Triệu chứng testhobia, nguyên nhân và điều trị

Thuật ngữ bao gồm các từ kiểm tra, xuất phát từ tiếng Anh và có nghĩa là kiểm tra, và ám ảnh, có nguồn gốc là từ Hy Lạp cáo, có nghĩa là sợ hãi. Do đó, ý nghĩa của nó là rõ ràng, đó là một nỗi sợ hãi phi lý, dai dẳng và rất mãnh liệt trong các kỳ thi / đánh giá. Bạn có chịu đựng nó hay bạn có biết ai đó chịu đựng nó? Chúng tôi cho bạn biết tất cả về chứng ám ảnh thử nghiệm, bao gồm các triệu chứng và các hình thức can thiệp thường xuyên nhất.

Mặc dù nó không có một thể loại lâm sàng riêng, vì nó là một nỗi ám ảnh cụ thể, nó có một tầm quan trọng lớn, vì trong nhiều trường hợp ngăn không cho đối tượng tiến lên trong cuộc sống cá nhân và trong sự nghiệp chuyên nghiệp của mình. Khởi phát của nó thường xảy ra vào đầu giai đoạn trưởng thành, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến trẻ em.

Nó không chỉ ảnh hưởng đến sinh viên, nó còn ảnh hưởng đến đối thủ, vận động viên khi họ phải thi đấu, sinh viên thi bằng lái xe, diễn viên, chuyên gia phải dạy một lớp hoặc giảng bài, v.v. Đó là, nó có thể ảnh hưởng đến tất cả những người dự đoán một đánh giá bên ngoài. Hãy hiểu cô ấy hơn để biết cách hành động khi đối mặt với nỗi ám ảnh này.

"Sợ hãi luôn sẵn sàng nhìn mọi thứ tồi tệ hơn chúng".

-Tito Livio-

Triệu chứng của chứng sợ

Phản ứng được kích hoạt trước đó hoặc tại thời điểm đánh giá là một cuộc tấn công lo lắng, thậm chí có thể nghiêm trọng. Theo như các triệu chứng của ám ảnh thử nghiệm là những triệu chứng của một cuộc khủng hoảng lo lắng, thậm chí để kích hoạt một cuộc tấn công hoảng loạn. Đó là do hệ thống thần kinh giao cảm được kích hoạt, gây ra các phản ứng vận động không tự nguyện.

Phổ biến và đặc trưng nhất là: chóng mặt, nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi, cảm giác nghẹt thở, đánh trống ngực, tăng huyết áp, các vấn đề về đường tiêu hóa, khó chịu dữ dội có thể khiến người bệnh nghĩ rằng mình đang bị đột quỵ hoặc đau tim, hoặc thậm chí là anh ấy sẽ chết Nó cũng là việc thực hiện các hành vi để tránh phải đối mặt với bài kiểm tra.

Những triệu chứng này không chỉ được kích hoạt tại nơi thử nghiệm mà còn bất kỳ yếu tố nào liên quan đến nó đều có thể khiến chúng xuất hiện. Môi trường của nơi thử nghiệm sẽ được thực hiện, địa điểm chuẩn bị, những người tham gia, tài liệu sẽ được sử dụng, vv.

Nguyên nhân gây ám ảnh thử nghiệm

Nỗi ám ảnh là nỗi sợ hãi mãnh liệt đáp ứng với dự đoán về mối nguy hiểm, mặc dù điều này là không thể hoặc không đáng kể về mặt khách quan. Trong trường hợp này, sự thất bại hoặc tiếp tục thất bại trong các tình huống đánh giá tương tự có thể đóng vai trò là sự củng cố nỗi sợ hãi.

Ngoài ra có thể là do người đó sợ thất bại, hoặc trong môi trường của họ, kỳ vọng rất cao. Nó thường biểu hiện khi giai đoạn trưởng thành bắt đầu, mặc dù xuất phát từ thời thơ ấu, và thậm chí một số trường hợp có thể xảy ra ở giai đoạn này.

"Không ai đến đỉnh núi kèm theo sợ hãi".

-Publio Siro-

Điều trị chứng sợ

Phobias có điều trị. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng các chiến lược khác nhau giúp người bệnh giảm bớt nỗi sợ hãi, lo lắng và khó chịu mà những điều này gây ra mỗi khi họ phải đối mặt với tình huống gây ra.

Phương pháp được sử dụng nhiều nhất triển lãm: liên tục đối mặt với sự kích thích đáng sợ, một cách có kiểm soát, cho đến khi cường độ của nỗi sợ hãi lắng xuống và người chịu đựng có thể chi phối nó.

Bình thường tiếp xúc này là dần dần, tìm cách phá vỡ với các hiệp hội là cơ sở của sự sợ hãi. Một trong những kích thích này có thể là, ví dụ, lớp học trong đó họ thực hiện các bài kiểm tra hoặc bản thân bài kiểm tra nếu chúng đặc biệt.

Chỉ sợ, trong nỗi ám ảnh lo lắng cũng đóng một vai trò quan trọng. Do đó, nếu chúng ta học cách thư giãn, chúng ta sẽ có được các đỉnh điện áp thấp hơn. Do đó, triển lãm sẽ tập trung vào triển lãm, nhưng sẽ rất tốt khi kết hợp công cụ giúp người đó làm việc với các yếu tố liên quan đến nỗi ám ảnh.

Xử lý sự lo lắng khi đối mặt với một bài kiểm tra khó khăn Khi chúng ta phải làm một bài kiểm tra, sự lo lắng có thể xuất hiện và gây khó khăn cho việc thực hiện. Chúng tôi đề xuất một loạt các mẹo để giải quyết nó. Đọc thêm "