể thất bại trong cách bạn nhìn nhận bản thân.

Điều quan trọng là chúng ta phải tính đến việc chúng ta sống trong những bối cảnh khác nhau trong cuộc sống (với bạn bè, tại nơi làm việc, trong gia đình, với người quen, với người lạ, v.v.) và có thể bạn không cư xử theo cùng một cách trong từng bối cảnh. Phân tích nó một cách cẩn thận và tìm kiếm những phẩm chất đó. Hãy nhớ rằng cùng một chất lượng có thể là tích cực cho bạn trong khi đối với những người khác, nó có thể là trung tính hoặc thậm chí là tiêu cực. Điều quan trọng là làm thế nào bạn nhìn thấy chính mình. Bạn cũng có thể thực hiện các bài kiểm tra lòng tự trọng chuyên nghiệp, như bài kiểm tra này từ Rosenberg.

Và câu hỏi đáng giá triệu đô la: làm thế nào tôi có thể cải thiện lòng tự trọng của mình??

1 - Đừng so sánh bản thân với người khác vì mỗi người là khác nhau. Đừng để tâm đến những bình luận tiêu cực của những người không biết bạn sau khi tất cả không biết bạn và không biết bạn là ai.2 - Đừng nhầm lẫn lòng tự trọng với sự kiêu ngạo hoặc ích kỷ. Có lòng tự trọng đặt bạn vào một điểm mà bạn chấp nhận và hiểu rằng mỗi người là một thế giới. Một điều rất khác là nghĩ rằng bạn vượt trội hoặc kém hơn người khác, đó không phải là lòng tự trọng và xa cách, lành mạnh.3 - Xác định nỗi sợ hãi, sai lầm của bạn và đối phó với chúng. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Điều quan trọng là giải quyết chúng và học hỏi từ chúng.4 - Học cách nói KHÔNG, bày tỏ ý kiến ​​và mong muốn của bạn mà không sợ hãi, luôn luôn từ một ngôn ngữ rõ ràng và không xúc phạm người khác mà bạn nói.

Như một câu ngạn ngữ của đạo Hindu nói: "Có rất nhiều điều tốt trong điều tồi tệ nhất và rất nhiều điều tồi tệ đến mức tốt nhất đến mức vô lý khi lên án bất cứ ai"

Còn bạn, bạn có lòng tự trọng tốt không??

Hình ảnh lịch sự của Salah Ghrissi