Yêu bản thân và để mình được yêu

Các thú vui phải được đặt trong cuộc sống, giống như dấu phẩy trong một câu. Điều cần thiết là phải làm những điều mà chúng ta thích, tận dụng những cơ hội được trao cho chúng ta mà không phải suy nghĩ quá nhiều, không mong đợi, chỉ đơn giản là với ý chí sống và vắt kiệt cuộc sống, do đó, hãy yêu bản thân và để mình được yêu thương.

Yêu bản thân là điều phức tạp nhưng điều cần thiết là người khác phải yêu chúng ta. Do đó, hãy yêu bản thân, yêu cơ thể, lỗi lầm, đức hạnh của bạn, mọi thứ bạn yêu thích, cách bạn mỉm cười và bước qua cuộc đời.

"Khi tôi 5 tuổi, mẹ tôi nói với tôi rằng hạnh phúc là chìa khóa của cuộc sống. Khi tôi đi học, họ hỏi tôi muốn làm gì khi về già. Tôi trả lời "hạnh phúc." Họ nói với tôi rằng tôi không hiểu câu hỏi và tôi đã trả lời họ, rằng họ không hiểu cuộc sống. "

-John Lennon-

Yêu bản thân rất nhiều

Yêu bản thân là điều cần thiết để cảm thấy tốt, để người khác yêu chúng ta, tận hưởng và hạnh phúc. Đôi khi nó phức tạp vì chúng ta chỉ trích bản thân và chúng ta có thể trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta.

Lòng tự trọng là nhận thức đánh giá về bản thân chúng ta, nghĩa là cách chúng ta nhìn nhận và đánh giá bản thân và có bốn yếu tố cơ bản theo nhà tâm lý học người Argentina Walter Riso, như sau:

• Tự khái niệm - Bạn nghĩ gì về bản thân.
• Ảnh tự sướng - Bạn thích bản thân mình đến mức nào.
• Tự củng cố - Bạn tự thưởng cho mình bao nhiêu.
• Năng lực bản thân - Bạn tự tin vào bản thân.

Để củng cố bốn yếu tố tự trọng này và sống hòa bình với chính mình và hạnh phúc hơn, chúng tôi đề xuất một số hành động đơn giản để bạn học cách yêu bản thân và biết cách trân trọng tất cả những điều tốt đẹp có trong bạn..

Đừng so sánh bản thân

Từ tuổi thiếu niên, chúng tôi bắt đầu phân tích chi tiết về vóc dáng của chúng tôi, lỗ chân lông và lỗ chân lông, và kết quả là một cái gì đó luôn luôn thiếu hoặc còn sót lại. Chúng tôi chỉ trích màu tóc, chân, răng. Chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để tìm ra lỗi của chúng tôi. Chúng tôi cũng sẽ so sánh bản thân với những người khác, điều mà chúng tôi cho là đẹp hơn, và chúng tôi sẽ cảm thấy tồi tệ.

Sự so sánh là tiêu cực, bởi vì khái niệm về cái đẹp rất khác nhau từ người này sang người khác, đó là một khái niệm hoàn toàn chủ quan. Những gì chúng ta có thể coi là đẹp, một người khác có thể coi nó là xấu và ngược lại. Do đó, so sánh là vô ích.

"Muốn trở thành người khác đang phung phí con người bạn. "

-Marilyn Monroe-

Khám phá và làm nổi bật những điều bạn thích về bản thân, ăn mặc như bạn thích, không phải như những người khác mong đợi bạn mặc, nếu bạn cảm thấy tốt, đó là điều quan trọng. Sẽ luôn có ai đó đẹp trai hơn hoặc xấu hơn bạn, nhưng điều đó không quan trọng, bạn có những phẩm chất độc đáo mà không ai có, khám phá chúng và trao quyền cho họ.

Phát minh ra khái niệm làm đẹp của riêng bạn

Khái niệm về cái đẹp, không chỉ là một cái gì đó chủ quan mà còn phụ thuộc rất nhiều vào từng lứa tuổi. Ví dụ, nhiều năm trước, một người phụ nữ bụ bẫm, trắng trẻo với đôi môi hồng được coi là một vẻ đẹp, trong khi sắc đẹp hiện tại hoàn toàn khác.

Do đó, điều tốt nhất là xây dựng khái niệm về cái đẹp của riêng bạn. Theo nghĩa này Walter Riso, lập luận rằng tiền đề lành mạnh nhất là như sau:

"Bạn có thể quyết định khái niệm của riêng bạn về người đẹp. Nó không dễ dàng, nhưng nó đáng để thử. Giống như bạn cần ăn mặc đẹp, đừng đi theo thời trang và đồng phục, để thích chính mình hoặc bạn, bạn không phải sử dụng các khái niệm bên ngoài. Bạn không cần phải trông giống bất kỳ ai nói riêng hoặc có những lý do khoa học và lý thuyết chứng minh tính ưu việt của một hình thức làm đẹp hơn một hình thức khác. Do đó, điều quan trọng không phải là đẹp hay đẹp, mà là thích chính mình. "

Phổ biến

Khi đối tác của chúng tôi không quan tâm đến chúng tôi, anh ấy không hỏi chúng tôi chúng tôi thế nào, anh ấy không gọi cho chúng tôi, anh ấy không quan tâm đến chúng tôi, thật khó để chúng tôi giải thích rằng trong mối quan hệ đó có tình yêu.

Theo cùng một cách, nếu bạn không tự thưởng cho mình, nếu bạn không dành thời gian, nếu bạn không thể hiện tình cảm, lòng tự trọng của bạn sẽ vô giá trị hoặc không đủ. Yêu bản thân, về nguyên tắc, không khác lắm so với yêu người khác. Yêu bản thân.

Do đó, chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn, làm những việc bạn thích và điều đó mang lại cho bạn niềm vui. Hãy mỉm cười và đi ra ngoài để chia sẻ nụ cười của bạn. Nếu bạn thích đi xem phim, hãy đi, nếu bạn thích đi xe đạp, đi xe, nếu bạn thích đọc, mua sách và đọc chúng. Yêu bản thân.

Loại bỏ niềm tin đàn áp

Theo Walter Riso, niềm tin kìm nén ngăn cản chúng ta củng cố lòng tự trọng của mình là bốn:

• Sự sùng bái. Đó là về sự sùng bái một loạt các hành vi được coi là thói quen và tất cả chúng ta nên có, nhưng loại hành vi đó sẽ không cho phép chúng ta đổi mới hoặc thay đổi.
• Sự sùng bái hợp lý hóa. Nó sẽ dẫn chúng ta giống như những con robot, chỉ đơn giản là quen với việc đánh giá cảm xúc để xem chúng có thuận tiện không. Có những điều không được tạo ra để suy nghĩ mà rung động với chúng.
• Sự sùng bái tự chủ. Đó là về việc kiểm soát tất cả cảm xúc và cảm xúc. Tất nhiên việc tự kiểm soát cân bằng là cần thiết để tránh các hành vi phá hoại, nhưng chúng ta phải tránh xa sự ngăn chặn tuyệt đối của cảm xúc và cảm xúc.
• Sự sùng bái. Nó sẽ đưa bạn đến không coi trọng thành công hoặc nỗ lực của bạn. Không phải là khoe khoang về thành tích của chúng tôi, mà là nhận ra tiềm năng của chúng tôi, không có lý do hay cảm giác tội lỗi, để thực tế và nhìn thấy phẩm chất của bạn và biết cách đánh giá cao những nỗ lực của bạn.

"Nếu bạn không giỏi yêu bản thân, bạn sẽ gặp khó khăn khi yêu một người, bởi vì bạn sẽ bực bội thời gian và năng lượng mà bạn dành cho người khác mà bạn thậm chí không dành cho chính mình".

-Barbara De Angelisi-

Hãy để bản thân được yêu thương

Trong xã hội ngày nay, mọi thứ diễn ra quá nhanh, tất cả chúng ta đều rất độc lập, nhưng điều cần thiết là chúng ta dừng lại một chút và để bản thân được yêu thương. Nếu bạn cảm thấy tồi tệ hãy để ai đó lắng nghe bạn, hãy chăm sóc bạn. Nếu có điều gì làm bạn lo lắng, hãy chia sẻ và để họ ôm bạn và hôn bạn. Cảm nhận tình cảm của từng cử chỉ, từng ánh mắt, để bản thân được yêu thương.

Lòng tự trọng: sức mạnh của tình bạn với chính mình Lòng tự trọng là trụ cột cơ bản để xây dựng hạnh phúc tình cảm và khả năng phát triển của chúng ta. Đọc thêm "