Bạn không phải là quá khứ của bạn, mà là hiện tại của bạn

Trong quá khứ của chúng ta, con đường chúng ta đã vạch ra để đến nơi chúng ta ngày nay được ghi. Do đó, nó có ảnh hưởng lớn đếnnhững gì chúng ta nghĩ, những gì chúng ta nói, cách chúng ta hành động hoặc các chiến lược đối phó khác nhau mà chúng ta đưa ra. Những kinh nghiệm sống, những bài học kinh nghiệm, những người chúng ta đã biết hoặc những gì chúng ta đã học trong suốt cuộc đời là một phần của con người chúng ta ngày nay.

Nhưng mặc dù quá khứ đó là một phần quan trọng của bản thể chúng ta, nó là ở hiện tại và trong tương lai nơi khả năng thực hiện các biến đổi của chúng ta được lắng đọng. Chúng ta không phải là quá khứ của chúng ta, chúng ta là hiện tại của chúng ta.

Những gì chúng tôi đã làm từ lâu, đã xác định người thời đó. Nhưng bạn không còn là người đó nữa, bạn là ngày hôm nay. Con người đang thay đổi, chúng ta làm điều đó mỗi ngày, với mỗi thông tin mới hoặc học hỏi có được và đó là điều không thể tránh khỏi.

Đó là lý do tại sao hả hê và hối tiếc những gì chúng ta đã làm trong quá khứ chỉ làm tổn thương chính chúng ta. Đúng là cảm giác tội lỗi là một cảm xúc, được thực hiện tốt, có thể giúp chúng ta sửa chữa những hành động mà chúng ta thất bại. Nhưng nếu chúng ta phóng đại nó quá nhiều và nó trở thành nỗi ám ảnh, nó có thể trở thành một cảm xúc độc hại sẽ khiến hiện tại vượt khỏi tầm tay và sẽ không giúp chúng ta giải quyết quá khứ.

Quá khứ là không thật

Khi chúng tôi nói rằng một cái gì đó là không thật, chúng tôi có nghĩa là nó không hữu hình, chúng tôi không thể truy cập nó: không chạm vào nó, ngửi nó, nhìn thấy nó, nghe thấy nó. Nếu một cái gì đó không thể được cảm nhận bằng năm giác quan của chúng ta, thì đó là nó không tồn tại. Điều này không có nghĩa là nó không tồn tại và có thật vào một thời điểm khác trong cuộc sống của chúng ta. Rõ ràng, những gì đã xảy ra, chúng ta biết những gì đã xảy ra, nhưng nó chỉ có thật trong tâm trí của chúng ta, trong thực tế tâm lý của chúng ta.

Một cái gì đó chỉ tồn tại trong trí tưởng tượng của chúng tôi, không thể thay đổi, bạn không thể hành động theo nó và do đó, thực hiện các hành động hiện tại để sửa đổi các tình huống trong quá khứ không có ý nghĩa nhiều.

Vì lý do này thật đáng để nỗ lực "di dời" chúng ta ở hiện tại mỗi khi tâm trí chúng ta du hành về quá khứ. Ngoài ra khi nó làm điều đó hướng tới tương lai và nó bao quanh chúng ta với sự lo lắng vô ích. Trong mọi trường hợp, điều duy nhất thực sự tồn tại là ở đây và bây giờ, trước và sau chỉ sống trong đầu chúng ta.

Một điều là thực tế của hiện tại, trong đó chúng ta thực sự có sức mạnh ảnh hưởng và một điều rất khác là thực tế tâm lý. Ở đây, một số hành động mà chúng ta thực hiện trong hiện tại không chỉ vô dụng ở mức độ thực tế, mà còn làm hỏng nó bằng cách chịu đựng những gì đã xảy ra hoặc những gì sẽ xảy ra. Hôm nay đau khổ vì những gì xảy ra ngày hôm qua là đánh mất thời gian hữu hạn mà chúng ta có.

Làm thế nào tôi có thể tập trung cuộc sống của tôi vào hiện tại?

Bước đầu tiên là nhận ra rằng quá khứ không có thật. Có thể là vào một thời điểm khác, nhưng không phải hôm nay, không phải bây giờ hay tại thời điểm này. Do đó, hãy ngừng quan trọng và giá trị cho một cái gì đó không còn tồn tại. Những gì chúng ta có thể làm là trích xuất một giáo lý để bây giờ, trong hiện tại, quá khứ đó có ích và trở thành một phần của chúng ta, nhưng không để nó lâu hơn cần thiết trong "thực tế của chúng ta bây giờ".

Bước tiếp theo là không đưa ra nhiều đường chuyền vào tâm trí của chúng ta để nó đi đến những thực tại khác. Trí tưởng tượng là một món quà quý giá, miễn là chúng ta không nhầm lẫn nó với thực tế thực tế cũng không phóng đại nó.

Do đó, khi bạn nhận ra rằng những suy nghĩ của bạn chứa đựng "lẽ ra" hoặc "không nên xảy ra", buộc đầu của bạn quay trở lại "đây là những gì đang xảy ra bây giờ và nó nên như thế nào". Bài tập này, được luyện tập có ý thức, sẽ khiến bạn có thói quen không định cư trước đó.

Cuối cùng, hoàn tác mọi thứ bạn làm trong hiện tại nhằm mục đích thay đổi quá khứ. Chúng ta phải chấp nhận rằng quá khứ không thể thay đổi: những gì đã xảy ra, đã xảy ra và là những gì nên xảy ra. Tốt và xấu.

Vì chúng ta không có khả năng sửa đổi các sự kiện đã xảy ra, việc trải nghiệm những cảm xúc chỉ có ích trong quá khứ là vô ích..

Cũng không đáng để than vãn, nghiền nát người khác, cầu nguyện, cầu xin hoặc rơi vào tin đồn. Điều duy nhất có lợi nhuận là sự dạy dỗ mà chúng ta có thể nhận được, để không rơi vào cùng một hòn đá ngay bây giờ hoặc ngày mai. 

Sống hiện tại, tập trung vào những gì tồn tại xung quanh bạn: những người bạn đang nhìn thấy, những đồ vật mà bạn đang chạm vào, những gì bạn ngửi thấy, những gì bạn ăn, những gì bạn nghe thấy. Không có gì khác, ít nhất là bây giờ. Sống ngay hôm nay và thoát khỏi quá khứ của bạn.

Tôi không phải là những gì đã xảy ra với tôi, tôi là những gì tôi quyết định là Quá khứ thân yêu: Tôi không còn đau nữa, bạn không đánh thức tôi hay làm khổ tôi. Tôi mạnh mẽ hơn tất cả các vết thương của tôi và tôi mỉm cười với niềm đam mê ở hiện tại. Đọc thêm "