Cơ thể bạn thật kỳ diệu, hãy kiểm tra nó bằng hình dung

Chúng ta sống quá nhanh đến nỗi chúng ta quên mất chính mình. Tốc độ điên cuồng của cuộc sống cùng với sự thiếu hiểu biết về cơ thể của chúng ta ngăn cản chúng ta giải phóng những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy trong lúc này. Sự kéo dài về thời gian của gánh nặng cảm xúc khiến chúng ta gặp mâu thuẫn với thực tế hiện tại. Vậy, hình dung là một kỹ thuật mới được sử dụng để kiểm soát sự khó chịu mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống hàng ngày.

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hình dung tinh thần của bản thân thực hiện một hoạt động, có thể giả sử cho bộ não giống như thực tế của hoạt động nói trên. Điều này là do thực hành tinh thần của một tình huống kích hoạt các cấu trúc não giống như thực hành vật lý.

Giới hạn duy nhất của bạn là tâm trí của riêng bạn

Trực quan tinh thần để đạt được mục tiêu của chúng tôi

Hình dung là một kỹ thuật được sử dụng bởi những người thành công trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống. Nếu bạn thực sự muốn có được một cái gì đó, hãy để trí tưởng tượng của bạn hoạt động, nó có vẻ kỳ diệu nhưng đó là khoa học. Để có được ý tưởng về tầm quan trọng của thực hành này, nó được sử dụng bởi các phi công xây dựng một và thể dục trong kế hoạch đào tạo thông thường của họ. Điều thú vị nhất về phương pháp này là chúng ta chỉ cần một liều lượng tốt của trí tưởng tượng và sự tập trung.

Để hình dung một tình huống, tốt nhất chúng ta nên ở một nơi yên tĩnh, trong ánh sáng yếu và nơi chúng ta có thể tập trung vào việc hình dung. Nhắm mắt lại, chúng ta có thể tưởng tượng ra một phong cảnh hoặc một căn phòng mà chúng ta cảm thấy thoải mái. Càng nhiều chi tiết chúng ta có thể hình dung, bộ não sẽ càng bị thuyết phục rằng những gì đang xảy ra là có thật và, do đó, nhiều hơn chúng ta có thể giải phóng căng thẳng và cơ thể của chúng ta.

Trực quan tâm thần cũng giống như bất kỳ thực hành nào khác, để có kết quả, bạn sẽ phải lặp lại nó, càng nhiều lần càng tốt, để bộ não của chúng ta ghi nhớ hành động của chúng ta.

Hình dung cho phép cô đọng kiến ​​thức

Cách thực hành trực quan?

Trong thời gian này, nơi mọi thứ đang chuyển động rất nhanh và đồng thời, chúng ta cũng phải di chuyển trong kỳ hạn đó, chúng ta có xu hướng ngăn chặn năng lượng của chúng ta do căng thẳng. Điều này gây ra tắc nghẽn trong cơ thể chúng ta có thể biểu hiện trong các bệnh về thể chất hoặc tâm lý, chẳng hạn như mệt mỏi, mệt mỏi, hoang vắng, trầm cảm, thống khổ và thiếu sức sống.

Các bước để thực hiện một hình dung chính xác:

• Xem hoạt động.Hãy nghĩ rằng những gì bạn thấy là những gì bạn sẽ nhận được và bạn phải sẵn sàng cho sự sáng tạo và tổng hợp tinh thần để hướng dẫn bạn. Nhắm mắt lại và tưởng tượng nó.
• Hình dung kết quả mong muốn. Bất cứ ai muốn thay đổi qua đêm sẽ chỉ thất vọng. Ngay cả khi bạn đã kiếm được một khoản tiền, bạn sẽ không hài lòng như nhau trong khoảng thời gian sáu tháng nếu bạn không đi đến kết quả mà bạn thực sự muốn đạt được..
• Sửa chữa tâm lý của bạn.Không có gì cải thiện khi bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân và những cơ hội của cuộc đời bạn. Một tâm lý tích cực sẽ biến một thời kỳ không may thành một thời kỳ hy vọng. Nó sẽ làm cho kính nửa trống trở thành kính nửa đầy và một ngày mưa sẽ trở thành một ngày với những tia nắng, lén lút qua những đám mây.
• Chuyển trí tưởng tượng của bạn đến thế giới thực. Sau khi bạn đã dành những khoảnh khắc, ngày, tháng hoặc thậm chí nhiều năm để hình dung ra những khả năng, thời điểm thay đổi sẽ đến. Chỉ trong khoảnh khắc trước khi thực hiện hoạt động thực tế sẽ đạt được kết quả nào đó hoặc thậm chí là kết quả để đạt được mục tiêu của bạn, hãy tập trung rõ ràng vào hình ảnh của hành động bạn sắp thực hiện..

Hình dung chỉ hoạt động khi chúng ta bình tĩnh, bình tĩnh và sẵn sàng rút ra trong tâm trí của chúng ta - không phải lo lắng trước mắt - những gì chúng ta muốn đạt được. Không để bản thân bị điều hành bởi sự vội vàng, chúng ta phải chủ động suy nghĩ về các khả năng, loại bỏ mọi thứ không liên quan đến mục tiêu. Vì vậy,, bất cứ điều gì bạn chủ động tưởng tượng, thư giãn và cơ thể bạn - điều kỳ diệu - sẽ nhận được sức mạnh đó để đi đúng hướng.

Người đàn ông không thể hình dung một con ngựa phi nước đại trên cà chua là một thằng ngốc

- André Breton-

Đạt được thành công với trực quan hóa sáng tạo Trực quan sáng tạo có thể được định nghĩa là một kỹ thuật trong đó trí tưởng tượng được sử dụng để biến ước mơ hoặc mục tiêu mong muốn thành hiện thực. Đọc thêm "