Niềm tin xã hội là gì?

Ở cấp độ xã hội, sự tự tin là một tài sản quý giá. Theo nghĩa này, có rất nhiều thông tin phong phú về cách tăng nó để tận hưởng sự phát triển cá nhân lớn hơn. Trái ngược với sự tự tin cá nhân, chúng tôi thấy Sự tin tưởng xã hội, điều không kém phần quan trọng nhưng lại ít được chú ý, do đó, khối lượng văn học dành riêng cho nó cũng nhỏ hơn đáng kể.

Nhưng tại sao niềm tin xã hội lại quan trọng như vậy? Ở nơi đầu tiên bởi vì nó ảnh hưởng và rất nhiều trong di động xã hội của chúng tôi. Nó làm cho chúng ta táo bạo hơn, cởi mở hơn và tìm kiếm cơ hội. Hãy nhớ rằng chúng ta không ngừng là động vật xã hội, một phần của môi trường có thể làm suy yếu hoặc củng cố chúng ta. Theo nghĩa này, nó sẽ giúp chúng ta tránh được các vấn đề như lo lắng xã hội, sợ những điều chưa biết hoặc ghen tuông trong các mối quan hệ.

Niềm tin xã hội chống lại nỗi ám ảnh xã hội

Nỗi ám ảnh xã hội bắt đầu từ việc hiểu sự tiếp xúc xã hội như một mối đe dọa tiềm năng. Điều này có thể là do một tập phim trong quá khứ đã làm tăng sự ngờ vực của chúng ta đối với những người khác. Nói chung, ám ảnh xã hội hoạt động như một lá chắn để tránh các tình huống nguy hiểm có thể xảy ra được sản xuất hoặc tạo ra nhờ liên hệ với người khác.

Ngoài ra, nỗi sợ hãi này có thể được mở rộng cho nhiều tình huống, làm tăng sự sợ hãi trên sân khấu hoặc không thể tự nhiên khi tiếp xúc với người khác, cho dù là bạn bè, gia đình hay người lạ.. Nỗi sợ hãi về các mối quan hệ xã hội này sẽ ngăn chúng ta tận hưởng một cuộc sống xã hội phong phú, vì vậy chúng ta phải học cách sử dụng niềm tin xã hội như một điểm hỗ trợ để biến nỗi sợ hãi xung quanh.

Thuộc tính thói quen của ám ảnh xã hội

Để minh họa rối loạn ám ảnh sợ xã hội chi tiết hơn, chúng tôi cho bạn thấy một số thuộc tính của những người mắc phải nó:

• Sợ rằng ai đó sẽ tập trung sự chú ý của họ vào chúng tôi.
• Cảm giác liên tục khiến mọi người quan sát chúng tôi và phán xét chúng tôi trong im lặng.
• Tôi sợ ai đó sẽ giới thiệu chúng tôi vào một cuộc trò chuyện.
• Sợ nói trước công chúng, ngay cả trong những nhóm bạn nhỏ.
• Thực hiện các nhiệm vụ quan trọng trong một cuộc họp hoặc trong tổ chức của bất kỳ sự kiện.
• Sợ ăn trước mặt người khác.
• Sợ can thiệp vào một cuộc trò chuyện nghĩ rằng ý tưởng và lập luận của chúng tôi có vẻ vô lý.
• Sợ không gian nhỏ và kín, trong đó có người.
• Cần liên tục suy nghĩ ở một mức độ lớn mọi thứ chúng ta sẽ nói.
• Suy nghĩ tự phê bình.

Nói tóm lại, tất cả các khía cạnh của nỗi ám ảnh xã hội làm phát sinh các chiến lược khác nhau để tránh tiếp xúc kéo dài với người khác. Ngoài ra,, tất cả các thuộc tính được liệt kê ở trên làm cho nỗi ám ảnh ngày càng tăng. Ví dụ, leo cầu thang để tránh gặp ai đó trong thang máy sẽ chính xác làm tăng nỗi sợ hãi này (ngoài việc củng cố hành vi tránh né).

Các chiến lược để tăng niềm tin xã hội của chúng tôi

Như chúng tôi đã nhận xét, Niềm tin xã hội sẽ là công cụ phù hợp để chống lại nỗi ám ảnh xã hội. Ngoài ra, nó sẽ cho phép chúng tôi thiết lập các mối quan hệ lành mạnh hơn và tận hưởng cuộc sống xã hội của chúng tôi. Do đó, chúng tôi chỉ cho bạn một số kỹ thuật Tu luyện và củng cố phẩm chất thú vị này:

• Lo lắng về việc biết thêm về bạn bè và gia đình của chúng tôi.
• Cho chúng tôi thấy chúng tôi là, với tính cách của riêng họ và hạ thấp mức độ quan tâm về những gì người khác có thể nghĩ.
• Bảo vệ ý tưởng và ý kiến ​​của chúng ta.
• Điều tra xu hướng hiện tại, như âm nhạc, nghệ thuật, thể thao hoặc thời trang. Điều này sẽ cho phép chúng ta phá vỡ sự im lặng đôi khi xảy ra và rất sợ khi niềm tin xã hội thấp.
• Cam kết các hoạt động của các loại, như các cuộc họp của cộng đồng khu phố, các bữa tiệc làm việc hoặc các sự kiện với bạn bè.
• Nhìn vào mắt những người đối thoại của chúng tôi khi nói trước công chúng. Ngoài ra, chúng ta phải nói chuyện một cách bình tĩnh và chi tiết, dành tất cả thời gian chúng ta cần, đặc biệt nếu đó là một cuộc trò chuyện thân mật giữa những người bạn.
• Khi chúng ta phải đối mặt với một buổi thuyết trình công khai, hãy tập lại nhiều như chúng ta cần. Một lời khuyên tốt trong vấn đề này có thể là ghi lại trên video để xem những tính năng nào chúng tôi có thể cải thiện và xem xét nếu chúng tôi nói quá nhanh hoặc không rõ ràng.

Với những chiến lược này, chúng tôi có thể cải thiện, từng chút một, niềm tin xã hội của chúng tôi. Do đó, các khía cạnh khác nhau liên quan đến ám ảnh xã hội sẽ được xóa bỏ, cho Chúng ta hãy tận hưởng một cuộc sống xã hội năng động và lành mạnh hơn, nơi chúng ta có thể thể hiện tính cách đích thực của mình.

Rối loạn quan hệ xã hội không được ngăn chặn Rối loạn quan hệ xã hội không được ngăn chặn được đặc trưng bởi hành vi quá quen thuộc với những người tương đối lạ. Đọc thêm "