Liệu pháp ngắn gọn chiến lược cho các cuộc tấn công hoảng loạn

Liệu pháp ngắn gọn chiến lược cho các cuộc tấn công hoảng loạn có hiệu quả cao. Mô hình can thiệp tâm lý này giúp chúng ta đưa vào thực hành các giải pháp cụ thể và sáng tạo để phá vỡ chu kỳ sợ hãi, hợp lý hóa nỗi thống khổ và kiểm soát cuộc sống của chúng ta. Nó cũng là một loại trị liệu diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn.

Montaigne nói rằng vài điều đáng sợ hơn là sợ hãi. Đây là một cái gì đó nổi tiếng với những người mắc chứng sợ hãi, các cuộc tấn công hoảng loạn và nỗi sợ hãi có khả năng trừ đi động lượng và ý nghĩa từ chính thực tế. Trong những tình huống này chắc chắn có hai loại tình huống. Đầu tiên là cách đối phó với những kích thích và tình huống nhất định theo cách không được điều chỉnh và hợp lý.

Thứ hai, và có lẽ là vấn đề nhất, phải làm với nỗi sợ mất kiểm soát. Đó là nỗi thống khổ của việc trải nghiệm một lần nữa phản ứng tâm sinh lý cực đoan nơi người này tin rằng anh ta sẽ bị đau tim hoặc thậm chí là chết. Những động lực này, như chúng ta có thể giả sử, là những nhà tù tâm lý đích thực.

Đối mặt với loại điều kiện này, những gì cần thiết mà không nghi ngờ gì là những chiến lược cụ thể, hiệu quả có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân càng sớm càng tốt.. Chúng tôi muốn các giải pháp hữu ích và (nếu có thể nhanh) cho các vấn đề của mọi người. Đây là nơi trị liệu ngắn gọn chiến lược đã đạt được một vị trí có liên quan trong các phương pháp trị liệu khác nhau.

"Một công nghệ đủ tiên tiến về hiệu ứng của nó không quá khác biệt so với ma thuật".

-Arthur C. Clark-

Mục đích của trị liệu ngắn gọn chiến lược

Tâm lý trị liệu ngắn gọn chiến lược là một mô hình trị liệu tâm lý, nguyên bản là hữu ích, tập trung vào các giải pháp và được phát triển bởi Giorgio Nardone. Nó cũng bao gồm nhiều nền tảng lý thuyết của Paul Watzlawick. Các trụ cột mà nó dựa trên là:

• Mục đích của nó là giúp đỡ người giải quyết vấn đề, rõ ràng rất phức tạp, một cách đơn giản.
• Phân tích các giải pháp mà bệnh nhân sử dụng để đối mặt với tình huống của họ, tìm kiếm các động lực đang thất bại. Nó giúp bạn chọn các chiến lược mới để phá vỡ mọi thứ bạn đã sử dụng trước đó và chưa được phục vụ.
• Đó là về việc bệnh nhân / khách hàng khám phá từng chút một về các kỹ năng và tài nguyên mà cho đến lúc đó đã bỏ qua hoặc quên đi. Vì vậy, nó không phải là về việc cung cấp chuyên nghiệp "giải pháp riêng của họ". Đó là một liên minh giữa hai người, nơi chuyên gia tạo điều kiện cho bệnh nhân khám phá tiềm năng của họ.
• Can thiệp trị liệu này kéo dài 20 buổi.
• Một mặt, các hành vi rối loạn chức năng được loại bỏ. Mặt khác, một sự thay đổi được tạo ra ở người mà chính cô ấy phải xây dựng một thực tế cá nhân và cá nhân mới.

Các nghiên cứu, giống như nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Michigan, đảm bảo tính hiệu quả của nó, đặc biệt hữu ích không chỉ cho các cuộc tấn công hoảng loạn, mà còn cho nỗi ám ảnh xã hội, nỗi ám ảnh, rối loạn tâm lý, trầm cảm, rối loạn ăn uống ...

Liệu pháp ngắn gọn chiến lược cho các cuộc tấn công hoảng loạn

Liệu pháp ngắn gọn chiến lược cho các cơn hoảng loạn tìm cách chuyển bệnh nhân từ cân bằng nội môi thay đổi hoặc rối loạn sang cân bằng nội môi lành mạnh. Nó dựa trên sự trao đổi giao tiếp để chiếu sáng một địa hình để làm việc, ủng hộ người đó nhận thức được cách tiếp cận hành vi và tinh thần của họ không được điều chỉnh.

Đối với điều này, ông sử dụng các chiến lược sau đây:

• Đặt câu hỏi cho bệnh nhân để anh ta có thể xác định chính xác hơn thực tế vấn đề của mình.
• Nó sử dụng các paraph cụm tái cấu trúc. Kỹ thuật này được thừa hưởng từ Paul Watzlawick là một loại ngôn ngữ mà thông qua phép ẩn dụ, cách ngôn và các chiến lược giao tiếp khác, bệnh nhân nhận thức được gốc rễ của sự thật có vấn đề của chính họ.
• Liệu pháp ngắn gọn chiến lược cho các cuộc tấn công hoảng loạn cũng tìm cách gợi lên cảm giác ở bệnh nhân. Kinh nghiệm từ an ninh, tạo điều kiện thay đổi lương tâm.
• Liệu pháp này tìm cách tạo ra một liên minh giữa hai người bệnh nhân phát hiện ra lnhư những chiến lược sai lầm mà bạn đã thực hiện, như một bước sơ bộ để bắt đầu phản ứng điều chỉnh nhiều hơn.

Ví dụ về can thiệp

Đây là một can thiệp có thể trong khuôn khổ của liệu pháp ngắn gọn chiến lược:

• Mô tả giai đoạn của vấn đề. Nhà trị liệu hỏi bệnh nhân cách anh ta phản ứng mỗi khi anh ta bị một cơn hoảng loạn. Thông qua một loạt các câu hỏi, người đó phải xác định cách anh ta hành động, anh ta nghĩ gì, liệu anh ta có sử dụng một loại chiến lược nào đó để đối phó với tình huống đó không
• Với những phiên đầu tiên này, mọi người nên hiểu sự cần thiết phải tạo ra các thay đổi. Như Einstein đã nói: "Nếu bạn đang tìm kiếm kết quả khác nhau, không phải lúc nào cũng làm như vậy".
• Giai đoạn kê đơn. Nhà trị liệu tạo ra một sự khiêu khích nghịch lý để người đó cảm thấy có trách nhiệm với chính mình, để anh ta khởi xướng những hành vi mới. Bạn nên sử dụng "nhật ký" để viết ra cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào, khi cơn hoảng loạn xuất hiện, điều gì tạo ra nó, bạn nghĩ gì và phản ứng của nó như thế nào.
• Trong giai đoạn tiếp theo, chuyên gia và bệnh nhân làm việc trải nghiệm cảm xúc khắc phục. Mục đích là tự nguyện và khi phát hiện ra trách nhiệm mà chúng ta có với chính mình, chúng ta bắt đầu kiểm soát (và sửa chữa) nỗi sợ hãi. Bệnh nhân cuối cùng cũng hiểu rằng một đám cháy không tắt thêm củi, mà dần dần loại bỏ mọi thứ tạo ra sự cháy.

Những thay đổi sau đó bắt đầu xảy ra.

Để kết luận, liệu pháp chiến lược ngắn gọn cho các cuộc tấn công hoảng loạn hiện nay được coi là một loại can thiệp rất tái phát trong những trường hợp này. Bây giờ, một cái gì đó chúng ta phải hiểu là bạn không cố gắng để hiểu tại sao vấn đề tồn tại nhưng nó hoạt động như thế nào (làm điều đó sẽ kéo dài trị liệu). Theo cách này, các giải pháp cụ thể và hiệu quả có thể được xây dựng cho từng thực tế cá nhân.

Liệu pháp xác nhận ảnh hưởng: giao tiếp với những người bị suy giảm nhận thức Liệu pháp xác nhận tình cảm là một mô hình để tương tác với những người bị suy giảm nhận thức, điều này đặt ra sự quan tâm từ sự tôn trọng và tình cảm. Đọc thêm "