Cách phòng chống xuất tinh sớm

Tình dục là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Nó cung cấp sự hài lòng cho phép chúng ta tự do tận hưởng cơ thể của chính mình. Khi một khó khăn xảy ra ở cấp độ tình dục, như trong xuất tinh sớm, ảnh hưởng đến cảm xúc của người khiến anh ấy cảm thấy lo lắng và bất an.

Khi điều này xảy ra, nhiều người đàn ông cảm thấy rằng họ đã mất kiểm soát bản thân. Họ tin rằng họ không thể làm hài lòng người khác và không cảm thấy có thể có những mối quan hệ tình dục thỏa đáng. Trong nhiều trường hợp, họ sống vấn đề như một phiến đá trên lưng. Một phiến rất nặng và đồng thời có vẻ như vĩnh cửu.

Nhiều lần đàn ông coi mình là người xuất tinh sớm vì đơn giản là họ kết thúc sớm hơn họ muốn. Tuy nhiên, nó là gì và không phải là xuất tinh sớm? Từ thời điểm nào nó có thể được coi là một khó khăn? Xuất tinh có thể bị trì hoãn??

Xuất tinh sớm là gì và không phải là gì?

Nó được coi là xuất tinh sớm xảy ra ở một kích thích tình dục tối thiểu hoặc ngay sau khi thâm nhập. Thông thường, tiêu chí thời gian được thiết lập để được coi là sớm phát triển là 1 phút sau khi thâm nhập âm đạo.

"Nó được coi là xuất tinh sớm theo kiểu dai dẳng trong đó xuất tinh được tạo ra trong hoạt động tình dục vì một cặp vợ chồng xảy ra khoảng 1 phút sau khi thâm nhập âm đạo và trước khi cá nhân muốn nó".

-Xuất tinh sớm DSM 5-

Vì vậy, xuất tinh sớm được coi là một khó khăn nó phải là một vấn đề dai dẳng, không phải là vấn đề đúng giờ và có kinh nghiệm trong tất cả hoặc gần như tất cả các dịp hoạt động tình dục. Người đàn ông phải không thể kiềm chế cơn cực khoái sau khi thâm nhập gây ra sự thật này rất khó chịu.

Thường xuyên hơn bạn nghĩ

Do sự khó chịu bắt nguồn và sự tổn thương mà khó khăn này tạo ra về mặt cảm xúc, nó thường được thực hiện trong bí mật hoặc im lặng. Nó thường đi kèm với một thành phần của sự xấu hổ và cam chịu từ phía người phải chịu đựng nó. Tuy nhiên, xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên hơn bạn nghĩ, những gì xảy ra chính xác là bạn không nói, bạn không lên tiếng.

Xuất tinh sớm là khó khăn tình dục thường xuyên nhất ở nam giới, Khoảng 30% số người trải nghiệm nó và hơn 30% nam giới nhận ra rằng họ quan tâm đến việc họ xuất tinh nhanh như thế nào. Nó xảy ra đặc biệt ở nam giới, bất kể xu hướng và sở thích tình dục của họ.

Nhiều người đàn ông có thể bị xuất tinh sớm trong những trải nghiệm tình dục đầu tiên trong đời hoặc, nếu họ đã có một vài mối quan hệ trước đó, nó có thể xảy ra lần đầu tiên họ có quan hệ tình dục với một người mới mà họ không quen.

Tại sao nó xảy ra với tôi?

Bởi vì xuất tinh sớm là một chức năng sinh lý, người ta thường tin rằng nó có một nguyên nhân hữu cơ. Mặc dù một số bệnh như viêm tuyến tiền liệt hoặc đa xơ cứng có thể tạo điều kiện cho sự xuất hiện của nó, nhưng sự thật là nguyên nhân hữu cơ không thường xuyên. Trong phần lớn các trường hợp, xuất tinh sớm xuất hiện mà không có nguyên nhân vật lý để giải thích nó.

Phổ biến nhất là nó xuất hiện cùng với sự lo lắng cao độ, đặc biệt là khi nói đến lo lắng xã hội. Sự khẩn cấp của thời gian hoặc cảm giác thống khổ ủng hộ rằng sự xuất tinh xảy ra trước những gì người đàn ông muốn.

Một khi mô hình đã được học và thiết lập, thật khó để kiểm soát nó một cách tự nguyện, vì nó trở thành một thứ giống như một phản xạ tự động. Sự tự động hóa này, cùng với sự lo lắng về việc tin rằng nó sẽ xảy ra một lần nữa, khiến đôi khi khó có thể trì hoãn xuất tinh.

Cách trì hoãn xuất tinh

Điều trị xuất tinh sớm thường có kết quả rất khả quan, thực tế nó được coi là là rối loạn chức năng nam đáp ứng tốt nhất với điều trị tâm lý. Một số kỹ thuật bạn có thể sử dụng để trì hoãn xuất tinh là những cách sau.

• Dừng lại và bắt đầu: đó là về việc người phụ nữ vuốt ve dương vật của người đàn ông cho đến khi đạt được sự cương cứng hoàn toàn, trong khoảnh khắc đó nó nghỉ ngơi trong một thời gian để tránh xuất tinh. Trình tự này được lặp lại khoảng 3 lần và từ lần thứ tư, nó có thể được kích thích cho đến khi đạt cực khoái.

• Nén: nó có thể được thực hiện theo hai cách khác nhau, bằng cách nén khu vực ngay bên dưới miếng dán hoặc bằng cách véo mạnh vào phần trước và phần sau của gốc dương vật. Nó nên được nén trong 3 hoặc 4 giây tại thời điểm cảm giác xuất tinh nhẹ nhất bắt đầu xuất hiện. Sau khi nghỉ 15 đến 30 giây, bạn có thể kích thích lại dương vật và lặp lại quá trình.

• Tập trung vào người khác: Một cách khác để trì hoãn xuất tinh là ngừng kích thích trong quá trình quan hệ tình dục và tập trung một lúc vào người bạn chơi của bạn. Cách này không chỉ giúp bạn có thể trì hoãn việc xuất tinh mà cả người bạn đồng hành của bạn cũng sẽ hài lòng.

• Giảm lo lắng của bạn: vì trong nhiều trường hợp, xuất tinh sớm có thể được kết tủa bởi một sự lo lắng cao độ, thuận tiện để học cách thư giãn. Các bài tập thở, thư giãn và giảm lo âu có thể là đồng minh tuyệt vời.

• Hai tốt hơn một: nếu lần đầu tiên quá ngắn, bạn luôn có thể thử lần thứ hai. Ngoài ra, nếu mối quan hệ có thể được dự đoán trước, thủ dâm trước khi quan hệ tình dục có thể trì hoãn xuất tinh.

Tốt hơn là các kỹ thuật này được thử nghiệm ngay từ đầu trong đơn độc vì thường dễ trì hoãn xuất tinh khi chúng ta ở một mình. Sau khi thực hành và thống trị, họ có thể được mở rộng đến các cuộc gặp gỡ tình dục với người khác.

Không phải mọi thứ đều có giá trị

Điều quan trọng cần nhớ là, khi nói đến sức khỏe của chúng ta, không phải tất cả các kỹ thuật đều đầy đủ. Trong nhiều trường hợp, một lợi ích kinh tế được tìm kiếm bằng cái giá của sự đau khổ cá nhân với các biện pháp không mong muốn và tốn kém. Rối loạn chức năng tình dục, giống như nhiều khó khăn khác, không thoát khỏi vấn đề này.

Có những sản phẩm, kỹ thuật hoặc khuyến nghị chế độ ăn uống hiện không có đủ đảm bảo để được khuyến nghị và điều đó thậm chí có thể phản tác dụng. Không nên dựa vào các sản phẩm kỳ diệu và tránh xa các kỹ thuật gần với bí truyền hơn là khoa học.

Sức khỏe và, trong trường hợp cụ thể này, sức khỏe tình dục là một vấn đề nghiêm trọng gây ra đau khổ và khó khăn cho những người mắc phải nó. Các kỹ thuật chúng tôi đã đề xuất có thể giúp trì hoãn xuất tinh và giảm thiểu sự khó chịu có thể xảy ra, tuy nhiên, Đừng ngần ngại đến một chuyên gia nếu vấn đề vượt quá bạn và khiến bạn đau khổ vô cùng.

Vấn đề của cặp vợ chồng: làm thế nào trị liệu có thể giúp trị liệu cho các cặp vợ chồng là một nguồn tài nguyên vô cùng quý giá, để thành công, cần có thiện chí và nỗ lực của cả hai. Nhưng chúng ta không được chờ đợi con tàu ở dưới đáy biển để cố gắng giải cứu nó, mà phải lường trước những cơn bão trước để yêu cầu giúp đỡ kịp thời. Đọc thêm "