Sống cô đơn mà không buồn

Có ba đặc điểm xác định sự đơn độc: nó tạo thành một trải nghiệm chủ quan bởi vì nó có thể được cảm nhận ngay cả khi một người trong một nhóm; là kết quả của một hoặc một vài mối quan hệ xã hội thiếu sót, nó gây khó chịu và tạo ra sự thống khổ hoặc trầm cảm. Với một vài ngoại lệ, sống cô đơn là điều bạn không muốn, cũng không phải nỗi buồn.

Nó không giống như sự cô lập xã hội, vì người đó không muốn như vậy, nhưng anh ta không cảm thấy thoải mái với bạn bè hay đồng nghiệp mà anh ta có vì anh ta coi họ quá hời hợt, trống rỗng hoặc không đáng tin.

Sau đó, sống cô đơn phải làm với tình cảm và xã hội, cùng một lúc Nhưng cũng, các chuyên gia nói, với sự bất lực của mọi người để bày tỏ ý kiến ​​hoặc cảm xúc của họ.

"Bản năng xã hội của đàn ông không dựa trên tình yêu đối với xã hội, mà dựa trên nỗi sợ cô đơn."

-Arthur Schopenhauer-

Nếu khả năng quan hệ bị thiếu, thì có nhiều cơ hội ở một mình, sống cô đơn,bởi vì các mối quan hệ ít đồng cảm và nhiệt tình. Những người mắc bệnh thần kinh không phải là rất tốt bụng hay quý giá, từ chối tất cả các loại bạn bè tiềm năng để bảo vệ bản thân khỏi sự từ chối có thể.

Sống cô đơn tự nguyện hay không mong muốn?

Định nghĩa thường xuyên nhất về sự cô đơn nói rằng đó là về việc thiếu công ty và được liên kết với các trạng thái thiếu tình yêu, nỗi buồn và tiêu cực. Nhưng, tuy nhiên, nó không tính đến lợi ích của việc sống trong sự cô độc thỉnh thoảng và mong muốn. "Tôi cần ở một mình" điển hình phục vụ để suy nghĩ, nhận ra những điều nhất định, nghỉ ngơi, giải tỏa tâm trí, v.v..

Điều ngược lại xảy ra khi, ví dụ, chúng ta mất một người thân yêu. Nó biến mất khỏi cuộc sống của chúng ta và ở vị trí của nó là một khoảng trống lớn không thể lấp đầy dễ dàng như vậy. Nỗi buồn, tuyệt vọng và những cảm giác tương tự khác sớm xuất hiện. Chúng tôi thấy mình như lạc lối, không có điểm tham chiếu để tiếp tục. Đó là "sự cô độc không mong muốn", mang đến nhiều đau đớn và là một trong những điều phức tạp nhất để điều trị.

Là những sinh vật xã hội mà chúng ta là, Thật là phức tạp khi sống trong cô độc, chúng ta cần những người khác để có thể cảm thấy tốt. Điều này không có nghĩa là nó chỉ nhằm đáp ứng nhu cầu của chúng ta, mà còn giúp tăng sự phát triển của người khác, củng cố lòng tự trọng, cải thiện cách cư xử và sự đồng cảm, v.v..

Hiểu được sự cô độc Học cách sống cô độc với chính mình là một nghệ thuật thực sự vì chúng ta đã được giáo dục về mặt xã hội và văn hóa để được đồng hành. Đọc thêm "

Lấp đầy một khoảng trống

Mất một ai đó (và do đó cô đơn) là không thể thay thế, nhưng không thể khắc phục. Cái lỗ hay cái lỗ đó vẫn còn đó cho đến khi chúng ta cho phép mình lấp đầy nó. Thế nào? Với sự tự tin vào bản thân, chúng tôi sẽ có đủ sức mạnh để thiết lập các mối quan hệ mới.

Điều này không có nghĩa là quá trình xảy ra từ ngày này sang ngày khác, nhưng sớm hay muộn nó sẽ xảy ra. Chúng tôi phải đảm bảo rằng sự vắng mặt của người đó không trở thành lỗi "xã hội" hoặc "chung" với tất cả những người khác.

Không còn nghi ngờ gì nữa, đó là một sự cô đơn đau đớn, nhưng chúng ta có khả năng biến nó thành một điều gì đó tích cực nếu chúng ta giải thích nó hoặc quan sát nó như một cơ hội để học cách sống theo một cách khác.

Chúng ta phải nội tâm hóa và kiểm soát cảm giác sâu sắc và phi lý đó, học để không sợ hãi và không nghĩ rằng đó là một điểm yếu. Trái lại, nó phải được coi là khả năng lớn nhất của chúng tôi.

Cô đơn xã hội là gì?

Một người mắc chứng cô đơn xã hội là người gần như không nói chuyện với ai hoặc chỉ với một số thành viên trong gia đình của bạn. Nó ngày càng phổ biến ở các thành phố, nơi chúng ta thậm chí không biết ai sống ở nhà bên cạnh. Nếu chúng ta thêm rằng ngày càng ít người gặp "mặt đối mặt" và các tin nhắn là qua email, điện thoại di động hoặc mạng xã hội, tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Nghĩa vụ hàng ngày, thời gian làm việc dài, căng thẳng và khủng hoảng cũng là những người bạn của sự cô đơn xã hội mà chúng ta đau khổ ngày hôm nay. Đổi lại, các mối quan hệ không còn như trước, nơi bạn có thể tin tưởng nhiều người hơn, nơi người kia không lo lắng về "tiết kiệm" cho dù phần còn lại.

Chúng ta đang thay đổi bản chất của mình và không còn hoạt động xã hội để trở thành những sinh vật hay máy móc "công nghệ".

Làm thế nào để vượt qua nỗi cô đơn không mong muốn

Những bước đơn giản này sẽ giúp bạn gác lại nỗi buồn đó và nỗi đau làm khổ bạn khi bạn sống cô đơn:

• Chẩn đoán vấn đề, loại cô đơn bạn đang chịu đựng và tại sao nó đến hạn. Cần phải rất khách quan ở điểm này.
• Biết mình: loại bỏ nỗi sợ hãi không cho phép bạn nhìn vào bên trong, đối mặt với sự cần thiết phải như bạn, biết những ảo tưởng của bạn, những hạn chế của bạn, nỗi sợ hãi của bạn, v.v..
• Tạm biệt sự nhút nhát: Hãy chủ động trong các mối quan hệ của bạn hoặc để có được những cái mới. Thiết lập loại người bạn quan tâm và phát triển chiến lược để liên hệ với họ.
• Hãy nhớ rằng không có gì để mất và nếu đạt được nhiều thứ: nỗi sợ bị từ chối là một trong những trở ngại lớn nhất trong vấn đề này, cả hai để có được một tình yêu hoặc một người bạn.
• Đừng chiến thắng chính mình: thế giới có thể đầy những người xấu, độc ác, vật chất hoặc hời hợt, nhưng chắc chắn có hàng ngàn người khác có đức hạnh.
• Đừng để bị khóa: Nếu bạn bị cô đơn xã hội nhưng bạn vẫn ở nhà trước PC, tình hình sẽ không thay đổi nhiều.

"Ai không biết cách cô độc, không biết cách cô đơn giữa đám đông bận rộn."

-Charles Baudelaire-

Nhưng không phải mọi thứ đều tệ như nó có vẻ

Sống cô đơn có thể là một lựa chọn mong muốn. Đôi khi chúng tôi khăng khăng muốn có ai đó ở bên và chúng tôi có thể gặp rủi ro trở nên phụ thuộc. Nhiều người chọn sống cô độc, điều đó không có nghĩa là sống tách biệt với xã hội. Họ có bạn bè, gia đình, nhưng họ không muốn ràng buộc mình với bất cứ ai. Họ chọn sự tự do đó.

Chọn cô đơn làm bạn đồng hành có thể là một thách thức lớn, vì nó có thể giúp chúng ta nội tâm hóa và hiểu rõ hơn về bản thân.. Về đến nhà, ngồi lặng lẽ và xem lại một ngày của chúng tôi là một bài tập mà khi chúng tôi sống trong cô độc, chúng tôi có thể thực hiện một cách lặng lẽ hơn. Mặc dù vậy, khi chúng ta sống với nhiều người hơn, chúng ta sẽ có thể có những giây phút cô đơn.

Cô đơn cũng bảo vệ chúng ta khỏi những gì không phù hợp với chúng ta. Sự tự do được lựa chọn một cách tự do có thể đóng vai trò như một sự cân bằng và như một liệu pháp để kết nối lại với chính chúng ta. Đọc thêm "