Tôi không kiểm soát thức ăn, cô ấy kiểm soát tôi

Chúng ta biết chán ăn, nhờ nó mà chúng ta cũng phát hiện ra chứng cuồng ăn ... Những vấn đề nghiêm trọng khiến xung quanh chúng ta biến thành nỗi ám ảnh vĩnh cửu với thức ăn. Nhưng, Điều gì xảy ra khi thức ăn kiểm soát chúng ta?, Khi chúng ta ăn một cách ép buộc và không thanh lọc bản thân sau đó? Hôm nay chúng ta sẽ tiếp cận cuộc sống của tất cả những người mà tại một số thời điểm nhất định của cuộc đời họ không biết họ sống để ăn hay ăn để sống.

Rối loạn ăn uống xác định những hành vi mà bạn ăn rất nhanh, nhanh hơn bình thường, ăn thức ăn cho đến khi bạn cảm thấy no một cách khó chịu, tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm mà không bị đói.

Lượng thức ăn bắt buộc ảnh hưởng đến những người bị mất cân bằng trong các trung tâm khen thưởng của não và có khả năng tự kiểm soát thấp đối với chứng lo âu. Điều này khiến họ trở nên nghiện thức ăn, ngay cả khi họ không đói. Hậu quả không chỉ liên quan đến sức khỏe của bạn, mà còn liên quan đến hạnh phúc tình cảm của bạn: những người mắc chứng rối loạn này cảm thấy có lỗi và xấu hổ.

Sống để ăn, ăn để sống

Hầu hết chúng ta ăn để sống và cuộc sống của chúng ta không xoay quanh thức ăn. Điều này không xảy ra với những người mắc chứng rối loạn ăn uống. Đối với họ, cuộc sống của anh ta lúc nào cũng bị kiểm soát bởi thức ăn. Nhưng những gì đằng sau tất cả sự lo lắng này để ăn thức ăn bắt buộc?

Khi chúng ta rơi vào trầm cảm, khi chúng ta bắt đầu thấy mình bị choáng ngợp bởi cảm xúc, khi lòng tự trọng của chúng ta ở trên sàn thì cực kỳ dễ mất kiểm soát. Đột nhiên, chúng ta quay đầu mà không có phanh và thực tế không nhận ra điều đó, chúng ta bắt đầu tái tạo các hành vi thay vì giúp chúng ta tiêu diệt chúng ta. Mất kiểm soát là cách cơ thể bạn nói với bạn rằng có một cái gì đó bạn phải giải quyết. Nó đang thu hút sự chú ý của bạn.

Vì lý do đó, trong những khoảnh khắc chúng ta thấy mình căng thẳng hơn, với một loạt lo lắng lớn hơn, chúng tôi đi đến thực phẩm để cố gắng xoa dịu những gì ăn mòn chúng tôi bên trong. Vấn đề lớn là sau đó chúng ta không cảm thấy tốt hơn. Đổ lỗi không chỉ phát sinh bởi lượng calo ăn vào, mà bởi chất lượng của nó. Hầu hết các loại thực phẩm sẽ rất không lành mạnh: sô cô la, pizza, bánh mì kẹp thịt ... Tất cả đều có tải lượng calo cao.

"Khi bạn mắc chứng rối loạn ăn uống, bạn không thể chiến đấu chống lại ham muốn thực phẩm. Nó giống như một cơn nghiện. Bỏ qua "làm thế nào". Đó là một sự nghiện ngập "

-Người ẩn danh được phỏng vấn cho Elite Daily-

Rối loạn ăn uống có thể có những hậu quả khác nhau như béo phì, tiểu đường, mệt mỏi mãn tính, rối loạn giấc ngủ và thậm chí có nguy cơ đau tim. Hãy nhớ rằng trong rối loạn này không có thanh trừng, người ta không nôn thức ăn.

BạnMột hành vi "trốn thoát" theo cách "giải tỏa" bạn, khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng. Không còn nghi ngờ gì nữa, việc nhìn thấy bản thân trong những hoàn cảnh mới này có thể khiến lòng tự trọng giảm sút, điều này làm tăng sự lo lắng và tần suất xảy ra tình trạng ăn vạ..

Cho ăn theo cảm xúc, thực phẩm "lấp đầy khoảng trống" Cho ăn theo cảm xúc, ăn quá nhiều hoặc mất cân bằng dinh dưỡng thường đóng vai trò là sự hỗ trợ tưởng tượng của bốn bức tường trong nhà của chúng ta. Đọc thêm "

Bạn chưa hoàn toàn mất kiểm soát

Khi bạn không thể kiểm soát thực phẩm, khi sự lo lắng quá nhiều đến nỗi bạn phải thức dậy nhiều lần để làm dịu nó với những gì bạn tìm thấy trong tủ lạnh, bạn có thể nghĩ rằng không có sự trở lại, rằng bạn sẽ không bao giờ kiểm soát được nữa về những thôi thúc đó và nói chung về cuộc sống của bạn. Như Tèo đã nói, một người đàn ông xuất hiện trong chương trình Kết nối Samanta,"Nếu tôi không ăn gì, tôi sẽ phá sản. Ăn xong tôi ngừng suy nghĩ, tôi lảng tránh một chút vấn đề và bạn nói nó đã ".

Nếu bạn muốn tiến gần hơn đến chứng rối loạn này và nhận ra rằng bạn chưa hoàn toàn mất kiểm soát, chúng tôi sẽ để lại cho bạn đoạn video này trong đó María, nhân vật chính của chúng tôi, giải thích chi tiết về cách bạn sống với chứng rối loạn như thế này.

Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được rằng sự thiếu kiểm soát nhận thức đó chỉ là ảo ảnh. Bạn hoàn toàn có khả năng hạn chế lượng thức ăn của bạn, để không để bản thân bị mang đi bởi hành vi gây hại như vậy. Vấn đề lớn là bạn thiếu các công cụ phù hợp để làm điều đó, rằng bạn không biết một cách khác để làm dịu sự lo lắng nhanh và dễ dàng như việc tiêu thụ thực phẩm. Đó là lý do tại sao bạn cần phải đi đến một chuyên gia.

Bạn ăn cho đến khi bạn không còn vừa trong bụng, đến mức muốn nôn

Như Maria đã nói với chúng tôi trong video, thức ăn không phải là vấn đề. Đây là những gì chúng ta muốn thấy, chúng ta tìm cách đổ lỗi cho thực phẩm để không tìm hiểu điều gì làm tổn thương chúng ta và điều gì khiến chúng ta hành động theo cách này. Đó là một cách để trốn thoát, không phải đối mặt với mọi thứ ảnh hưởng đến chúng ta, những gì chúng ta đã kéo dài trong một thời gian dài.

Giải quyết vấn đề bằng một cái mới sẽ không phải là một giải pháp. Điều này sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn và thậm chí tạo ra các loại tệ nạn khác. Rốt cuộc, nó vẫn là một cách để tiếp tục làm tổn thương chúng ta. Trong sự háo hức của chúng tôi để tìm kiếm cứu trợ trong thực phẩm, chúng tôi tự hủy hoại. Tin tốt nhất là với một chút nỗ lực và sự giúp đỡ chuyên nghiệp, bạn đã có một giải pháp.

Khi quá gầy chỉ là phần nổi của tảng băng Sự cần thiết phải gầy là một hình thức tự hủy diệt. Nhiều người mắc chứng chán ăn bắt đầu từ một vấn đề mà họ không thể kiểm soát. Đọc thêm "