Bất cứ khi nào bạn xem xét diễn xuất, hãy suy nghĩ trước khi nó sẽ ảnh hưởng đến bạn

Hãy nghĩ về một khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn, nơi bạn không cảm thấy tự hào về hành vi của mình. Có thể lần đó bạn đã mắng mẹ, bạn đã thiếu tôn trọng đối tác của bạn hoặc bạn đã thách thức nhìn đồng nghiệp.

Làm thế nào bạn cảm thấy sau khi làm điều đó? Tôi chắc chắn rằng lúc đầu bạn có thể cảm thấy một số niềm vui bởi vì nếu bạn thực hiện những hành vi đó là vì bạn cảm thấy bị tổn thương. Bằng cách nào đó bạn đã nghĩ rằng thật không công bằng khi họ đối xử với bạn quá tệ, theo cách ngược lại với những gì bạn cần tại thời điểm đó.

Nhưng tôi cũng chắc chắn rằng Sau đó, bạn cảm thấy có lỗi và đã cố gắng hết sức để sửa chữa thiệt hại, ngay cả khi nó là bí mật. Nghĩ về nó.

Bản chất con người là tốt nhưng đôi khi chúng ta có một bản ngã che dấu chúng ta và khiến chúng ta trông giống như con người chúng ta không thực sự.

Bản ngã đôi khi thúc đẩy chúng ta hành động không phù hợp với người khác mà không nghĩ đến hậu quả mà điều này có thể gây ra trong dài hạn, đơn giản là vì chúng ta để bản thân bị chi phối bởi anh ta hoặc bởi trạng thái cảm xúc của chúng ta lúc này. Hãy nghĩ rằng đó chính xác là nơi duy trì sự kiểm soát, giữ con ngựa chạy trốn, là một ý tưởng tốt.

Hãy nghĩ về bản thân trước khi hành động

Một cách tốt để xử lý bản ngã là suy nghĩ đầu tiên về cách chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi người khác hành động theo cách chúng ta nghĩ rằng chúng ta nên tiến hành. Nhiều hành vi không phù hợp của chúng ta sẽ tiêu tan trước khi chúng bị xử tử, chỉ đơn giản bằng cách tham dự vào sự phản chiếu được vẽ trong tấm gương này.

Nếu chúng ta có thể cảm nhận được người đó sẽ cảm thấy như thế nào, hãy đặt mình vào vị trí của họ hoặc trên da của họ và hiểu điều đó, sẽ khó khăn hơn để chúng ta hành động bốc đồng. Chúng tôi sẽ tiết kiệm trong thiệt hại, than vãn và khoảnh khắc bối rối.

Đồng cảm là khả năng con người đặt mình vào vị trí của người khác, để có thể cảm nhận những gì họ đang cảm nhận, ở trong đôi giày của họ trong hoàn cảnh của họ.

Học cách sử dụng nó là điều cần thiết để cải thiện các mối quan hệ xã hội và thậm chí mối quan hệ của chúng ta với chính bản thân chúng ta, với bản ngã của chúng ta. Chúng ta sẽ hạnh phúc hơn nhiều nếu chúng ta biết cách quản lý cái tôi đó và giữ nó ở lại.

Do đó, bất cứ khi nào bạn thấy mình trong tình huống mà ai đó không cư xử theo cách tốt nhất với bạn, và bạn sẵn sàng hành động để trả thù, với sự ghen tị hoặc thù hận, Hãy nỗ lực tinh thần để vào trong chính bạn và suy nghĩ về cách nó có thể ảnh hưởng đến bạn. Trong đó chúng ta không quá khác biệt.

Bỏ mối hận thù đó, sự thù hận hoặc những ý tưởng bất công đó sang một bên và hiểu rằng mặc dù cuộc sống và những người khác không phải luôn luôn và không hành động như chúng ta muốn, điều đó không có nghĩa là chúng ta phải trả lại nó.

Thật thông minh và lý trí khi vượt lên trên những tình huống đó và hành động bình tĩnh, mà không khổ không cần thiết. "Mắt vì mắt, răng vì răng" là một sai lầm lớn và sẽ chỉ mang lại cho chúng ta những hậu quả tiêu cực trong trung và dài hạn.

Một số chìa khóa để học cách đồng cảm

Lắng nghe người khác và mở lòng với nó

Đôi khi những người đã làm tổn thương bạn hoặc không thể cư xử như mong đợi, thực sự đang trải qua một ổ gà, đã sai, bị thương hoặc có vấn đề. Có thể, trước khi chỉ trích và chuẩn bị trả lại, đó là điều chúng ta thường làm, hãy nghĩ nếu không nên hỏi anh ta chuyện gì đang xảy ra hoặc tại sao anh ta lại đối xử với bạn như vậy. Có lẽ bạn ngạc nhiên và có rất nhiều điều để nói với bạn.

Điều cần thiết là bạn phải tự mở và kết nối với người khác một cách tình cảm, rằng bạn hiểu cảm giác của họ, nhưng đồng thời có thể giúp họ vượt qua nghịch cảnh.

Cố gắng đừng phán xét vội vàng

Nếu chúng ta muốn đồng cảm với người khác, chúng ta phải biết họ, đào sâu họ và hiểu rằng chúng ta không phải là bản sao của người khác và đôi khi chúng ta sẽ bị làm phiền bởi những điều nhất định, giống như họ sẽ bị chúng ta làm phiền. Tất cả chúng ta đều thất bại theo thời gian.

Định kiến ​​phải ném chúng ra khỏi tâm trí bạn vì chúng đầu độc tinh thần của bạn và không cho phép bạn đồng cảm với người khác.

Nếu bạn thấy mình nói phán xét toàn cầu về người khác, hãy sửa mình ngay lập tức và chỉ phán xét hành vi của họ, nhưng không phải là người đó nói chung.

Thể hiện cảm xúc rõ ràng nhưng hành động với sự thanh thản

Đó là một hành động của sự can đảm và trưởng thành để nói những gì đã làm phiền chúng tôi hoặc những gì chúng tôi thích, cả điều này và điều khác là cần thiết Đối với các mối quan hệ xã hội tốt, mặc dù nói rằng tiêu cực luôn khiến chúng ta phải trả giá đắt hơn và cuối cùng, từ quá nhiều sự im lặng, cuối cùng chúng ta đã có những hành động mà sau đó chúng ta hối hận.

Do đó, bạn phải can đảm và học cách quyết đoán, nói về những gì bạn không đồng ý, nhưng luôn duy trì sự tôn trọng.

Hiểu người khác và cho họ thấy sự hiểu biết đó trong khi bạn bày tỏ với họ rằng, mặc dù bạn hiểu, bạn không đồng ý. Điều này sẽ đủ để không làm phiền hoặc phòng thủ.

Đừng hành động bốc đồng theo cảm giác đau đớn hay tức giận, bởi vì nó sẽ không giúp bạn tuyệt đối chút nào.

Sự kiêu ngạo luôn làm hỏng và khiến chúng ta dễ bị tổn thương hơn, ngoài thực tế là việc coi nó như một người bạn chơi gần như luôn lên án chúng ta đánh bại. Hiểu rằng người khác - với tư cách là một người - là sai và rất nhiều, nhưng cũng giống như bạn. Sự hiểu biết và đồng cảm của con người là điều cần thiết để hòa hợp với người khác.

Đồng cảm, niềm vui của việc đọc cảm xúc cho bộ não của chúng ta Sự đồng cảm là khả năng bộ não cảm xúc của chúng ta có thể đọc hoặc nhận biết suy nghĩ và cảm xúc của người khác và tất nhiên là truyền tải nó. Đọc thêm "