Hãy tiếp tục, nếu nó không đáng sợ thì sẽ không đáng

Đôi khi để có được giấc mơ, bạn phải thương lượng với nỗi sợ hãi. Bạn phải sống với họ, mặc dù không phải tất cả đều là những người ngăn chặn và khiến bạn từ bỏ những gì bạn đã đề xuất. Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng chóng mặt cho thấy rằng bạn nhìn ra khỏi một vách ngăn thoát ra và với một chiều cao tốt, đầy adrenaline và cảm giác không rõ.

Cảm giác không chắc chắn và bồn chồn đó xuất hiện khi một cái gì đó thực sự thúc đẩy chúng ta, Chúng tôi bị làm phiền bởi cảm giác của thói quen bởi vì chúng tôi muốn biến nó thành một cái gì đó có ý nghĩa. Cảm giác sợ hãi lần theo con đường phía trước, nó khiến chúng tôi tiếp tục điều tra bố cục của những gì họ nói với chúng tôi là không thể, để chúng tôi có thể biến nó thành hiện thực.

Sợ hãi, cảm xúc đó mà chúng ta sợ

Geral Hüther trong cuốn sách "The Biology of Fear" giải thích cách chúng ta không sợ gì nhiều như nỗi sợ hãi của chúng ta. Tuy nhiên, chính điều này, với các sắc thái khác nhau, tạo ra sự phát triển trí tuệ và cảm xúc. Sợ hãi tạo ra một quá trình phản ứng căng thẳng trong não tạo ra các điều kiện lý tưởng cho hành vi trí tuệ, cảm xúc và thể chất.

Chúng ta phải có thể tìm ra giới hạn, giữa sợ hãi, bạn bè và người bảo vệ và nỗi sợ bệnh lý, kết nối chúng ta với những cơn hoảng loạn và lo lắng

Từ vật lý lượng tử được giải thích làm thế nào cơ thể và cảm xúc không phân biệt được những gì đang xảy ra trong một mặt phẳng thực hay ảo, để não của chúng ta kích hoạt các phản ứng tương tự. Vì vậy, chúng ta chịu đựng chính xác các tác động của căng thẳng và các cơ chế sinh học khác, bằng cách trải nghiệm nó, dự đoán nó hoặc tưởng tượng nó.

Mạch sợ hãi phức tạp trong sinh vật của chúng ta: sự pha trộn giữa căng thẳng và khoái cảm

Như chúng tôi vừa nhận xét, nỗi sợ hãi xuất hiện như một cảm giác hoàn toàn không lành mạnh khi nó trở thành một trạng thái cảm xúc ngột ngạt và liên tục, thay vì trở thành một tín hiệu cảnh báo cho các kích thích đe dọa tiềm tàng từ môi trường bên ngoài. Một cảm giác áp bức người trong vòng tròn của những cảm giác khó chịu của chính mình bởi vì anh ta không còn có thể phân biệt - theo một cách thích nghi - những khoảnh khắc tỉnh táo và thư giãn.

Quá trình phức tạp và mạch vật lý và nội tiết tố của stress được kích hoạt bằng các kích thích giác quan, Giống như thị giác hoặc thính giác, để gửi thông tin đến một vùng não gọi là amygdala: nó sẽ kết nối với vùng dưới đồi để truy cập bộ nhớ và xem những gì chúng ta đã làm trước đây trong các tình huống tương tự. Nó cũng sẽ chịu trách nhiệm gửi các xung điện đến cơ bắp để hành động.

Trong mặt phẳng nội tiết tố, tuyến yên tiết ra hoóc môn căng thẳng, điều đó khiến chúng ta kích hoạt và tạo ra thêm hai hormone: adrenaline và cortisol. Adrenaline làm giãn đồng tử, tăng nhịp hô hấp và cortisol lần lượt làm tăng đường huyết sẽ tạo ra năng lượng cơ bắp lớn hơn.

Điều gây tò mò nhất về mạch phức tạp này là cuối cùng nó cũng tạo ra dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến khoái cảm, lần lượt đi kèm với cảm giác sợ hãi, rủi ro hoặc chiến thắng.

Những cảm xúc bị giam cầm Đôi khi, những cảm xúc của chúng ta bị gói gọn với nỗi sợ bị thể hiện, khiến chúng ta tự chặn mình. Dám cảm nhận chúng và giải thích chúng. Đọc thêm "

Khi một ngày sợ hãi không giúp chúng ta: sợ hãi là dấu hiệu của thảm họa

Biết được mạch sợ hãi phức tạp này và sự hữu ích của nó, không chỉ cho sự sống còn của chúng tôi mà còn cho sự an lành về cảm xúc của chúng tôi, điều bình thường là những người đã chịu thiệt hại sau khi sợ rằng cảm thấy tín hiệu cảnh báo này không có giá trị. Nhìn chung, ngay cả khi lường trước sự nguy hiểm, họ không thể làm gì.

Ví dụ, Ở những người là nạn nhân của sự gây hấn, nếu thiệt hại phải chịu không được xử lý theo cảm xúc, nút sợ hãi sẽ vẫn được kích hoạt vĩnh viễn, ngay cả đối với các sự kiện không liên quan đến bất kỳ rủi ro. Không chỉ những người phải chịu những tình huống này trực tiếp có thể chịu đựng cảm giác sợ hãi thường trực này, mà cả những người đã chứng kiến ​​một hành động trong đó các tài nguyên để trốn thoát không hoạt động.

Làm cho một đồng minh sợ hãi để có được niềm vui

Trong trường hợp sợ hãi không hoạt động như một tín hiệu thích ứng, nhưng như một cảm giác khái quát gây ra cho chúng ta sự khó chịu rất lớn, nó cần được điều trị chính xác. Trong trường hợp chấn thương đã tồn tại, các kỹ thuật như EMDR, cùng với các kỹ thuật khác, dường như có kết quả đáng khích lệ. Trong mọi trường hợp, lời khuyên tốt nhất chúng tôi có thể cung cấp cho bạn là đặt mình vào tay của một chuyên gia.

Sợ phục vụ để dự đoán chúng ta, không bao giờ sống theo cách anh ấy ra lệnh cho chúng tôi. Như chúng ta đã nói lúc đầu, lý tưởng là một cảm giác cho chúng ta thấy ranh giới và những con đường khác thường, nhưng không đi theo mũi tên mà không hỏi chúng ta câu hỏi nào.

Nó tương tự như nỗi sợ mà chúng ta cảm thấy đối với các mục tiêu dường như không thể đạt được, nhưng chúng ta biết chúng thực sự không phải: đó là những gì đối thủ nghĩ trước khi bắt đầu một nghiên cứu có thể kéo dài trong nhiều năm hoặc một vận động viên ưu tú sẵn sàng vượt qua kỷ lục trước đó của mình tốc độ Cortisol kích hoạt chúng, nhưng nó không giết chúng.

Vậy, khả năng biến nỗi sợ hãi thành đồng minh của bạn có thể trở thành, nếu bạn có thể thực hiện nó, một thành tựu tuyệt vời, để bạn có thể đánh giá các tín hiệu mà nó mang lại cho bạn mà không tuân theo chúng một cách mù quáng. Cảm thấy cảnh giác như hiện tại và thực tế, nhưng cũng phải đối mặt với nó và biết làm thế nào để đi qua nó. Có thể một ngày nào đó bạn không thể tránh được những gì bạn sợ hoặc đối mặt với nó, nhưng bạn phải quyết định trải nghiệm đó để có thể sống trọn vẹn..

Rốt cuộc, nếu không có sự sợ hãi, thì cũng sẽ không có cảm giác về thành tích. Tránh cái này là tránh cái kia, với cùng một kết quả: tránh cuộc sống. Cho phép bản thân trải nghiệm sự sợ hãi và có thể chịu đựng được nó, nó chắc chắn mang lại những điều thú vị.

Hãy yêu thương, hy vọng, sợ hãi, đừng níu giữ chúng nếu bạn muốn gục ngã Đừng giữ những gì bạn muốn gục ngã, đừng nuôi ước mơ và hy vọng những gì đã tan vỡ, chao đảo và không còn giữ bạn ... Đọc thêm "