Sự oán giận của bạn sẽ không bao giờ khiến tôi cảm thấy có lỗi

Ai chưa từng có cảm giác ghê tởm hay tức giận đối với ai đó là nguyên nhân của một số hành vi phạm tội hoặc bị tổn hại? Nói cách khác, Ai chưa cảm thấy oán giận? Cảm giác đó cố thủ và trầm trọng hơn có thể kết thúc sự phẫn nộ.

Những cảm giác này có thể gây ra từ một sự khó chịu tạm thời đến một sự khó chịu sâu sắc có thể cản trở hoặc làm cho mối quan hệ với người phạm tội không thể. Đó là một sự trả thù tàn khốc, mà nếu nó muốn làm tổn thương, không chính xác là để làm chết hay làm hại, mà là để đạt được hương vị của sự hài lòng hoặc kiểm soát tình huống hoặc người không biết cách kiểm soát.

Oán hận là một chất độc mà tôi dùng, hy vọng nó sẽ làm tổn thương người khác

Khi các bộ lọc phẫn nộ thay đổi giao diện

Cảm giác này sở hữu một trong những bộ lọc mạnh mẽ nhất của tâm trí con người. Khi sự oán giận chiếm ưu thế trong cảm xúc của chúng ta, chúng ta sẽ chỉ nhìn vào những khía cạnh tiêu cực của người mà chúng ta coi là nguyên nhân của nỗi đau của chúng ta., thiên vị tích cực và nhấn mạnh các đặc tính có hại của nó.

Sự oán giận đóng vai trò là người bảo vệ cho nỗi đau của chúng ta, khôi phục sự kiểm soát cảm xúc mà chúng ta đã mất, do đó chúng ta phải hiểu sự oán giận đối với chúng ta khi chúng ta không làm những điều mà người khác tin rằng chúng ta nên làm. Chúng tôi cũng tin rằng những người khác phải làm những điều theo ý kiến ​​của chúng tôi, cảm thấy bị xúc phạm hoặc làm hại khi nó không được như vậy.

Cái nhìn phản chiếu là các oán giận là sự xem xét cá nhân về những gì người khác làm với chúng ta, và những cân nhắc thay đổi tùy thuộc vào lăng kính mà chúng ta nhìn vào chúng. Chỉ bằng cách từ chối trạng thái cảm xúc này và những gì xung quanh bạn, chúng ta mới có thể ở lại với người thật và sự tích cực mà họ đã mang lại cho chúng ta, bởi vì thực sự là thiệt hại gây ra cũng như được thực hiện tốt.

Để sống xa cuộc xung đột, bạn phải thay đổi bộ lọc phẫn nộ, bởi vì không có bộ lọc nào có hại hơn những bộ lọc xử lý trạng thái cảm xúc này. Nếu chúng ta phải chọn một bộ lọc để xem xét, đó là một tình cảm, nó có thể bị bóp méo giống nhau, nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng nó sẽ hiệu quả hơn và sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn cả bạn và người bạn nhìn..

"Sự oán giận xuất hiện khi chúng ta đổ lỗi cho người khác và không chịu trách nhiệm về trải nghiệm của chính mình."

-Louise Hay-

Họ có làm bạn cảm thấy tội lỗi? Cắt các thao tác

Gây ra cảm giác tội lỗi ở người khác để hành xử như chúng ta muốn là một hình thức thao túng cũ như nguồn gốc của thời gian. Thực tế, chúng ta đã được dạy rằng khi chúng ta "phạm sai lầm", sẽ có một hình phạt được đáp ứng và cách nào tốt hơn để kích động đổ lỗi cho người khác hơn là sử dụng sự oán giận.

Bằng cách tin rằng cảm giác tội lỗi đòi hỏi một hình phạt hoặc nghĩa vụ phải bồi thường bằng mọi giá để sửa chữa cái ác mà chúng ta có thể gây ra cho ai đó, chu kỳ cảm xúc của cảm giác tội lỗi cuối cùng trở thành một mê cung cảm xúc. Mê cung cảm xúc này sẽ làm cho người mạnh mẽ với sự phẫn nộ của anh ta khiến chúng tôi cảm thấy tội lỗi rất lớn đến nỗi, mà không nhận ra điều đó và trong một thời gian ngắn, chúng tôi tiếp xúc với sự thao túng của anh ta.

Nếu chúng ta cảm thấy có lỗi với những hành vi chúng ta đã làm hoặc không thực hiện, chúng ta sẽ thất bại trong cuộc sống đích thực. Chúng ta sẽ sống trong sự biến dạng của việc phải, nên và có thể cuộc sống của chúng ta sẽ trở thành những gì người khác muốn từ chúng ta, từ bỏ lợi ích của chính chúng ta.

Rõ ràng tất cả chúng ta đều phạm sai lầm mà chúng ta không đặc biệt tự hào, nhưng nhìn về quá khứ liên tục bị khiển trách bởi những thất bại tương tự là một sự tiêu tốn năng lượng không cần thiết, không báo cáo bất cứ điều gì tích cực.

Để ngăn chặn cảm giác tội lỗi, nó sẽ đủ để kiểm soát cuộc sống và suy nghĩ của chúng ta, không tự đánh giá từ các bộ lọc của sự phẫn nộ và sự biến dạng của những gì người khác nhìn thấy ở chúng tôi, bởi vì chúng tôi đã biết rằng các bộ lọc này bị bóp méo.

Linh hồn rối loạn mang mặc cảm tội lỗi trong nỗi đau

Làm thế nào để xác định một kẻ săn mồi cảm xúc Kẻ săn mồi cảm xúc không phải là vô hình như nó có vẻ, nó cũng phạm sai lầm có thể nhận thấy nếu chúng ta mở mắt. Đọc thêm "