5 lời khuyên để cải thiện giao tiếp như một cặp vợ chồng

Mặc dù giao tiếp với người khác là điều cần thiết để giải quyết xung đột hoặc biết cách suy nghĩ của chúng ta và chúng ta biết điều đó, nhưng sự thật là không phải lúc nào chúng ta cũng làm điều đó. Ngoài ra, nếu có bất kỳ lĩnh vực nào trong đó giao tiếp là quan trọng, đó là của các cặp vợ chồng. Đã bao nhiêu lần chúng ta nói "không có gì xảy ra"? Khi nó thực sự xảy ra ... Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ khám phá Một số chiến lược để chấm dứt những hành vi có hại này và cải thiện giao tiếp như một cặp vợ chồng.

Do đó, nếu chúng ta không quan tâm đến các kênh trao đổi, rất có thể cặp đôi này phải chịu đựng sự hao mòn lớn với thời gian. Sự ngờ vực, dối trá, giận dữ không được giải quyết bằng cách nói chuyện ... Tất cả điều này sẽ trở thành một vấn đề lớn hơn. Bởi vì để lại giải pháp cho mọi thứ làm phiền chúng ta trong tay thời gian, sẽ tạo ra những vết thương hối hận và không lành.

1. "Chúng ta nên nói về nó sau"

Chiến lược đầu tiên để cải thiện giao tiếp như một cặp vợ chồng là tránh, bằng mọi giá, nói chuyện hoặc thảo luận về một cái gì đó khi cảm xúc ở gần bề mặt. Khi chúng ta tức giận hoặc cảm thấy tức giận, những gì có thể phát ra từ miệng chúng ta có thể làm tổn thương người chúng ta yêu thương nhất.

Một bài tập thực tế mà chúng ta có thể thực hiện trong những trường hợp này là lấy một cuốn sổ tay hoặc tạp chí của chúng tôi và viết những gì chúng ta đang cảm thấy. Điều này sẽ giúp chúng tôi đưa ra quan điểm về những gì chúng tôi cảm nhận, quản lý cảm xúc và biết những gì chúng tôi muốn truyền đạt khi chúng tôi nói chuyện với đối tác của mình, bây giờ, bình tĩnh hơn.

"Tốt nhất chúng ta nói về sau" phải được tôn trọng. Không đáng để lấy lời khuyên này làm cái cớ để cho khoảnh khắc chạy và không bao giờ phải đối mặt với nó.

2. Quá khứ không phải là vũ khí

Sử dụng một số tình huống từ quá khứ làm đối số chống lại đối tác của chúng tôi luôn là một cám dỗ. Chúng tôi đang nói về một lỗi nghiêm trọng. Do đó, chúng tôi luôn phải giải quyết xung đột. Nếu nó được giải quyết, đó là nó, không cần phải đưa nó trở lại sau. Nếu nó chưa được giải quyết, chúng tôi đã bỏ lỡ một cơ hội, nhưng điều này không biến tình huống chưa được giải quyết thành vũ khí.

Khi chúng ta đang học cách cải thiện giao tiếp như một cặp vợ chồng, chúng ta có thể thực hiện một bài tập để nhận ra cách chúng ta nói chuyện với người khác khi chúng ta thảo luận. Hãy nhắm đến, sau khi thảo luận, mọi thứ mà chúng tôi đã nói với bạn. Ví dụ: "bạn ích kỷ", "bạn đã làm điều đó một lần rồi", "bạn có nhớ khi ...?". Vậy chúng tôi sẽ phát hiện tất cả những tham chiếu đến quá khứ mà chúng tôi xác minh bằng lời nói một cách vô thức.

3. Tôi lắng nghe bạn để hiểu bạn

Một cách khác để chúng ta có thể cải thiện giao tiếp như một cặp vợ chồng là mở tai. Đã bao nhiêu lần chúng ta chứng kiến ​​một cuộc thảo luận trong đó hai người nói chuyện cùng một lúc mà không lắng nghe những gì người kia đang nói??

Nếu chúng ta không lắng nghe người khác, chúng ta không thể hiểu quan điểm của anh ấy. Điều này không có nghĩa là chúng tôi sẽ có lợi cho họ, nhưng chỉ lắng nghe chúng tôi mới có thể đàm phán và đạt được thỏa thuận. Nếu không, sẽ không có sự hiểu biết và vấn đề sẽ bị giới hạn.

4. "Tôi trực tiếp, tôi không đánh đập xung quanh bụi rậm"

Chúng ta nên chỉ cụm từ này ở đâu đó để ghi nhớ và không quên ý nghĩa của nó. Nhiều lần, chúng tôi không nói rõ ràng.. Chúng tôi làm điều đó bằng những lời mỉa mai, châm biếm hoặc làm phiền người khác bằng những cụm từ như "bạn nên biết điều gì xảy ra với tôi". Có phải người khác nên đọc suy nghĩ của chúng ta?

Trực tiếp và rõ ràng với các cặp vợ chồng là điều cần thiết để tránh và giải quyết xung đột. Nếu chúng ta không thích điều gì đó, hãy tìm cách rõ ràng nhất để nói điều đó ít nhất. Chúng ta hãy thử, trong 4 ngày tới, để phân tích những gì chúng ta cảm thấy khi chúng ta im lặng hoặc không trực tiếp với đối tác của mình. Có lẽ, chúng tôi cảm thấy xấu hổ, có lẽ chúng tôi có một niềm tin không rõ ràng về thực tế rằng người khác sẽ phải biết chúng tôi cảm thấy như thế nào. Phân tích hành vi và cảm xúc của chúng ta sẽ giúp chúng ta cải thiện giao tiếp như một cặp vợ chồng.

5. Chúng tôi là một đội

Lời khuyên cuối cùng để cải thiện giao tiếp như một cặp vợ chồng là suy nghĩ như một nhóm. Khi có mâu thuẫn, đôi khi chúng ta có xu hướng đổ lỗi cho người khác. Điều này làm cho chúng ta mất đi viễn cảnh rằng chúng ta không phải là đối thủ, mà là chúng ta ở cùng một phía. Chúng ta hãy luôn ghi nhớ điều này và chúng ta sẽ đối mặt với các vấn đề theo cách lành mạnh hơn.

Làm thế nào để bạn giao tiếp với đối tác của bạn? Bạn có xu hướng chờ đợi cho đến khi bạn biết những gì bạn cảm thấy hoặc nói rõ ràng? Có rất nhiều sai lầm mà chúng ta vẫn mắc phải trong giao tiếp với cặp vợ chồng, do sự thiếu hiểu biết hoặc vì chúng ta đang tái tạo những gì cha mẹ đã làm. Bây giờ, với những lời khuyên này, nhiều xung đột sẽ biến mất vì thực tế tốt hơn là đã thay đổi cách giao tiếp của chúng ta.

"Điều quan trọng không phải là giống nhau, mà là thành lập một nhóm tốt".

-Khuyết danh-

Liệu mối quan hệ của cha mẹ có ảnh hưởng đến sự lựa chọn của một đối tác? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về mối quan hệ của cha mẹ ảnh hưởng đến mối quan hệ của một cặp vợ chồng. Trên hết, khi chúng tôi chọn "đối tác xấu", bạn phải biết chúng tôi có mâu thuẫn gì với bố mẹ và xung đột trong mối quan hệ của họ. Đọc thêm "