Thuốc hướng tâm thần hay liệu pháp tâm lý? Khám phá những gì tốt hơn!

Khi chúng ta đến bác sĩ vì chúng ta bị bệnh về mặt cảm xúc, các bước cần tuân thủ là gì? Thực tế là hoặc bạn kê toa thuốc tâm thần hoặc gửi bạn đến bác sĩ tâm thần. Nhưng không phải nhà tâm lý học, ngay cả khi bạn hỏi ... Là thuốc hiệu quả hơn liệu pháp tâm lý??

Chúng tôi sử dụng một cách dễ dàng, uống một viên thuốc và các vấn đề của chúng tôi biến mất ... Nhưng thực tế là chúng không như vậy. Chúng vẫn ở đó khi bạn ngừng dùng loại thuốc này ... Hay bạn sẽ dùng chúng cả đời? Vì vậy, những gì sẽ là giải pháp? Hãy đọc và tìm hiểu Tại sao điều trị có lợi hơn khi điều trị một nhà tâm lý học hành vi nhận thức hoặc trong mọi trường hợp có thể là sự bổ sung tốt nhất cho một điều trị dược lý ban đầu.

"Tâm lý học, không giống như hóa học, đại số hay văn học, là một hướng dẫn cho tâm trí của riêng bạn. Đó là một hướng dẫn cho cuộc sống "

-Daniel Goldstein-

Những vấn đề của thuốc hướng tâm thần

Mục đích của bài viết này là không kết thúc thuốc tâm thần mãi mãi. Thực tế là có những lúc chúng cần thiết và thật tốt khi chúng ta dùng chúng. Bước ngoặt là ở Tây Ban Nha có một xu hướng phóng đại để quy định chúng, như được giải thích trong phần giới thiệu. Nhiều đến nỗi, Tổ chức Người tiêu dùng và Người dùng đã đến xin ít thuốc hơn và trị liệu tâm lý nhiều hơn.

Các tác dụng phụ của loại thuốc này được các chuyên gia y tế biết đến, cả trong ngắn hạn, trung hạn và dài hạn. Nhưng đây không chỉ là vấn đề, mà là Hiệu quả của nó là nghi ngờ trong điều trị một số rối loạn tâm lý và chúng chỉ được kê đơn vì trong thời gian ngắn, chúng là giải pháp kinh tế nhất cho một hệ thống y tế bão hòa và trên bờ vực sụp đổ do thiếu các chuyên gia.

Trong nghiện, chi phí kinh tế dài hạn của nó là rất cao vì nó chứa nhiều triệu chứng nhưng đồng thời, do không tác động vào nguyên nhân, nhiều rối loạn trở thành mãn tính. Như chúng ta có thể thấy, họ cho rằng một vài ưu và nhiều nhược điểm ... Vậy, tại sao họ lại được sử dụng nhiều như vậy? Một mặt, có lợi ích kinh tế của ngành dược phẩm. Mặt khác, chính bệnh nhân muốn sự khó chịu của họ vượt qua bằng cách uống thuốc, do đó không cần nỗ lực từ phía họ.

Tại sao trị liệu tâm lý hành vi nhận thức là tốt hơn?

Nhưng điều này muốn giải quyết vấn đề nhanh chóng và "không đau đớn", tại sao nó lại trở nên tồi tệ? Bởi vì thực tế là nó thực sự không giải quyết được vấn đề. Tôi giải thích. Thuốc hướng tâm thần sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng hoặc cải thiện tâm trạng trong khi bạn uống chúng, tốt nhất là.

Rồi còn gì? Điều gì sẽ xảy ra khi bạn rời khỏi thuốc? Chắc chắn là cảm giác khó chịu lại xuất hiện. Tại sao? Bởi vì bạn không có được chiến lược để quản lý nó ngoài việc uống thuốc. Điều đầu tiên cần làm rõ là trong cuộc sống, chúng ta sẽ tìm thấy những tình huống bình thường để cảm thấy tồi tệ nhưng, nếu chúng ta không học cách kiểm soát những cảm xúc tiêu cực đó, chúng có thể trở thành bản chất nhất thời của chúng và chuyển sang định cư trong cuộc sống của chúng ta.

"Những năm tốt nhất trong cuộc đời bạn xảy ra khi bạn quyết định chịu trách nhiệm về các vấn đề của mình. Đừng đổ lỗi cho họ cho mẹ của bạn, hệ sinh thái hoặc tổng thống. Bạn nhận ra rằng bạn kiểm soát số phận của chính mình ".

-Albert Ellis-

Đó là vấn đề. Thuốc có thể làm giảm bớt trầm cảm hoặc các vấn đề lo lắng của bạn, nhưng Thông qua liệu pháp tâm lý chất lượng, bạn sẽ có được công cụ để kiểm soát những cảm xúc tiêu cực này cho chính mình. Các công cụ mà bạn sẽ có thể tiếp tục áp dụng khi trị liệu kết thúc.

Những liệu pháp tâm lý mang đến cho bạn những loại thuốc hướng tâm thần không làm được?

Bên cạnh đó cung cấp cho bạn các chiến lược quản lý cảm xúc cho cả cuộc đời của bạn, Điều trị không có rủi ro sức khỏe cũng như tác dụng phụ bất lợi của thuốc hướng tâm thần. Ngoài ra, về mặt kinh tế, nó là một sự thay thế rẻ hơn. Nhưng không chỉ vậy, nó còn mang lại nhiều lợi thế hơn.

Ví dụ, tuân thủ điều trị tâm lý lớn hơn so với điều trị dược lý. Tỷ lệ phục hồi cao hơn và nguy cơ tái phát giảm đáng kể. Điều này làm cho các rối loạn không trở thành mãn tính.

"Kiến thức và phát triển cá nhân là khó khăn đối với hầu hết mọi người. Thông thường, nó đòi hỏi rất nhiều can đảm và kiên trì "

-Abraham Maslow-

Bây giờ hãy nghĩ một điều, chúng ta coi trọng điều gì hơn, điều gì dễ dàng hay điều gì đòi hỏi nỗ lực từ phía chúng ta? Thực tế là mới nhất. Khi những gì chúng tôi nhận được là sản phẩm trực tiếp của công việc, chúng tôi cảm thấy tốt hơn. Cảm xúc như niềm vui xuất hiện và chúng tôi cảm thấy mãn nguyện. Theo cách này, với liệu pháp tâm lý, chúng ta không chỉ có công cụ để xử lý những cảm xúc tiêu cực mà còn tăng cường ảnh hưởng tích cực và lòng tự trọng của chúng ta.

Vậy, Liệu pháp nhận thức hành vi được khuyến cáo là phương pháp điều trị được lựa chọn trong hầu hết các rối loạn tâm lý. Thuốc là cần thiết trong trường hợp nghiêm trọng, nhưng cũng đi kèm với điều trị tâm lý. Do đó, tốt hơn là nên nhờ đến một nhà tâm lý học thích hợp, cũng như thêm các chuyên gia này vào các trung tâm chăm sóc chính.

Hình ảnh lịch sự của Freestocks.org, Drew Hays và Breather.

Làm thế nào để chọn một nhà tâm lý học phù hợp? Điều cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta là biết cách chọn một nhà tâm lý học phù hợp, vì lý do đó, tôi chỉ ra một số manh mối sẽ giúp bạn trong quá trình này. Đọc thêm "