Tôi đã không chọn trầm cảm của tôi không đánh giá tôi hoặc gắn nhãn cho tôi

Trầm cảm là căn bệnh dễ bị hiểu lầm nhất và trên đó, trong nhiều trường hợp, một sự kỳ thị xã hội thực sự được xây dựng. Một số người tầm thường hóa nó, những người liên quan đến nó với sự yếu đuối hoặc thiếu can đảm, khi trong thực tế, không ai có thể hiểu được những trận chiến nội bộ và sự can đảm cần thiết chỉ để ra khỏi giường và mở một cửa sổ cho ngày mới.

Theo dữ liệu từ WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) trầm cảm sẽ là vào năm 2030 nguyên nhân gây tàn tật đầu tiên trên toàn thế giới và, mặc dù vậy, nó vẫn tiếp tục là một trong những bệnh khó chẩn đoán hơn và cảm giác cô lập xã hội và khó hiểu hơn xảy ra ở bệnh nhân.

Tôi đã không chọn để cho sự đau khổ bước vào cuộc sống của mình, cũng không phải trầm cảm là nhãn hiệu khiến tôi không phù hợp với cuộc sống. Tôi chiến đấu với những trận chiến của mình và tôi không muốn lòng trắc ẩn hay sự nuông chiều của bạn, chỉ có sự hiểu biết và hỗ trợ của bạn mà không có phán xét hay trách móc.

Mặc dù luôn rất phức tạp để hiểu cơ chế nào điều khiển các bánh răng cảm xúc, xã hội và hóa học thần kinh của bệnh trầm cảm, nhưng những gì chúng ta biết là một mạng xã hội tốt và chất lượng tương tác hàng ngày là những yếu tố chính để điều trị căn bệnh này. Chúng tôi mời bạn suy ngẫm về nó.

Sự kỳ thị của xã hội về trầm cảm

Khi một người được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm, bối cảnh xã hội gần nhất của họ không biết phải phản ứng thế nào. Đồng nghiệp sẽ nói với bạn rằng "Sớm khỏe lại", Một số thành viên gia đình sẽ nói với bạn rằng "Anh ấy đã thừa hưởng nó từ mẹ", và một số ít, hợp lý nhất, sẽ đối mặt với người thân yêu đối mặt và nói với anh ta "Tôi ở đây, với bạn, tôi sẽ không để bạn rơi".

Điều gì nếu bạn đặt mình vào vị trí của tôi và cảm nhận những gì tôi cảm thấy? Thế giới của tôi bị vỡ thành nhiều mảnh và tôi không biết làm thế nào để xây dựng lại nó, tôi đã mất kiểm soát mọi thứ và tôi tiến lên trong bóng tối. Chỉ cần hiểu cho tôi, chỉ cho hôm nay, đặt mình vào vị trí của tôi ...

Nếu bây giờ chúng ta tự hỏi tại sao hầu hết mọi người cảm thấy khó khăn khi đặt mình vào vị trí của một người bị trầm cảm, chúng ta phải nhớ rằng, nói chung, bệnh tâm thần từ lâu đã là những hiểu lầm lớn, những sự kỳ thị đó luôn bị giam hãm với địa hình phi lý và phi lý của những gì tốt hơn là không nói hoặc, thậm chí nhiều hơn, để che giấu.

Năm giá trị chỉ học được trong gia đình Gia đình gốc truyền một loạt các giá trị và thái độ tồn tại suốt cuộc đời. Tìm hiểu chúng là gì và tập thể dục chúng trong gia đình bạn. Đọc thêm "

Lý do tại sao trầm cảm vẫn là một sự kỳ thị trong nhiều dịp

Có một sự thiếu hiểu biết lớn về trầm cảm là gì và các loại hình của nó. Trầm cảm không buồn, cũng không hay thay đổi, cũng không chỉ phụ nữ hay không chỉ ảnh hưởng đến người lớn. Không ai chọn căn bệnh của mình ...

• Trong một số trường hợp, Đó là người bị trầm cảm thích che giấu nó, sợ bị từ chối trong gia đình hoặc môi trường làm việc của họ, trong thực tế, điều duy nhất nó nhận được là tăng cường hơn nữa trạng thái của nó.

• Đàn ông là những người mất nhiều thời gian nhất để yêu cầu giúp đỡ và nhận chẩn đoán. Cho đến ngày nay, trầm cảm tiếp tục gắn liền với "điểm yếu", do đó có xu hướng phát triển một cảm giác tội lỗi và sự cố chấp nhất định đến các trung tâm chăm sóc chính để nói về tình trạng của họ.

• Thỉnh thoảng, phản ứng ban đầu của những người xung quanh bệnh nhân bị trầm cảm là tốt, nhưng khi thời gian trôi qua và không có sự cải thiện hay thay đổi tích cực, nó có xu hướng giữ người chịu trách nhiệm "không muốn được chữa khỏi". Đó là một thực tế phức tạp như nó buồn.

Tác động của sự từ chối xã hội đối với bộ não bị trầm cảm

Nhờ một nghiên cứu thú vị được thực hiện tại Đại học Michigan (Hoa Kỳ), người ta đã phát hiện ra rằng Khi một người không bị trầm cảm cảm thấy bị từ chối xã hội, não sẽ phản ứng bằng một cơ chế phòng thủ tinh vi: tiết ra một loại thuốc giảm đau tự nhiên để giảm thiểu thiệt hại và cho phép chúng ta phản ứng ít nhiều hiệu quả.

Bây giờ tốt, một bộ não bị trầm cảm sẽ đưa ra một phản ứng rất khác. Khi anh ta nhận thấy sự khó hiểu của môi trường xung quanh hoặc nhận xét không phù hợp của người họ hàng đó, người nhận xét về điều đó "Bạn phải vui lên, bạn không thể buồn cả ngày", Não anh, không nhận được dopamine và các thuốc giảm đau khác, bị suy giảm miễn dịch nhiều hơn.

Mặc dù chúng tôi rõ ràng rằng mỗi chúng ta sẽ phản ứng theo cách này hay cách khác đối với sự từ chối xã hội, người bị trầm cảm "không liên quan" trong tình huống này. Trên hết, điều cần thiết là cung cấp một số lượng lớn hơn các tương tác tích cực để ủng hộ các cải tiến, tiến bộ. Tuy nhiên, bây giờ hãy xem cách chúng ta nên điều trị, tương tác và giúp đỡ một người bị trầm cảm.

• Hiểu rằng nguyên nhân của trầm cảm là do cách não bộ của chúng ta hoạt động và các tác nhân của nó luôn xoay quanh nhịp sống, căng thẳng, trách nhiệm, sợ hãi, cô đơn, không chắc chắn ... Đồng cảm với nó, Trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến chúng ta.

• Hỗ trợ người bị trầm cảm. Bạn có thể không muốn dùng thuốc, chọn cách tự nhốt mình trong phòng trước khi đi dạo, đừng để nó ở trong bóng tối, đừng để nó trở thành căn bệnh của riêng bạn.

• Đừng phán xét và đừng đổ lỗi cho người đó nếu bạn không thấy sự cải thiện trong một vài tháng. Trầm cảm cần có thời gian, đòi hỏi phải tái cấu trúc cá nhân đầy đủ và Mỗi bệnh nhân là một thế giới, mỗi người cần có chiến lược của mình.. Giúp anh ta tìm thấy mình, những gì có thể trả lại ảo ảnh. Hãy là người hướng dẫn của bạn, là người dẫn đường của bạn trong trận chiến đó, nơi tất cả cùng nhau bạn sẽ chiến thắng ...

Đôi khi, nỗi buồn cũng được thể hiện trong một tâm trạng tồi tệ. Có những lúc ảo ảnh nhuốm màu bi quan, và tâm trạng tồi tệ sau đó trở thành người bạn đồng hành khó chịu bao trùm mọi thứ với vị đắng của nó. Đọc thêm "