2 chìa khóa để kết nối cảm xúc với người khác

Mối quan hệ giữa các cá nhân có khả năng làm phong phú thêm trải nghiệm cuộc sống của chúng tôi. Hòa hợp với những người khác, cảm thấy có giá trị, duy trì các mối quan hệ đặc biệt ... Tất cả những tình huống này là một phần của tất cả những gì làm cho sự tồn tại của chúng ta đáng giá. Tuy nhiên, thật không may, chúng ta không được sinh ra biết làm thế nào để làm điều đó. Do đó, trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy một số chiến lược để kết nối cảm xúc với người khác.

Vậy, chăm sóc các mối quan hệ ràng buộc chúng ta với những người thân yêu là một kỹ năng có thể được đào tạo, học hỏi. Trái ngược với những gì có vẻ lúc đầu, tất cả chúng ta đều có thể trở thành những người lôi cuốn. Do đó, nếu bạn quan tâm đến việc cải thiện lĩnh vực này trong cuộc sống của mình, hãy đọc tiếp: bài viết này được tạo ra cho bạn.

1- Luyện nghe tích cực

Một trong những chìa khóa để kết nối cảm xúc với người khác là làm cho họ cảm thấy được lắng nghe. Nói chung, khi chúng tôi có một cuộc trò chuyện, có phân tâm cạnh tranh cho sự chú ý của chúng tôi ngoài trao đổi đơn thuần. Ngoài ra, chúng ta có thể quá bận rộn suy nghĩ về những gì chúng ta sẽ nói tiếp theo. Ai chưa xảy ra?

Vì lý do đó, chỉ hướng sự chú ý của bạn đến những gì các cổ phiếu khác, bạn sẽ quan tâm đến trái phiếu ràng buộc bạn. Chìa khóa để đạt được mục tiêu này là tập trung vào thời điểm hiện tại. Có được nó đôi khi có thể khó khăn, nhưng thực hành các kỷ luật như chánh niệm có thể giúp chúng ta rất nhiều về vấn đề này. Ngoài ra, có một số hành động bạn có thể thực hiện để đạt được nó:

• Tránh đánh giá người khác.
• Đừng ngắt lời, trừ khi cần thiết. Nếu bạn cắt giảm nhịp điệu của một cuộc trò chuyện, người đối thoại của bạn sẽ có cảm giác rằng bạn không quan tâm đến những gì anh ấy đang nói với bạn. Mặt khác, khi bạn can thiệp, đừng cố nói quá dài.
• Thay vì đưa ra lời khuyên, chỉ nghe. Nhiều khi, khi chúng tôi khuyên, chúng tôi chỉ phóng chiếu niềm tin của mình về người khác.

2- Thay đổi ngôn ngữ cơ thể của bạn

Một số nghiên cứu nói rằng ngôn ngữ cơ thể truyền tới 80% tất cả thông tin chúng ta truyền đạt. Mặc dù nó không hoàn toàn rõ ràng nếu con số này được điều chỉnh, rõ ràng là làm chủ biểu hiện phi ngôn ngữ của chúng tôi là một trong những chiến lược tốt nhất để kết nối cảm xúc với người khác.

Thông thường, chúng tôi không nhận thức được những gì chúng tôi làm với cơ thể của chúng tôi khi chúng tôi tham gia vào một cuộc đối thoại. Sự chú ý của chúng ta chuyển sang những gì chúng ta nói với lời nói của mình, quên đi cơ thể. Do đó, bằng cách chuyển một phần nhỏ sự chú ý của chúng tôi sang vấn đề này, bạn có thể làm theo các hướng dẫn sau:

• Giữ một tư thế thoải mái. Nếu bạn tỏ ra căng thẳng, người đối thoại của bạn sẽ phát hiện ra điều đó và sẽ không cảm thấy thoải mái. Tế bào thần kinh gương của bạn sẽ gửi cho bạn thông điệp rằng có một mối nguy hiểm sắp xảy ra; và vì lý do đó, sẽ rất phức tạp để mở ra cảm xúc.
• Thông qua ngôn ngữ cơ thể mở. Vì lý do tương tự, giữ hai cánh tay của bạn bắt chéo hoặc quay lưng về phía người khác cho bạn thấy rằng bạn không thoải mái với anh ta. Nếu bạn muốn cải thiện kết nối của mình, hãy cố gắng đặt cơ thể của bạn như thể bạn đang nói chuyện với một người bạn suốt đời.
• Sử dụng giao tiếp bằng mắt. Đôi mắt là một trong những bộ phận biểu cảm nhất của cơ thể chúng ta. Duy trì giao tiếp bằng mắt có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa ai đó cảm thấy kết nối với chúng tôi hay không. Để đạt được điều này, mẹo là thế này: nhìn thẳng vào mắt anh ấy trong khi anh ấy nói chuyện với bạn, và trong 80% thời gian bạn đang trả lời. Chỉ trong 20% ​​thời gian còn lại, bạn có thể nhìn theo cách khác.
• Tạo mối quan hệ. Một kỹ thuật rất hữu ích để tạo kết nối cảm xúc với người khác là sử dụng mối quan hệ. Nó bao gồm việc bắt chước ngôn ngữ cơ thể của bạn một cách tinh tế. Bằng cách này, bộ não của bạn sẽ nhận được thông báo rằng nó an toàn với bạn và nó có thể tin tưởng bạn..

Hai chìa khóa để kết nối cảm xúc với người khác có thể giúp bạn bắt đầu hành trình làm chủ cuộc trò chuyện. Tuy nhiên,, có nhiều cái khác mà bạn có thể thấy hữu ích. Điều tra, thử các kỹ thuật mới và cuối cùng bạn sẽ tìm thấy những công cụ kết nối tốt nhất với cách sống của bạn.

Kết nối với người khác: một thách thức đối với các hình thức giao tiếp mới Mạng xã hội cho phép chúng ta ngày nay gần gũi hơn với chúng ta, nhưng chúng ta không được quên rằng kết nối nhiều hơn là nhìn vào màn hình. Đọc thêm "