Ở đó bạn có những suy nghĩ và niềm tin vô dụng

Tôi đã quyết định làm một danh sách có tiêu đề "Có bạn ở lại". Tôi biết danh sách các ý định tốt mà chúng tôi thực hiện mỗi khi năm mới với mục đích Làm thế nào để cai thuốc lá, đăng ký phòng tập thể dục, học một ngôn ngữ ... cuối cùng họ ở giữa những gì chúng ta hứa và những gì chúng ta làm.

Có thể chúng tôi đã không bỏ hút thuốc nhưng chúng tôi đã giảm số lượng thuốc lá mà chúng tôi hút hàng ngày hoặc có, mặc dù cuối cùng chúng tôi quay lại khi chúng tôi đi đến phòng tập thể dục với ý định đăng ký; hoặc cuối cùng, chúng tôi quyết định rằng một số môn thể thao nên được thực hiện và chúng tôi mạo hiểm đi bộ nhiều hơn, giảm bớt đồ ngọt hoặc leo lên cầu thang và không đi thang máy quá nhiều.

Vì vậy, giống như danh sách mong muốn, tôi quyết định làm một danh sách mới có tiêu đề "Có bạn ở lại" với tất cả những suy nghĩ hoặc hành động tiêu cực điều đó làm tôi cay đắng cuộc sống dại dột;  mặc dù cuối cùng nó không đáp ứng được tất cả.

Ý định duy nhất là viết nó và thực hiện ít nhất một số điều ước khác là đủ, hoặc thậm chí với việc đặt danh sách của tôi trên bàn của tôi và thỉnh thoảng đọc nó ...

Có danh sách của tôi!

1.Ngừng nói chuyện với những người chỉ cho tôi những điều tiêu cực và những gì tôi đã làm bằng cách thỏa hiệp. Không có vấn đề, không thích, không có khuôn mặt xấu ... di chuyển "hát nhẹ nhàng". Tôi muốn bao quanh bản thân mình với những người mà tôi thực sự cảm thấy thoải mái, điều đó khiến tôi cảm thấy tốt với những lời nói của họ, bằng cử chỉ của anh ấy và với cách anh ấy coi trọng tôi và cũng trách mắng tôi, nhưng với tình cảm và ý thức tốt.

2. Ngừng chuyển qua lại với những suy nghĩ tiêu cực thuộc loại "hOh để xem những gì người này đã làm với tôi","Tôi không mong đợi điều này"; Tôi nghĩ rằng, như tất cả chúng ta đều phạm sai lầm, không có gì xảy ra, tôi sẽ nghĩ: "anh ấy đã sai và tôi tha thứ cho anh ấy trong nội tâm của tôi và tôi cũng tha thứ cho chính mình vì những sai lầm mà tôi có thể đã mắc phảiVà tôi sẽ lật trang.

Nó đã kết thúc vào vòng xoáy lặp đi lặp lại và lặp đi lặp lại của những suy nghĩ tiêu cực chỉ làm tổn thương tôi!

3. Ngừng liên tục nhận thức được những gì người khác sẽ nói hoặc nghĩ. Rằng họ nói những gì họ muốn, bất cứ điều gì họ làm, tôi sẽ không thích tất cả mọi người, điều đó là không thể; vì vậy nó là Tôi sẽ hành động theo giá trị của tôi và niềm tin của tôi mà không làm hại bất cứ ai; Ngoài ra, kể từ bây giờ Tôi sẽ làm việc với lòng tự trọng của mình tốt hơn nhiều.

4. Ngừng làm mất lòng tin của mọi người rất nhiều, ngay cả khi điều đó làm tôi thất vọng. Tôi muốn tiếp tục tin vào con người. Có những người chi tiêu ít, nhưng cũng có những người tốt. Hầu hết thời gian, mọi người hành động theo cách tốt nhất mà họ biết, theo kinh nghiệm và hoàn cảnh của họ.

5. Ngừng phàn nàn về mọi thứ. Rằng nếu tôi có công việc, tôi bị căng thẳng và tôi choáng ngợp ... rằng nếu tôi có một đối tác và tôi không hạnh phúc và nếu tôi không có nó, thì ... Đủ rồi!

Tôi sẽ sắp xếp những suy nghĩ của mình và hài lòng với những gì tôi có, và nếu điều gì đó tôi không thích, thay vì phàn nàn quá nhiều, tôi sẽ cố gắng thay đổi nó hoặc chấp nhận nó. Nếu tôi bị căng thẳng trong công việc, tôi tự hỏi liệu có tốt không khi tìm kiếm một người khác; và trong khi tôi nghĩ về một van thoát khi tôi cảm thấy căng thẳng, chẳng hạn như nhảy một mình ở nhà.

Và nếu tôi không có đối tác, tốt, hey điều đầu tiên là hạnh phúc với chính mình và nếu tôi có nó và nó không làm tôi hạnh phúc vì tôi sẽ phải đưa ra quyết định chắc chắn, tôi sẽ rời bỏ nó để không trở về cùng một thứ, với con chuột luôn quay cùng một bánh xe; Nhưng những gì tôi có một nửa rõ ràng, một nửa rõ ràng bởi vì tôi vẫn phải làm việc, đó là phàn nàn và không tìm kiếm giải pháp không giúp tôi nhiều hơn là dằn vặt tâm trí và không cảm thấy hạnh phúc.

Đã ký: Một sinh viên ứng dụng cao của Trí tuệ cảm xúc.