Bạn có chịu đựng cho đến khi bạn bị bỏng? Gặp Hội chứng ếch luộc

Đôi khi chúng ta chịu đựng những tình huống có hại và con người trong một thời gian rất dài, chỉ bởi vì chúng tôi tuân theo cách đọc ngầm của câu nói đó nói rằng "bạn phải chịu đựng khi bạn không có lựa chọn nào khác" như con ếch trong câu chuyện của chúng tôi.

Và chúng tôi chắc chắn không thể bỏ qua việc nhiều người trong chúng ta phục tùng hạnh phúc tình cảm của mình với những nhu cầu mà chúng tôi coi là cơ bản nhất. Nó cũng xảy ra thường xuyên rằng chúng ta không còn phải suy nghĩ về sức khỏe của mình, mà còn có những người khác phụ thuộc vào chúng ta theo một cách nào đó..

Ngoài ra Chúng ta có thể chịu đựng một tình huống giới hạn trong một thời gian dài vì phụ thuộc cảm xúc, mối quan hệ phá hoại hoặc vì chúng ta thiếu văn hóa cảm xúc để biết điều gì là bình thường và điều gì không.

Có thể bạn chịu đựng các tình huống cho đến khi bạn bị bỏng, mà không nhận thấy trước khi cần phải nhảy kịp thời để cứu bạn. Đó là lý do tại sao chúng tôi muốn bạn biết hội chứng ếch mà tôi không biết đã bị đun sôi và lần đầu tiên Olivier Clerc giải thích .

Hội chứng ếch luộc

Đặt một con ếch trong một thùng chứa đầy nước và bắt đầu làm nóng nước. Khi nhiệt độ của nước bắt đầu tăng lên, ếch điều chỉnh nhiệt độ cơ thể theo đó. Con ếch tiếp tục điều chỉnh nhiệt độ cơ thể với sự gia tăng nhiệt độ nước.

Ngay khi nước sắp đạt đến điểm sôi, ếch không thể điều chỉnh được nữa. Lúc này con ếch quyết định nhảy. Con ếch cố gắng nhảy, nhưng không thể làm như vậy, vì nó đã mất hết sức mạnh bằng cách điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Rất nhanh con ếch chết.

Cái gì đã giết con ếch? Hãy nghĩ về điều đó! Tôi biết nhiều người sẽ nói rằng nước sôi. Nhưng, sự thật, Cái gì đã giết con ếch là do nó không có khả năng tự quyết định khi nào nên nhảy.

Tất cả chúng ta phải điều chỉnh, với con người và tình huống, nhưng chúng ta phải chắc chắn khi nào chúng ta phải điều chỉnh và khi nào chúng ta phải tiến về phía trước. Có những lúc chúng ta cần đối mặt với tình huống và có những hành động phù hợp.

Nếu chúng ta cho phép mọi người khai thác chúng ta về thể chất, cảm xúc, tài chính, tinh thần hoặc tinh thần, họ sẽ tiếp tục làm như vậy.Hãy quyết định khi nào nên nhảy! Hãy nhảy trong khi chúng ta có sức mạnh.

Những gì ẩn dụ này của chúng ta nói với chúng ta

Ẩn dụ này có nhiều ý nghĩa cho các tình huống khác nhau trong cuộc sống, cho các mối quan hệ, công việc, tính cách, hành vi sức khỏe của chúng tôi, vv Những người có liên quan đến một mối quan hệ không gây ra cho họ hạnh phúc - liên tục điều chỉnh mong muốn, ý kiến ​​và sự cam chịu của họ để không gây khó chịu, tin rằng họ có thể chịu đựng hoặc họ không có lựa chọn nào khác ngoài việc làm như vậy.

Tuy nhiên, thông thường Chịu đựng theo cách này trong một thời gian dài không dẫn đến bất cứ điều gì ngoài vấn đề hoặc hạn chế các tình huống. Vào thời điểm ít mong đợi nhất, chúng tôi sẽ đến một tình huống cực đoan, chúng tôi sẽ không hỗ trợ nhiều hơn và chúng tôi sẽ cần phải nhảy, chạy trốn hoặc ít nhất là tăng rút tiền khỏi tình huống hoặc mối quan hệ, nhưng có lẽ chúng tôi sẽ rất đau.

Có lẽ chúng ta không còn sức để đối mặt với giới hạn tình huống cuối cùng này Điều đó xảy ra bởi vì chúng tôi không có năng lượng, chúng tôi không có lối thoát, chúng tôi chưa nghĩ đến điều gì trước đây hoặc chúng tôi quá hư hỏng hoặc bị thương để chuyển tình huống này sang tình huống khác mà chúng tôi sẽ không biết liệu nó có tồi tệ hơn không.

Đôi khi khả năng chịu đựng của chúng ta đi một chặng đường dài, nhưng các lực lượng và ảo ảnh từng chút một rơi xuống bên đường..

Nguy cơ chấp nhận như bình thường gây tổn thương cho chúng ta Có rất nhiều yếu tố xung quanh chúng ta gây ra tổn hại, căng thẳng và làm chúng ta đau khổ. Nhiều người trong số họ được coi là "tác nhân gây căng thẳng hàng ngày". Để chấp nhận và đồng ý chúng trong một thời gian dài, phụ thuộc vào sức khỏe tinh thần của chúng tôi. Đọc thêm "

Một vấn đề căng thẳng hàng ngày và căng thẳng cấp tính

Richard Lazarus đã chỉ ra các loại khác nhau để đối phó với căng thẳng và cũng có hai loại căng thẳng: căng thẳng hàng ngày và các sự kiện cuộc sống căng thẳng.

Thông thường họ nói với chúng tôi rằng những tình huống cuộc sống căng thẳng như ly dị, chết bạn bè, mất nhà cửa hoặc công việc sẽ ảnh hưởng đến chúng ta rất nhiều, có thể đó là như vậy. Nhưng trước khi loại sự kiện này gây gánh nặng lớn và gây nguy hiểm cho chúng ta, chúng ta chuẩn bị cơ thể và chúng ta đối mặt với nó trong tình huống: "chúng ta nhảy đúng giờ".

Tuy nhiên,, là những sự kiện căng thẳng hàng ngày (thậm chí nhiều hơn nếu chúng kéo dài trong một thời gian dài), mà chúng ta nên quan tâm hơn. Một số sự kiện này không được phân biệt là tiêu cực trong một thời gian dài.

Đây là trường hợp ngược đãi như một cặp vợ chồng, vì đôi khi chúng ta nhận được những hành động tích cực, những người khác tiêu cực, những người khác chịu đựng được. Do đó, sự khó chịu được duy trì, nó được điều chỉnh cho đến khi tình hình trở nên không bền vững.

Cách tốt nhất để đối mặt với sự thật này là nhận ra nó, nghĩa là không tẩy chay bản thân bằng cách nói với chúng tôi rằng có lẽ đó là bình thường.Nếu trong một thời gian rất dài, bạn cảm thấy tồi tệ trong cùng một tình huống hoặc với cùng một người thì có gì đó không thành công.

Bạn phải nhảy, không phải là chạy trốn mà là nhảy, đối mặt với tình huống và hỏi giải pháp nào đang có. Hãy nhớ rằng người chịu đựng quá nhiều, hiếm khi có sức mạnh ở cuối để cố gắng thay đổi tình hình. Có lẽ thiệt hại đã được thực hiện và nội hóa.

Nếu tình yêu thắt chặt và đau khổ, đó không phải là kích thước của bạn Nếu tình yêu thắt chặt và tổn thương thì đó không phải là kích thước của bạn, bởi vì "Ai yêu bạn sẽ khiến bạn đau khổ" là một lời nói dối. Tình yêu không đau, tình yêu thực sự bổ sung Đọc thêm "