Chỉ hôm nay thôi, hãy để mọi thứ trôi chảy và không để ảnh hưởng gì

Chỉ hôm nay thôi, cho phép mọi thứ trôi chảy và không có gì ảnh hưởng. Chỉ cần cho ngày hôm nay, tránh nghịch cảnh đó là trọng lượng có khả năng chìm xuống, làm thất vọng hy vọng và khuyến khích của bạn để sống. Chỉ hôm nay thôi, hãy buông bỏ mọi thứ ảnh hưởng đến bạn bằng những cơn gió đen tối, giải phóng bản thân những gì xóa đi nụ cười của bạn và, đơn giản, tiến bộ ...

Những nguyên tắc đơn giản này nên có mặt không phải hôm nay, mà là mỗi ngày. Bởi vì mỗi buổi sáng khi chúng ta mở mắt cho hành trình mới của mình, chúng ta phải đối mặt với những thử thách mới và nhiều thử thách trong một khoảnh khắc, chúng ta phải thuyết phục bản thân mình rằng chúng ta đang quên mất hạnh phúc.

Hãy để nó tuôn trào, đừng bám lấy sự oán giận, đừng níu kéo nỗi sợ hãi hay ai muốn cắt đôi cánh của bạn. Bởi vì mọi thứ đều có khoảnh khắc và mọi khoảnh khắc, cơ hội đó sẽ chỉ đến nếu bạn có một tâm trí bình tĩnh và một trái tim mạnh mẽ.

Một trong những số mũ tối đa của lý thuyết dòng chảy (dòng chảy) chắc chắn là nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi. Là tác giả nổi tiếng của "Dòng chảy: một tâm lý của hạnh phúc", con người lãng phí quá nhiều năng lượng tâm linh trong các kích thích không quan trọng. Chúng ta sống trong một xã hội quá tải thông tin đến mức toàn bộ con người chúng ta tập trung vào bên ngoài.

Chúng tôi đã đánh mất mối liên kết tuyệt vời đó với chính mình, đơn giản là để tiến lên với "làn sóng cuộc sống" trong tự do, trong hạnh phúc ... Chúng tôi mời bạn suy ngẫm về nó.

Hãy để mọi thứ trôi chảy, đừng để tôi bị giam cầm

Mọi người, theo một cách nào đó, chúng ta là người bị bắt giữ một cái gì đó hoặc ai đó. Chúng tôi bị ảnh hưởng bởi những lời nói của đồng nghiệp gây tử vong đó, những gì đối tác của chúng tôi mong đợi ở chúng tôi, chúng tôi lo lắng về việc đến cuối ngày mà không hoàn thành các mục tiêu đó, rằng chính chúng ta, chúng tôi đã đề xuất trong chương trình nghị sự ...

Chúng ta đang bám vào rừng ảnh hưởng và đòi hỏi bản thân đến mức chúng ta để phần lớn năng lượng sống của mình tan biến như làn khói biến mất qua một cửa sổ mở. Hơn nữa, trong một nghiên cứu thú vị được thực hiện tại Đại học Harvard, người ta đã kết luận rằng Một trong những nguồn bất hạnh phổ biến nhất là thực hành cái được gọi là "tâm trí thất thường". 

Mọi người dành phần lớn thời gian của chúng tôi để lo lắng về những điều đã xảy ra, hoặc tệ hơn, điều đó chưa xảy ra. Nó là một dạng nữa của "giam cầm". Theo tác giả của nghiên cứu này, Tiến sĩ Daniel T. Gilbert, một tâm trí lang thang là một tâm trí không hạnh phúc. Khoảnh khắc não bộ của chúng ta rời khỏi hiện tại, chúng ta ngừng cam kết hạnh phúc. Chúng tôi ngừng cam kết.

Khác xa với việc bị giam cầm trong tâm trí thất thường bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn của người khác, bởi sự kỳ vọng của người khác, bởi sự hiểu lầm của ngày hôm qua và nỗi sợ hãi của ngày mai, đã đến lúc "nâng cao mỏ neo" và cho phép mọi thứ trôi chảy và không có gì ảnh hưởng ...

Có những thứ chúng ta phải buông bỏ để tìm kiếm hạnh phúc. Khoảnh khắc bạn học cách buông bỏ mọi thứ bạn không cần, bạn sẽ bắt đầu bước qua cuộc sống theo một cách khác, hạnh phúc và tự do hơn. Đọc thêm "

"Dòng chảy" cho hạnh phúc tuôn trào

Theo giải thích của chính Mihaly Csikszentmihalyi, Hạnh phúc không phải là thứ gì đó xuất hiện hay xảy ra giống như ánh sáng của ngọn hải đăng đó chiếu sáng để dẫn đường cho những con tàu. Hầu hết thời gian, nó không phụ thuộc vào các hiện tượng bên ngoài, mà phụ thuộc vào năng lực bên trong của chúng tôi để tạo ra một chất lượng cuộc sống đích thực. Từ "ma thuật" của chính chúng ta hoặc khả năng bật ánh sáng của ngọn hải đăng bên trong của chúng ta.

Đó là về việc để mọi thứ trôi chảy, cho phép chúng ta chảy, không chạy trốn. Bởi vì khi chúng ta để mình bị dẫn đến âm thanh hài hòa của cuộc sống. không có chuỗi hoặc ảnh hưởng, chúng tôi đã phát hiện ra cánh cửa mà trước đây chúng tôi không thể nhìn thấy.

Chìa khóa để học chảy

Điều quan trọng là phải hiểu rằng để cho phép mọi thứ chảy và không có gì ảnh hưởng, một sự thay đổi sâu sắc của ý thức là cần thiết hơn tất cả những thứ khác.. Phần lớn những gì ảnh hưởng đến chúng ta tiêu cực không thể thay đổi, nhưng chúng ta có thể cải thiện cách chúng ta ảnh hưởng đến chính mình. Ví dụ: nếu bạn có một người bạn luôn trễ hẹn, bạn có thể không thể khiến anh ấy thay đổi hành vi, nhưng bạn có thể lên lịch để đến năm phút sau..

Chúng ta hãy xem thêm một số phím để suy nghĩ một lúc.

• Nhiều người "lập trình" và hoãn lại hạnh phúc của họ vào cuối tuần, đến những kỳ nghỉ, khi họ nhận được khuyến mãi đó. Bây giờ, hạnh phúc không bị hoãn lại, cũng không được mua trong lời đề nghị vào phút cuối trong một công ty du lịch.

• Hạnh phúc, trong thực tế, ẩn giấu trong những gì được gọi là "trải nghiệm tối ưu". Gió mơn man làn da của chúng ta khi chúng ta bước đi, cái ôm của con trai chúng ta, cảm giác khi bắt đầu đọc một cuốn sách, một cuộc gặp gỡ với bạn bè ... Đừng lập trình hạnh phúc của bạn, đơn giản, hãy để mình được mang đi.

• Nó cũng quan trọng để ghi nhớ rằng những khoảnh khắc đẹp nhất của cuộc đời chúng ta, đôi khi, không thụ động hay thoải mái. Đôi khi, thực tế đối mặt với nghịch cảnh cũng là "biết cách chảy", bởi vì xa cách bị mắc kẹt như một hòn đá dưới đáy biển, chúng ta tiến lên như chiếc lá yếu ớt mà phải đối mặt với dòng chảy nguy hiểm để thoát ra một cách duyên dáng. Chiến thắng đó, thành tích đó, cũng mang lại cho chúng ta hạnh phúc.

"Nghệ thuật chảy" không liên quan gì đến việc đạt đến đỉnh cao hơn hoặc cải thiện bản thân hơn một chút mỗi ngày. Nó chỉ đơn giản là có mặt và để để tiến lên một cách hài hòa theo lương tâm của chúng ta, trong tự do, toàn vẹn và trong một nền hòa bình bên trong phù hợp cho phép chúng ta tận hưởng "ở đây ngay bây giờ".

Vì vậy, chỉ hôm nay, mọi thứ đều trôi chảy và không có gì ảnh hưởng.

Tôi không còn tức giận, tôi chỉ nhìn, tôi nghĩ và tôi bỏ đi nếu cần thiết. Bằng cách xử lý các tình huống phức tạp, chúng tôi học cách lấy khoảng cách tình cảm, quản lý sự khó chịu và suy nghĩ trước khi đưa ra quyết định. Đọc thêm "