Bạn có biết những gì đặc trưng cho sự phụ thuộc cảm xúc?

Mật mã là nghiện phụ thuộc vào người khác, điều đó có thể xảy ra cả trong mối quan hệ của vợ chồng và trong gia đình: ví dụ, giữa mẹ và con gái. Do đó, độc lập với bối cảnh, trong các mối quan hệ của sự phụ thuộc rõ rệt, người phụ thuộc cảm thấy rằng anh ta cần người khác, giống như anh ta cần trái tim mình, để tiếp tục sống. Chúng ta sẽ nói về một sự phụ thuộc tâm lý trong đó phần cảm xúc rất liên quan.

Theo nghĩa này, sự phụ thuộc vượt ra ngoài mong muốn đơn thuần là ở bên cạnh ai đó. Nó phải làm với suy nghĩ rằng cái khác là thiết yếu hoặc không thể thay thế để cảm thấy tốt: sự hiện diện của anh ấy là điều kiện cần thiết để điều này xảy ra. Đó là một nhu cầu phải được thỏa mãn theo bất kỳ cách nào, tuy nhiên cụ thể và cụ thể, dẫn đến hạnh phúc.

Sự phụ thuộc về cảm xúc thường đi đôi với hành vi ghen tuông, thao túng hoặc chiếm hữu người yêu, điều này kéo theo sự hao mòn của người sau, kết thúc việc rời bỏ mối quan hệ và khiến niềm tin phi lý của người phụ thuộc trở thành hiện thực; cụ thể là: không có bạn tôi chẳng là gì cả. 

Vào những lúc khác, điều không chỉ xảy ra là không chỉ một thành viên của cặp đôi này gắn bó với nhau mà còn cả hai đều phụ thuộc, chỉ theo một cách khác. Theo nghĩa này, chúng ta đi vào cái được gọi là sự phụ thuộc cảm xúc. Điều xảy ra trong một mối quan hệ mật thiết là có một thành viên phụ thuộc mà hạnh phúc cuối cùng phụ thuộc vào người bạn đời của anh ta ở bên cạnh anh ta và không bỏ rơi anh ta. Mặt khác, thành viên khác của cặp vợ chồng cũng phụ thuộc, nhưng sự phụ thuộc của người bạn đời.

Mật mã hoặc lòng vị tha?

Để hiểu nhau hơn, người phụ thuộc cần người bạn đời của mình và người đồng hành cần bảo vệ, chăm sóc, giúp đỡ và quan tâm đến hạnh phúc của người bạn đời. Đúng là hành động quan tâm đến cặp đôi là vô cùng cần thiết để duy trì mối quan hệ bền vững, nhưng miễn là họ được thực hiện một cách vị tha, hết yêu người đó và không nuôi dưỡng sự phụ thuộc tiềm ẩn.

Những hành vi xuất phát từ sự phụ thuộc, điều duy nhất họ tạo ra là tăng cường sự phụ thuộc giữa cả hai và thực tế là lấp đầy những khoảng trống nội bộ chưa được đáp ứng đầy đủ trong thời thơ ấu.

Cứ như thể để theo dõi sự an toàn của người khác, để bảo vệ anh ta quá mức hoặc chăm sóc anh ta như thể anh ta không có đủ nguồn lực để làm điều đó theo một cách nào đó trao quyền cho cặp vợ chồng mật mã và củng cố lòng tự trọng của bạn. Ngoài ra, cách hành động này là nước làm dịu cơn khát của người phụ thuộc, để các mảnh ghép kết thúc hoàn hảo và tạo ra sự phụ thuộc được củng cố thường xuyên..

Nó tạo ra một vòng luẩn quẩn độc hại trong mối quan hệ: hạnh phúc của một người phụ thuộc vào người khác và đến lượt mình, hạnh phúc của người phụ thuộc vào nhu cầu gắn bó của người đầu tiên. Điều này có vẻ lạ, nhưng các nghiên cứu cho chúng ta biết rằng đây là cách một số cặp vợ chồng được hình thành hoặc tồn tại.

Kết quả cuối cùng của động lực này là gì? Cặp vợ chồng đồng nghiệp không bao giờ trải qua một mối quan hệ lành mạnh và thỏa đáng, mà là sự đau khổ và cảm giác trống rỗng trong mối quan hệ trở thành nhân vật chính. Trong trường hợp hiếm hoi mối quan hệ được duy trì theo thời gian, cả hai phải chịu đựng một sự khó chịu vô cùng mãnh liệt, vì cuối cùng họ đánh mất bản sắc của chính mình.

Các triệu chứng và đặc điểm của sự phụ thuộc cảm xúc

Mặc dù người bảo vệ có vẻ mạnh mẽ, nhưng sự thật là không phải vậy. Thật ra, trong những hành vi chăm sóc vợ chồng tìm ra cách duy nhất để chăm sóc lòng tự trọng của họ. Vì vậy, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các triệu chứng của chứng sợ cảm xúc, hãy tiếp tục đọc:

Lòng tự trọng tỏa sáng bởi sự vắng mặt của nó

Như chúng ta đã nói trước đây, các lập trình viên có xu hướng có lòng tự trọng thấp mà họ cố gắng thay thế bằng ý thức hữu ích có thể có tác động để biết rằng họ có giá trị đối với người khác, trong trường hợp này đối với đối tác của họ.

Trong nhiều trường hợp, sự thiếu thốn này bắt nguồn từ một khuôn mẫu của sự gắn bó lo lắng bắt đầu hình thành từ thời thơ ấu, trong mối quan hệ mà anh ta thiết lập với các nhân vật chính của mình. Theo nghĩa này, thật dễ dàng để họ chỉ thưởng cho cô ấy khi cô ấy làm hồ cho họ; từ đó, đó là cách anh ta học được rằng giá trị của anh ta chỉ phụ thuộc vào những gì anh ta có thể đóng góp cho người khác.

Họ tìm cách kiểm soát người khác

Bởi vì lòng tự trọng của họ phụ thuộc vào việc người khác có cần họ hay không, họ có xu hướng sử dụng thao túng và kiểm soát như một cách mà "nạn nhân của họ" không trốn thoát. Ý tôi là, để cảm thấy có giá trị và hữu ích, họ cần người khác tiếp tục duy trì các hành vi phụ thuộc của họ và điều này chỉ có thể được đảm bảo bằng cách kiểm soát các cặp vợ chồng.

Một chiến lược phổ biến khác để duy trì sự phụ thuộc vào người khác là làm suy yếu lòng tự trọng của họ. Phải, làm cho người kia cảm thấy không hợp lệ hoặc vô dụng, để anh ta cần một người đến giải cứu. Đó là khi cô ấy xuất hiện, rõ ràng là một cách không quan tâm và hy sinh bản thân.

Họ sợ sự độc lập của người khác

Khoảnh khắc họ nhận ra rằng người kia đã thực hiện một số hành động độc lập hơn, chẳng hạn như đưa ra quyết định một mình, họ hoảng loạn và cố gắng thiết lập lại tình huống này. Vì vậy, không có gì lạ khi họ rời đi những gì họ đang làm vì mục đích giúp đỡ người khác và tiếp tục duy trì vị thế vượt trội của họ với tư cách là người bảo vệ người khác.

Họ sợ rằng người khác sẽ nhận được nó cho mình và nhận ra rằng anh ta không thực sự cần sự giúp đỡ từ bất kỳ ai hoặc có những người khác, ngoài người đồng hành, người có thể giúp anh ta.

Họ bị ám ảnh bởi cặp đôi

Trong đầu, cặp đôi này là trọng tâm của sự giám sát liên tục. Bằng cách này, họ trở nên ám ảnh, cuối cùng đánh mất chính mình và tin rằng tạo điều kiện cho cuộc sống của đối tác là nhiệm vụ duy nhất mà họ có thể có được hạnh phúc. Ngoài ra,, nếu họ phạm sai lầm theo nghĩa này, họ khó tha thứ cho anh ta và sự thất vọng tràn ngập họ.

Họ có quá nhiều nhu cầu phê duyệt

Sự chấp thuận của người khác là một sự củng cố phổ quát và trong nhiều trường hợp là nguồn thông tin hợp lệ để đánh giá hiệu suất của chúng tôi, nhưng khi chúng tôi đặt tất cả lòng tự trọng của mình vào phán quyết mà người khác có thể đưa ra, chúng tôi gặp vấn đề. Theo nghĩa này, các lập trình viên có nhu cầu phê duyệt lớn mà họ cố gắng bao gồm mà không thường xuyên nhập vào biểu mẫu. Và ai là người thích quản chế ngay lập tức hơn người phụ thuộc?

Họ cảm thấy có trách nhiệm với cảm xúc của người khác

Mặc dù chúng ta biết rằng cảm xúc của người khác không thuộc về chúng ta, chúng ta thường có thể cảm thấy có trách nhiệm với cảm giác của người khác. Không có gì lạ, chúng tôi đã được giáo dục theo nghĩa này. "Đừng làm bố tức giận", "Nếu bạn làm thế, mẹ sẽ buồn".

Tuy nhiên, suy nghĩ này được đánh dấu nhiều hơn ở những người đồng hành: họ tin rằng người kia đúng hay sai tùy thuộc vào cách họ đã hành động. Vì vậy, trong nhiều trường hợp, cuối cùng họ mang theo những trách nhiệm không tương ứng với họ hoặc với cảm giác tội lỗi về một thứ chưa từng có trong tay.

Họ thường trách móc vợ chồng

Một mặt, họ cần cảm thấy hữu ích trong việc giúp đỡ đối tác hoặc người khác trong môi trường của họ, những người phụ thuộc vào họ. Tuy nhiên, tại thời điểm này khi nó làm điều gì đó mâu thuẫn với mô hình này, họ có xu hướng trách móc anh ta hoặc trách móc anh ta như một chiến lược để làm cho người khác cảm thấy tồi tệ và thay đổi hành vi của anh ta. Theo cách hiểu này, chúng thường diễn đạt theo kiểu: "Với tất cả những gì tôi làm cho bạn và vì vậy bạn trả tiền cho tôi", "Bạn không biết những gì tôi hy sinh cho bạn", "Tôi đã bỏ mọi thứ để làm cho bạn hạnh phúc", v.v..

Khái niệm về sự phụ thuộc cảm xúc được tạo ra một cách rõ ràng để phân loại tất cả những người biểu hiện rối loạn cảm xúc do kết quả của các đối tác của họ bị rối loạn liên quan đến chất. Giống như, ví dụ, nghiện ma túy hoặc nghiện rượu. Với sự thay đổi này, hiện tại, một mô hình tính cách của loại người này không thể được xác định rõ ràng..

Tuy nhiên, các đặc điểm đã được mô tả trong bài viết này cho phép chúng tôi xác định một số tính năng nổi bật của sự phụ thuộc cảm xúc này. Ngoài tất cả trong số họ, những người khác ít nổi bật hơn, nhưng đặc biệt của sự thích ứng kém này là bỏ bê cá nhân và tự hủy bỏ; cùng với sự tự tin và lòng tự trọng rất thấp. Và thực tế những người này thường có một lịch sử của các mối quan hệ lãng mạn, cá nhân và / hoặc tình cảm đặc trưng bởi độc tính của họ.

Xác định với bất kỳ bên nào? Mặc dù cách diễn xuất này của cặp đôi có thể làm chúng ta ngạc nhiên, nhưng nó phổ biến hơn chúng ta có thể tưởng tượng. Do đó, nếu bạn đã cảm thấy được xác định, hãy phân tích những gì đang thất bại, hãy cho lòng tự trọng của bạn một cơ hội và dám trải nghiệm một mối quan hệ lành mạnh.

Tài liệu tham khảo

Mellody, P., Wells, A., Miller, K., Codependence: nó là gì, nó đến từ đâu, nó phá hoại cuộc sống của chúng ta như thế nào. Học cách đối mặt với nó. Paidós Ibérica. 2005.

Mazzarello, R., Nghiên cứu về sự phụ thuộc và ảnh hưởng của nó đối với các hành vi rủi ro tâm lý xã hội. Đại học Barcelona.

Mật mã là gì? Bạn có biết tài chính là gì không? Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu xem bạn đang hoặc đã được lập trình viên và làm thế nào bạn có thể thoát khỏi nó Khám phá nó! Đọc thêm "