Nếu bạn là cha hoặc mẹ, hãy thở

Tất cả chúng ta cần dừng lại và thở, nạp lại năng lượng hoặc thay đổi hoạt động. Khi chúng ta là cha mẹ, những nhu cầu này tăng lên gấp bội và mất thời gian và không gian để chăm sóc bản thân trở thành một thách thức. Hãy nghĩ rằng chúng ta không chỉ phải đối mặt với những khoảnh khắc khó khăn - cá nhân, công việc, tình cảm, v.v. - mà còn cả những tình huống với con cái chúng ta, Điều đó có thể gây ra xung đột và giải phóng một trận chiến gia đình.

Nếu bạn là cha hoặc mẹ, hãy thở. Bởi vì chúng tôi mệt mỏi, vì họ không biết cách diễn đạt những gì xảy ra với họ hoặc có thể vì chúng tôi không biết phải nói gì với họ. Nó là cần thiết để dừng lại. Nếu con cái chúng ta là thanh thiếu niên, những khoảnh khắc quan trọng được đảm bảo. Chúng ta hãy xem làm thế nào để giảm các trận chiến và biến chúng thành tình huống học tập và phát triển.

Carlos, 15 tuổi

Mẹ của Carlos đã đến gặp nhà tâm lý học vì cảm thấy quá sức. Trong công việc, cô phải chịu rất nhiều căng thẳng, cô mệt mỏi, buồn bã và thường xuyên khóc ở nhà. Chồng và con trai cô không hiểu rằng anh luôn trong tâm trạng tồi tệ. Tôi không biết phải làm gì. Anh có cảm giác mình không kiểm soát được gì, mọi thứ đều thiếu ... và những mâu thuẫn với con trai anh là hàng ngày.

Anh ấy đã cố gắng để trở nên tốt hơn, nói chuyện với gia đình, đại biểu trong công việc, hạ thấp mức độ yêu cầu và sự cầu toàn của anh ấy. Tuy nhiên, có những ngày tôi không thể với mọi thứ ...

Khi đến văn phòng, Carlos rất lo lắng.. Anh ấy biết rằng mẹ anh ấy đã đến một vài phiên, và bây giờ chúng tôi muốn gặp anh ấy và biết quan điểm của anh ấy. Ở nhà mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, anh nói, mẹ anh hơi nặng nề, anh muốn kiểm soát mọi thứ ... Nhưng này, anh ổn với bố. Vào kỳ nghỉ, có nhiều thời gian bên nhau hơn, họ cãi nhau nhiều hơn, và bây giờ khi mọi người đi một chút "với họ", thì tốt hơn.

Tôi tiếp tục hỏi anh ấy và anh ấy thừa nhận rằng mẹ anh ấy không khỏe khi anh ấy già đi. Đó là bình tĩnh gần đây, nhưng ngay lập tức nhảy cho tất cả mọi thứ. Cuối cùng tất cả chúng tôi tức giận vì vô nghĩa, nhưng cuối cùng chúng tôi tức giận. Luôn muốn kiểm soát mọi thứ, phàn nàn và không bao giờ hài lòng với bất cứ điều gì.

Thanh thiếu niên ở nhà, lý do để thở nhiều hơn

Trường hợp của Carlos và gia đình anh ta là bình thường. Có một thiếu niên ở nhà là lý do để thở nhiều hơn. Khi một gia đình đến văn phòng của nhà tâm lý học, đó là vì họ không thể làm điều đó nữa. Sau đó, họ quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp, một người có thể nhìn và nghe thấy trẻ em, thanh thiếu niên và cha mẹ. Hãy để gia đình này thấy rằng họ có thể thay đổi, rằng họ có chìa khóa, rằng họ là một đội. Họ cần học hỏi những thói quen nhất định và học các động lực diễn xuất khác.

Trước hết là cần phải dừng lại, để gặp con trai. Để xem đứa trẻ đó hoặc thiếu niên đó muốn nói với chúng tôi điều gì đó. Và thở. Xem mối quan hệ giữa mỗi cha mẹ với đứa trẻ. Không phản ứng ngay với trẻ..

Nó là cần thiết để có mặt đầy đủ tại thời điểm này. Hãy cởi mở, không phán xét, với sự quan tâm đầy đủ. Kết nối với trẻ và với trí tuệ và sức sống của chính mình. Cho rằng cần phải trau dồi lòng can đảm, niềm tin và lòng trắc ẩn. Chia sẻ những khoảnh khắc đặc biệt với trẻ, không chỉ về nhiệm vụ, nỗ lực và công việc mà còn cả niềm vui, cảm xúc và sự đồng lõa.

"Nghệ thuật lắng nghe

Khi tôi yêu cầu bạn lắng nghe tôi và bạn bắt đầu đưa ra lời khuyên

bạn không làm những gì tôi yêu cầu bạn làm "

-Leo Buscaglia-

Thanh thiếu niên, những sinh vật huyền diệu

Thanh thiếu niên là những sinh vật ma thuật, có khả năng khiến chúng ta nhìn thấy những điều tốt nhất và tồi tệ nhất của chính mình. Họ là như thế, thanh thiếu niên, vui vẻ, tràn đầy năng lượng, không thể đoán trước. Đôi khi khó xử lý, với sự thay đổi tâm trạng và vấn đề tập trung. Họ sợ thất bại, sợ cảm giác bị từ chối, không được yêu, và họ cần chúng ta. Họ có nhu cầu của họ, họ cần tình yêu của cha mẹ, trụ cột gia đình, bạn bè của họ và không cảm thấy cô đơn.

Vị thành niên có thể cảm thấy choáng ngợp trước cảm xúc của mình, bối rối với suy nghĩ và nghi ngờ trong việc ra quyết định. Anh ấy cần bố mẹ lắng nghe anh ấy.. Rằng họ bình tĩnh và họ có thể đồng hành cùng anh trong sự phát triển của anh. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm cho anh ấy là bình tĩnh.

"Hãy giúp đỡ, chỉ cần lắng nghe tôi và cố gắng hiểu tôi.

Và, nếu bạn muốn nói chuyện, hãy đợi vài phút

và tôi hứa rằng tôi sẽ lắng nghe bạn "

-Leo Buscaglia-

Nếu bạn là cha hoặc mẹ, hãy thở nhiều hơn

Là cha mẹ, chúng ta phải hiểu chúng, tiếp tục đặt ra giới hạn như khi chúng còn nhỏ (mặc dù linh hoạt chúng) và đồng hành cùng chúng trong việc quản lý cảm xúc. Điều này đòi hỏi rất nhiều năng lượng, và chúng ta phải nạp lại năng lượng, thở.

Chúng ta có thể khuyến khích những khoảnh khắc trò chuyện, nói, nhưng trên hết là lắng nghe. Họ tin tưởng chúng tôi, và họ yêu cầu chúng tôi. Biết cách quản lý cảm xúc của chúng ta là ví dụ tốt nhất. Khi chúng ta tin rằng tình hình sẽ tràn ra, chúng ta có thể thở, tiếp tục lắng nghe, tích cực với con cái, cố gắng hiểu chúng và để chúng là chính mình từ sự tin tưởng, tình yêu và sự bình tĩnh.

Cha mẹ sáng suốt khiến con cái họ thích thú Có những cha mẹ không hài lòng với việc làm cha mẹ tốt. Họ là những bậc cha mẹ thông minh, nói chuyện với con cái từ ngôn ngữ của trái tim và cảm xúc. Đọc thêm "