Sống chung với rối loạn nhân cách ranh giới

Rối loạn nhân cách ranh giới hay BPD là một trong những rối loạn nhân cách làm phức tạp nhất cuộc sống hàng ngày của những người mắc bệnh này và gia đình họ. Đây là một rối loạn tâm lý rất hiếm, vì nó được phát hiện ở khoảng 2% dân số và thường được chẩn đoán sau 20-25 tuổi. Tuy nhiên, các triệu chứng của BPD tồn tại từ khi bắt đầu phát triển nhân cách, khoảng 12-13 tuổi.

Mặc dù đây là một rối loạn hiếm gặp, nó đã được nghiên cứu sâu do những khó khăn hàng ngày và các vấn đề liên quan đến việc sống chung với rối loạn nhân cách ranh giới. Như đó là một rối loạn đặc trưng bởi sự bốc đồng, nỗi sợ bị bỏ rơi và thiếu sự điều tiết cảm xúc, chúng ta có thể hiểu rằng đó là một vấn đề mang đến những bất tiện khác nhau khi dẫn đến một cuộc sống "bình thường".

Cho tất cả điều này, Trong bài viết này, chúng tôi muốn minh họa việc sống chung với chứng rối loạn nhân cách ranh giới và những gì có thể được thực hiện khi bạn có. Các điểm được phát triển trong bài viết này dựa trên những lời chứng khác nhau từ những người mắc bệnh BPD và lời khuyên được lấy cảm hứng từ hướng dẫn của Tiến sĩ Marsha M. Linehan, chuyên gia thế giới về chứng rối loạn này..

Vấn đề bốc đồng

Trước hết, BPD có mức độ bốc đồng cao khác nhau tùy thuộc vào tâm trạng của người đó và các tình huống đang sống. Sống với chứng rối loạn nhân cách ranh giới bao gồm sống với một xu hướng rất quan trọng là có những hành vi bốc đồng khiến người đó đưa ra quyết định và thực hiện các hành vi, điều mà sau đó anh ta hối hận. Theo lời của một người bị TLP: "nó giống như sống với một quả bóng trong tay bạn có thể phát nổ bất cứ lúc nào ".

Tương tự như vậy, tính bốc đồng trong TLP được trải nghiệm trong một số khía cạnh của cuộc sống của những người phải chịu đựng nó, ví dụ, ở cấp độ của các mối quan hệ giữa các cá nhân, các quyết định rất vội vàng có thể được đưa ra dựa trên những gì người ta cảm thấy vào lúc đó. Mặt khác, ở cấp độ công việc hoặc chuyên nghiệp, sống chung với chứng rối loạn nhân cách ranh giới có thể có nghĩa là liên tục thay đổi công việc của bạn mà không biết rõ lý do tại sao bạn không hài lòng với bất kỳ vị trí nào. Ngoài ra, tất cả điều này dẫn đến sự bất ổn liên tục cũng gây hại cho sự điều tiết cảm xúc.

"Sống với chứng rối loạn nhân cách ranh giới bao gồm sống với một xu hướng rất quan trọng là có những hành vi bốc đồng khiến người đó đưa ra quyết định vội vàng và thực hiện các hành vi, sau đó anh ta hối hận".

Theo nghĩa này, những người mắc bệnh BPD phải có được các chiến lược và kỹ năng nhận thức và hành vi để quản lý sự bốc đồng. Ngoài ra, điều cần thiết trong những trường hợp này là những người mắc bệnh BPD biết cách sử dụng những lời khẳng định tích cực và linh hoạt khi đánh giá các tình huống của cuộc sống hàng ngày và những trải nghiệm họ có..

Sự bất an gây ra bởi nỗi sợ bị bỏ rơi

Sống với rối loạn nhân cách ranh giới, nhiều lần, bằng "Không thể tận hưởng các mối quan hệ vì bạn luôn sợ rằng người bạn yêu rất nhiều ... sẽ rời đi", một bệnh nhân 37 tuổi với chẩn đoán mắc bệnh BPD kể từ khi cô 19 tuổi.. Do đó, chúng ta có thể hiểu rằng BPD được đặc trưng bởi nỗi sợ bị bỏ rơi quan trọng khiến người đó tập trung quá nhiều vào mối quan hệ đến nỗi anh ta đánh mất những khía cạnh tích cực của nó, do nỗi sợ dự đoán về sự từ bỏ có thể xảy ra.

Mặt khác, nỗi sợ bị bỏ rơi, không cần thiết phải thể hiện bằng lời nói, nghĩa là perosona với TLP không phải nói với đối tác, bạn bè hoặc người thân của mình "Tôi sợ bạn sẽ bỏ rơi tôi". Điều thường xảy ra là nỗi sợ bị bỏ rơi được thể hiện trên tất cả, ở mức độ ghen tuông, tìm kiếm sự kiểm soát của người khác, không muốn có các hoạt động cá nhân hoặc ở một mình. Trị liệu cho BPD cũng giúp kiểm soát nỗi sợ bị bỏ rơi và xóa bỏ các hành vi ghen tuông và kiểm soát.

Mặc dù sự thật là những người mắc bệnh BPD đã có kinh nghiệm từ bỏ ở cấp độ gia đình hoặc tình cảm, vấn đề là họ không thể vượt qua những người bỏ học này và khái quát trải nghiệm này cho hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống cá nhân. Vì lý do đó, với những người mắc bệnh BPD, tầm quan trọng của việc chữa lành vết thương trong quá khứ được đề cập trong trị liệu và các kỹ thuật khác nhau được sử dụng để vượt qua nỗi sợ hãi này. 

Tàu lượn siêu tốc của cảm xúc

BPD, là một trong những triệu chứng chính của nó và là một trong những đặc điểm nhất, khó điều chỉnh cảm xúc của chính mình. Theo nghĩa này, Những người mắc bệnh BPD phải đối mặt hàng ngày với một số cảm xúc mãnh liệt và thường không tương xứng với tình huống họ đang sống. Do đó, "sống chung với rối loạn nhân cách ranh giới đang sống rất mãnh liệt, vì điều tốt và điều xấu".

Hơn nữa, chúng ta phải hiểu rằng Những vấn đề khi điều chỉnh cảm xúc bắt nguồn từ thời thơ ấu, nơi đứa trẻ thấy cảm xúc của mình bị vô hiệu và thông điệp đến rằng những gì nó cảm thấy không quan trọng hoặc không chính xác. Khả năng ghi nhãn cảm xúc hoặc biết cách làm dịu chúng không có được và điều này gây ra rằng trong cuộc sống của người trưởng thành có BPD tương đương với "Cảm thấy rất nhiều cảm xúc mà bạn không hiểu và tất cả chúng xảy ra cùng một lúc".

"Sống với rối loạn nhân cách ranh giới là sống rất mãnh liệt, vì điều tốt và điều xấu".

Những người mắc bệnh BPD trải nghiệm những cảm xúc tốt nhất và tồi tệ nhất trên thế giới vì họ gặp khó khăn trong việc điều chỉnh phản ứng cảm xúc của họ và họ có một tiết mục cảm xúc khan hiếm, tất cả đều rất mãnh liệt. Đây là một trong những lý do tại sao nhiều phiên trị liệu cho bệnh BPD được dành cho các kỹ năng điều tiết cảm xúc. Để làm điều này, chúng tôi làm việc trên nhãn của cảm xúc và kỹ thuật để làm mềm chúng, chẳng hạn như thư giãn, ý định nghịch lý, kỹ thuật phân tâm và chánh niệm..

Cuối cùng, Điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng sống chung với chứng rối loạn nhân cách ranh giới đòi hỏi rất nhiều kiên nhẫn và đồng cảm với người khác. Bởi vì trong tất cả các rối loạn nhân cách, môi trường của người mắc bệnh chia sẻ các vấn đề của rối loạn và bị ảnh hưởng.

Nếu bạn mắc bệnh BPD, hãy nhớ rằng những người yêu bạn nhất có thể cảm thấy rằng họ không biết phải làm gì hoặc làm thế nào để giúp bạn trong nhiều trường hợp. Điều nên làm là đi đến một chuyên gia chuyên ngành để nó có thể hướng dẫn bạn.

Làm thế nào để giúp một người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới Giúp một người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới rất phức tạp bởi sự đau khổ và bất ổn về cảm xúc mà người đó phải chịu đựng. Đọc thêm "