Nếu bạn đang tìm kiếm một người thay đổi cuộc sống của bạn, hãy nhìn vào chính mình trong gương

Chúng tôi đã dành một nửa cuộc đời để tìm kiếm người đặc biệt, kỳ diệu và sôi nổi đó phải đến để thay đổi cuộc sống của chúng tôi. Chúng tôi mơ về cô ấy, chúng tôi khao khát cô ấy như một người mong đợi sự an ủi cho tất cả những nỗi đau của cô ấy. Cho đến cuối cùng, một ngày chúng tôi làm điều đó. Chúng tôi nhìn vào gương và chúng tôi nhận ra rằng người này đã luôn ở đó: đó là chúng tôi.

Chúng ta có thể nói mà không có sự tương đồng rằng nhiều người trong chúng ta là những học giả hợp lý. Chúng tôi là tiến sĩ trong trường của một nghìn kiến ​​thức và một nghìn cuộc thi. Tuy nhiên,, không ai bắt đầu chúng ta làm chủ cuộc sống đích thực: đó là sự hiểu biết về bản thân, lòng tự trọng và trí tuệ cảm xúc.

"Người thống trị người khác có vẻ mạnh mẽ: nhưng người mạnh mẽ là người biết mình và chính mình"

-Lào Tze-

Tò mò vì có vẻ như chúng ta, có những người xây dựng một sự tồn tại như một cuộc hành hương tình cảm vĩnh cửu. Họ tìm kiếm những người khác mà họ không tìm thấy ở chính họ. Bởi vì người chưa khám phá hết vẻ đẹp bên trong của nó hy vọng rằng những người khác sẽ làm điều đó. Bởi vì Khi một người chưa học được cách tự lập, anh ta sống như một người lang thang vĩnh viễn đòi hỏi sự chú ý và những mảnh vụn của một tình cảm làm anh ta càng thêm nghèo khổ.

Chúng ta phải hiểu rằng ai đó sẽ không luôn luôn đến để dập tắt nỗi sợ hãi của chúng ta, để lấp đầy khoảng trống của chúng ta và phá vỡ tảng băng của sự bất an của chúng ta, để biến chúng ta thành những sinh vật dũng cảm. Các anh hùng không được mong đợi. Các anh hùng được tạo ra. Đối với điều này, cần phải bộc lộ bản thân là những sinh vật tự lập, là những người xứng đáng có khả năng tạo ra con đường của riêng họ.

Một cái gì đó như thế sẽ chỉ đạt được theo một cách rất cụ thể: khám phá bản thân. Chúng tôi đề nghị bạn thử nó theo cách sau.

Đối thoại tích cực với người sống trong gương của chúng tôi

Carl Rogers từng nói rằng con người giống như một hòn đảo cô đơn. Đôi khi, ngoài việc đầu tư thời gian của chúng tôi để khám phá sự phong phú của các kịch bản cá nhân chấp nhận sự đa dạng và độc đáo của chúng, chúng tôi che giấu. Chỉ khi người đó có thể chấp nhận mình như anh ta, anh ta mới có thể xây dựng những cây cầu vững chắc và vững chắc đến các đảo khác. Hướng tới người khác.

Để đạt được nó, không gì tốt hơn là bắt đầu bốn kiểu đối thoại với sinh vật quý giá đó sống trong gương của chúng ta và mà chúng tôi luôn ghi nhớ.

"Tôi cô đơn và không có ai trong gương"

-Jorge Luis Borges-

1. Đối thoại hợp lý

Để ủng hộ cuộc hội ngộ này với chính chúng ta, chúng ta sẽ bắt đầu một cuộc đối thoại hợp lý ngay từ đầu.

• Cuộc đối thoại này rất tò mò và đầy thách thức và mục tiêu của nó rất cụ thể: nó tìm cách đánh thức chúng ta.

• Chúng tôi sẽ đặt câu hỏi vững chắc về thực tế hiện tại của chúng tôi để giải quyết nhiều biến dạng nhận thức bắt nguồn từ chúng tôi. Một số ví dụ sẽ là:
  • "Tại sao tôi lại lo lắng quá nhiều về việc đưa ra một hình ảnh tốt cho người khác? "
  • Tại sao tôi lại sợ làm thất vọng gia đình, bạn bè, đối tác của mình? "
  • "Tại sao tôi nghĩ rằng nếu tôi không làm điều này hay điều đó, họ sẽ từ chối tôi?"

• Để tạo điều kiện cho loại cuộc trò chuyện nội bộ này, chúng tôi cũng sẽ đặt câu hỏi về tương lai của chúng tôi trong ngắn hạn và dài hạn.
  •  Làm thế nào tôi muốn nhìn thấy bản thân mình trong vòng một năm?
  • Tôi đang làm gì để đạt được nó?
  • Điều gì ngăn cản tôi đạt được những mục tiêu này?

2. Cuộc đối thoại tử tế

Nếu cuộc đối thoại hợp lý đã hành động như một luật sư sắc sảo loại bỏ những thực tế khó chịu đó khỏi gương của chúng ta, bây giờ là lúc nhận ra cảm xúc mà chúng ta đang cảm nhận. Chúng tôi đã nhận thức được nhiều thất vọng, nỗi sợ hãi sâu sắc và thất vọng cay đắng.

Cuộc đối thoại tử tế chào đón chúng tôi với các cụm từ như:

• Svà bạn cảm thấy thế nào, khóc nếu bạn cần nó.
• Đừng ngại chấp nhận tình cảm của bạn.
• Bạn không yếu đuối vì bạn cảm thấy dễ bị tổn thương vào lúc này. Mạnh mẽ là người có can đảm nhìn vào gương và phát hiện ra rằng nó không cảm thấy tốt. Đó có những vết thương bên trong làm tổn thương và cần phải trút giận: làm điều đó.

3. Tiếng nói của các giá trị

Người đẹp trong gương của chúng ta đã biết rằng có những thứ nên thay đổi. Đó là những khía cạnh cá nhân cần được tăng cường. Ngoài ra, chúng tôi đã hiểu rằng có những điều và những người mang lại cho chúng tôi nhiều nỗi buồn hơn là chúc mừng. Việc chấp nhận cảm xúc của chúng tôi và sự nhẹ nhõm tiếp theo cho phép chúng tôi thấy mọi thứ với sự sáng suốt và bình tĩnh hơn.

Sau buổi bình minh hợp lý và tình cảm đó, giờ đến một thời điểm quan trọng. Bước tiếp theo trong khám phá bản thân là gì? Hãy nhớ những giá trị của chúng tôi là gì.

• Các giá trị cấu hình tiếng nói bình tĩnh và thanh thản của lương tâm chúng ta. Chúng là gốc rễ của chúng ta và chúng ta không nên hành động chống lại chúng.

• Để ủng hộ sự phản ánh đúng đắn về giá trị của chúng tôi, chúng tôi có thể lấy một trang trống. Trong đó, chúng tôi sẽ tạo một danh sách với một số cột với các loại sau:
  • "Tôi là"
  • "Tôi tin"
  • "Tôi chống lại"
  • "Tôi bảo vệ"

Đầu tư vài phút để hoàn thành bài tập này bằng cách hoàn thành mỗi cột. Nó có thể rất quan trọng và làm săn chắc.

Cuộc đối thoại thúc đẩy

Ở giai đoạn này, người đẹp trong gương của chúng ta đã bước ra khỏi bóng tối và được thể hiện trước chúng ta. Bây giờ, đã đến lúc loại bỏ nó khỏi chiều không gian này để nắm lấy nó và hợp nhất thành một. Trong cùng một thực thể can đảm và quyết đoán.

• Cuộc đối thoại thúc đẩy sẽ giúp chúng tôi thực hiện mục đích của mình, hài hòa cảm xúc, cảm xúc và giá trị của chúng tôi.

• Chúng ta phải có khả năng hành động theo những gì chúng ta cảm nhận thông qua các hướng dẫn bản thân nhỏ bé và tích cực. Đây sẽ là một số ví dụ:
  • Hôm nay tôi sẽ có thể nói "có" mà không sợ hãi và "không" mà không cảm thấy tội lỗi. Đã đến lúc cảm thấy tự do và an toàn với bản thân.
  • Tôi sẽ cố gắng hết sức mà không bị ảnh hưởng nhiều bởi những gì người khác nói hoặc làm. Đã đến lúc ngừng đau khổ vô ích.

Để kết luận, người đặc biệt sống trong gương của chúng ta đang khao khát được nhìn thấy, có tiếng nói và tự do để cho thế giới thấy những gì nó có khả năng. Dù bạn có tin hay không, bạn có thể đạt được nhiều thứ, thực tế, chỉ có cô ấy mới có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta ...

Tôi là như thế, một người phụ nữ bất chấp, không đủ điều kiện và không thể chịu đựng được đối với nhiều người Tôi như thế, một người phụ nữ bất chấp, không đủ điều kiện và không thể chịu đựng được đối với nhiều người. Tôi là kết quả của những nỗ lực và cũng là những đau khổ của tôi. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Carlee Senior, Brent Hollynd Studio