Những lý do nào để chúng ta đưa ra để không đi đến nhà tâm lý học?

"Tôi không cần phải đến nhà tâm lý học, bởi vì tôi không điên" Đã bao nhiêu lần chúng ta có thể nghe cụm từ này trong một cuộc trò chuyện giữa bạn bè, đối tác của chúng ta, trong một cuộc thảo luận bên ngoài hoặc trên truyền hình như một cái cớ để không đi đến nhà tâm lý học ... Và nó sai đến mức nào?!

Nếu chúng tôi đến một luật sư để tư vấn cho chúng tôi về các vấn đề pháp lý hoặc bác sĩ khi chúng tôi ho, tại sao không đến gặp nhà tâm lý học khi chúng tôi không biết cách quản lý các tình huống nhất định, chúng tôi bị căng thẳng hoặc chúng tôi có vấn đề gia đình?

Không phải tất cả mọi thứ được giảm đến sự tha hóa về tinh thần. Tâm lý học ngày nay ảnh hưởng và có thể cải thiện tất cả các lĩnh vực và bối cảnh của con người. Tuy nhiên, mặc dù thực tế là nó ngày càng có giá trị, việc đi tham vấn vẫn tiếp tục bị kỳ thị cao. Mọi người đưa ra lý do vô tận để không đi đến nhà tâm lý học, nhưng những gì được sử dụng nhiều nhất?

"Tôi muốn, nhưng tôi không có thời gian"

Đối với sức khỏe luôn có thời gian. Và nếu bạn không có, đó là chúng tôi đang đầu tư vào những thứ khác có thể không quan trọng như nhau. Tu luyện tâm trí và cơ thể rất được khuyến khích để duy trì tâm trạng tốt và cải thiện hiệu suất trong phần còn lại của công việc hàng ngày.

Đối với điều này, nó rất hữu ích để lập kế hoạch. Và nhiều hơn nữa nếu bạn có con. Nếu chúng ta thường mua hàng hai lần một tuần, chúng ta có thể đi siêu thị chỉ một ngày và dành riêng cho người khác. Thời gian đó "tiết kiệm", chúng tôi tái đầu tư, ví dụ, đi tư vấn, chơi thể thao, cho chúng tôi tắm, đọc sách, đi bộ ...

"Tôi không muốn nói những điều thân mật với một người lạ"

Nếu bạn nói với đối tác của bạn vấn đề với một người bạn, bạn biết rằng bạn sẽ được thông báo dựa trên quan điểm chủ quan. Nhưng một người bạn không phải là một nhà tâm lý học, đến lượt một nhà tâm lý học cũng không phải là một nhà tư vấn. Mặc dù đúng là mạng xã hội của con người là yếu tố bảo vệ cho một số rối loạn nhất định, đôi khi trút giận là không đủ.

Chính xác là mối quan hệ được duy trì bởi bệnh nhân và nhà tâm lý học kết thúc quá trình với tính khách quan và chuyên nghiệp. Nhà trị liệu không phán xét cũng không kiểm duyệt và giữ bí mật tuyệt đối về những gì người kể chuyện chia sẻ. Và, quan trọng nhất, nó cung cấp giải pháp.

"Tôi không phải là mỗi ngày tồi tệ đến mức tôi cần nó"

Và may mắn! Không ai có thể duy trì quá nhiều khó chịu liên tục, 24 giờ một ngày, ngay cả khi chúng ta đang trải qua một giai đoạn đặc biệt đau đớn. Nhưng nó không biểu hiện không có nghĩa là nó không ở đó, mà nó vẫn tiềm ẩn cho đến khi một cái gì đó kích hoạt nó.

Chúng ta chỉ đi bác sĩ khi chúng ta bị đau khớp đến mức chúng ta thậm chí không thể ra khỏi giường? Không phải là tốt hơn để biết rằng chúng ta bị đau cơ xơ càng sớm càng tốt và do đó có thể khắc phục nó thay vì làm cho lý do không đi đến nhà tâm lý học? Nếu chúng ta không thể kiểm soát sự lo lắng, chúng ta phải học cách làm điều đó. Theo nghĩa này, tốt hơn là sớm hơn sau này.

"Thời gian chữa lành mọi thứ"

Thời gian trôi qua giúp giảm "phản ứng nóng". Đó là, nó cho phép chúng ta quan sát những khó khăn từ những quan điểm khác nhau và / hoặc che giấu nỗi đau. Nhưng, thật không may, trong những năm qua không có đặc tính trị liệu.

Trong thực tế, nhiều lần, thay vì làm dịu chúng tôi, nó ghi lại vấn đề của chúng tôi. Một cái gì đó có thể đã được giải quyết trong một vài tháng hành hạ chúng ta trong nhiều năm hoặc nhiều thập kỷ vì đã không đưa ra một giải pháp, thay vì đặt nó dưới thảm, đúng giờ.

"Tôi không có tiền để trả cho một nhà tâm lý học"

Rõ ràng là không phải ai cũng có sức mua như nhau, nhưng mỗi người đều chỉ đạo các tài nguyên họ có. Nhiều lần, chúng tôi chi hơn 1.000 euro cho một chiếc điện thoại di động, nhưng khi nói đến sức khỏe, chúng ta thường không quá lộng lẫy.

Nếu vấn đề kinh tế là nghiêm trọng, ngày nay, có một số cơ sở và tổ chức phi chính phủ cung cấp trợ giúp tâm lý miễn phí. Ngoài ra tư vấn trực tuyến là một cách làm giảm chi phí, cho cả bệnh nhân và chuyên nghiệp.

"Tôi không muốn được cho uống thuốc"

Công việc được thực hiện bởi nhà tâm lý học có rất ít liên quan đến việc kê đơn thuốc. Công việc của anh ấy về cơ bản là trị liệu. Đó là bác sĩ tâm thần chịu trách nhiệm điều chỉnh nội tiết tố bệnh nhân, thông qua việc uống một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hướng thần.

Cũng không phải là thuốc nên là một lý do cho sự kỳ thị, bởi vì chúng là nền tảng cho việc điều trị và cải thiện các rối loạn khác nhau. Nếu một trong các tuyến của chúng tôi không hoạt động đúng, cần phải cân bằng lại; mặt khác, nó có thể thay đổi từ cảm xúc của chúng ta sang sự thèm ăn, giấc ngủ hoặc ham muốn tình dục.

"Mọi người không thay đổi"

Nếu các nhà tâm lý học tin điều này, nghề nghiệp của chúng ta sẽ không còn tồn tại:Chúng tôi sẽ cho rằng mọi người không có khả năng học hỏi hoặc phát triển. Không có gì là xa thực tế. Với nỗ lực và sự kiên trì, bạn có thể thay đổi. Trở ngại duy nhất ngăn cản chúng ta tiếp tục phát triển là điều chúng ta tự đặt ra.  

Khi những gì chúng ta muốn sửa đổi là một đặc điểm của cơ sở tính cách cho đối tượng (ví dụ: hướng nội), thì sự thay đổi phức tạp hơn, bởi vì nó bắt nguồn từ cuộc sống của con người nhiều hơn, nhưng không thể thực hiện được.

"Bạn tôi đã cố gắng và làm không tốt"

Mỗi người có kinh nghiệm riêng và có quan điểm, niềm tin, phong tục và cảm giác của riêng họ. Và, như các bà mẹ và bà ngoại đã cảnh báo chúng ta, sự so sánh thường rất khó chịu. Một ý tưởng dựa trên kinh nghiệm xấu của người khác không phải là một ý tưởng, nó là một định kiến.

Mặt khác, như trong tất cả các ngành nghề, không phải tất cả các nhà tâm lý học đều tốt hoặc ưu tiên tốt cho bệnh nhân. Điều này không có nghĩa là hầu hết các chuyên gia.

Điều gì ẩn đằng sau những lý do để không đi đến nhà tâm lý học?

Tất cả những lý do để không đi đến nhà tâm lý học che giấu sự xấu hổ và sợ hãi. Xấu hổ vì ngay cả ngày nay cũng có nhiều định kiến ​​về việc đi đến nhà tâm lý học, tại sao họ sẽ nói hoặc nếu họ sẽ nghĩ về tôi như là "một kẻ lập dị". Và sợ đau và đau khổ.

Mọi người không muốn được bộc lộ cảm xúc. Chúng tôi sợ phải sống lại những gì làm tổn thương chúng tôi rất nhiều. Nhưng, đôi khi, chúng ta không nhận ra rằng nỗi đau mà chúng ta đang cố gắng thoát khỏi cũng giống như chúng ta đang trải qua hàng ngày khi chúng ta muốn im lặng..

Có bao giờ xảy ra với bạn rằng chỉ bằng cách phát âm to những gì bạn nghĩ rằng bạn đã cảm thấy tốt hơn, như nhẹ nhõm hơn? Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy tốt như thế nào nếu bạn xoay sở để tự nhiên hóa thứ đã làm bạn tê liệt trong nhiều năm. Sẽ là sau đó khi bạn sẽ nói với nhà tâm lý học của bạn, tại sao tôi sẽ không đến trước!

Làm thế nào để biết khi nào nên đi đến nhà tâm lý học? Trong những giai đoạn nhất định của cuộc đời, chúng ta thấy mình trong một tình huống mà chúng ta không biết cách giải quyết những vấn đề nhất định. Làm thế nào để biết đó là thời gian để đi đến nhà tâm lý học? Đọc thêm "