Điều gì có thể giúp bạn khi bạn cảm thấy trống rỗng?

Đó là một cảm giác khó giải thích, nhưng một cảm giác bám vào tâm hồn chúng ta bằng vũ lực. Một người có thể có mọi thứ và vẫn cảm thấy một lỗ sâu bên trong họ. Cảm thấy trống rỗng là nghĩ rằng sự tồn tại của chúng ta không có ý nghĩa gì, mặc dù môi trường xung quanh chúng ta cho thấy điều ngược lại.

Sự trống rỗng là một cảm xúc làm tổn thương kiến ​​trúc cảm xúc của chúng ta và gây ra những tổn thương mà nếu chúng ta không chữa trị kịp thời có thể làm phức tạp sự tồn tại của chúng ta.

Có những người cố gắng lấp đầy khoảng trống đó bằng tình yêu, bằng thức ăn, với rượu, tải chương trình nghị sự xã hội của anh ấy, dành nhiều thời gian hơn cho sở thích của anh ấy hoặc dồn nén nhiều hơn hóa đơn trong phòng tập thể dục. Họ cảm thấy bị đánh bại, sức mạnh của họ chùn bước và nhớ rằng "sự trống rỗng" gây ra cho họ những tác hại to lớn. Nếu họ phải chọn một mục tiêu để xác định chân không, nó sẽ không thể chịu đựng được.

Và đó là chân không là không thể chịu đựng được vì không thể hiểu được, bởi vì mọi thứ nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta cảm thấy cần một thứ gì đó mà chúng ta không thể xác định.

Khó khăn trong việc giải thích sự trống rỗng

Biểu hiện sự thiếu sót này là khó khăn đối với những người cảm thấy nó như đối với những người được thông báo về nó. Đó là một cảm giác khó có thể giải thích ai phải chịu đựng và đó là lý do tại sao những người xung quanh rất khó hiểu..

Các nghiên cứu khoa học liên kết nó với các nguyên nhân liên quan đến trầm cảm, một sự mất kết nối của hệ thống trước trán với hệ thống limbic được trình bày như là giả thuyết sinh học thần kinh.

Khi cảm thấy trống rỗng, Dường như một loạt các cảm xúc tiêu cực quyết định liên minh, có được sức mạnh và làm phức tạp cuộc sống của chúng tôi. Sự bất mãn, vỡ mộng, bất mãn, thống khổ, buồn chán hay buồn bã xuất hiện. Và từng chút một họ xoay sở để chiếm lấy người.

Ngoài ra,, Cam kết là tránh, khoảng cách được đặt với người dân của môi trường, bất kỳ loại trách nhiệm nào cũng được tránh và cảm giác bất an tăng lên. Một vòng luẩn quẩn thực sự mà từ đó có thể rất khó thoát ra.

"Thật buồn cười khi cuộc sống càng trống rỗng, nặng nề hơn."

-León Daudí-

Có thể dừng cảm giác trống rỗng?

Cuộc chiến chống lại sự trống rỗng là không dễ dàng. Bị mắc kẹt trong móng vuốt của nó là có cảm giác rằng chúng ta đang ngoại tình, đắm chìm trong một biển của những nghi ngờ. Người ta có thể quyết định để cho mình vượt qua cảm giác này hoặc nắm lấy vận mệnh của mình và chiến đấu chống lại sự trống rỗng mà nỗi thống khổ.

Đối với điều này, chúng ta phải bắt đầu nhiệm vụ hiểu bản thân và chấp nhận chính mình. Chúng ta phải lặn trong nội tâm của mình, xác định các yếu tố gây ra sự tích tụ cảm xúc tiêu cực này để khắc phục chúng. Mở rộng những gì chúng ta cảm nhận và nói về những gì làm khổ chúng ta là một cách tốt để bắt đầu chữa lành vết thương cảm xúc và ngừng cảm giác trống rỗng.

Yêu cầu giúp đỡ, chúng tôi không phải lúc nào cũng có tất cả các công cụ cần thiết để giải quyết vấn đề của mình. Yêu cầu giúp đỡ không có nghĩa là yếu đuối, nhưng để có khả năng nhận ra rằng chúng ta cần ai đó đối mặt với vấn đề của mình.

"Cuộc sống đòi hỏi mỗi cá nhân phải đóng góp và nó chỉ phụ thuộc vào anh ta để khám phá nó là gì."

-Viktor Frankl-

Giá trị những gì bạn có, nó không phải là tuân thủ, mà là chấp nhận thực tế như nó là. Tập trung vào những gì làm cho bạn cảm thấy tốt, Củng cố đức tính của bạn và cố gắng không để bản thân bị chi phối bởi lỗi lầm của bạn. Xin lưu ý rằng sự hoàn hảo không tồn tại và mỗi chúng ta là duy nhất và không thể lặp lại.

Bạn phải học cách coi trọng những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái, những gì khiến bạn thích thú và cảm thấy sống động và tự khởi động cho nó, thử nghiệm và điều tra mọi thứ bạn có khả năng làm. Cuộc sống của bạn có một ý nghĩa, mặc dù có những lúc bạn không thể nhìn thấy nó, nó ở đó, chờ bạn khám phá nó.

Động lực là chìa khóa để cải thiện Lựa chọn sống với động lực là chọn một cuộc sống thỏa mãn. Biết động lực của chúng tôi là con đường để tự hiểu biết và cải thiện bản thân. Đọc thêm "