Làm thế nào để quản lý các cuộc thảo luận như một cặp vợ chồng?

Trong bất kỳ mối quan hệ tình cảm nào, không thể tránh khỏi những xung đột nảy sinh. Rốt cuộc, họ là hai người khác nhau duy trì mối quan hệ tình cảm rất mãnh liệt. Nhưng vấn đề không phải là điều này xảy ra theo thời gian, vấn đề xuất hiện khi chúng ta không biết cách cư xử trong tình huống như vậy. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để biết Làm thế nào để quản lý các cuộc thảo luận như một cặp vợ chồng.

Khi bắt đầu một mối quan hệ, chúng ta bước vào giai đoạn gọi là sự mê đắm. Trong thời gian này, mọi thứ đều đẹp, chúng tôi cảm thấy hạnh phúc tuyệt đối và hạnh phúc không thể diễn tả, không có gì khiến chúng tôi lo lắng và không có gì có thể làm mờ đi trạng thái tuyệt vời này. Những gì có thể làm phiền chúng ta, mặt khác được bao phủ bởi ảo ảnh và dòng thời gian luôn có vẻ ít.

Một lúc sau, giai đoạn đó kết thúc, nhường chỗ cho một cảm giác ổn định hơn nhưng cũng thực tế hơn, trong đó chúng ta bắt đầu thực sự thích nghi với mối quan hệ, chúng ta bắt đầu ý thức rằng nó cũng có khuyết điểm và không chỉ có đức tính, giống như bất kỳ con người nào. Ngoài ra, về mặt cùng tồn tại, đã đến lúc đàm phán, điều chỉnh chi tiêu nguồn lực.

Tại sao các cuộc thảo luận cặp đôi phát sinh??

Ngoài việc là hai người khác nhau phải được hiểu, chúng tôi cũng bị ảnh hưởng bởi các vấn đề bên ngoài mối quan hệ, chẳng hạn như gia đình, công việc, xã hội, kinh tế, vv Hơn nữa, bạn có thể tham gia cùng tồn tại và theo logic, sẽ có một số căng thẳng giữa cả hai.

Thỉnh thoảng thảo luận là bình thường và cần thiết bởi vì nó phục vụ cho các vị trí đóng và tiến về phía trước trong mối quan hệ. Nếu không bao giờ được thảo luận, có thể một trong hai người cảm thấy không an toàn và không dám bày tỏ ý kiến ​​của mình, điều này không lành mạnh. Và nếu họ thường xuyên và bạo lực, có một vấn đề nghiêm trọng.

Nhưng để những mâu thuẫn đó thực sự phục vụ để cải thiện mối quan hệ, điều cần thiết là phải biết cách quản lý các cuộc thảo luận của cặp đôi, để thỏa thuận đạt được và sự khác biệt được giảm. Hãy xem một số chiến lược để có được nó.

"Nếu bạn kiên nhẫn trong một khoảnh khắc tức giận, bạn sẽ thoát khỏi một trăm ngày buồn".

-Ngạn ngữ Trung Quốc-

Cách quản lý thảo luận cặp đôi?

Xác định rõ ràng vấn đề là gì và cảm xúc của chúng ta là gì

Đôi khi, xung đột không nhiều với người khác như với chính chúng ta bởi một hoàn cảnh bên ngoài. Một cái gì đó đã xảy ra khiến bạn cảm thấy tồi tệ và bạn cần phải 'tải xuống' với ai đó, và ai đó là đối tác của bạn. Do đó, trước khi nhảy, hãy tập thể dục nội tâm và suy nghĩ xem bạn cảm thấy thế nào và tại sao.

Biết cách thể hiện cảm xúc và cảm xúc của chúng ta

Một khi chúng tôi đã xác định được chúng, điều rất quan trọng là phải biết cách thể hiện chúng đầy đủ. Một công thức hoạt động khá tốt là thay thế lời buộc tội bằng cách cá nhân hóa. Ví dụ: thay vì nói 'bạn là một mớ hỗn độn bạn chưa làm điều này', hãy thay đổi và nói 'Tôi cảm thấy thất vọng / hoặc khi bạn không làm điều này và điều đó khiến tôi cảm thấy tồi tệ'.

Mọi người phản ứng tốt hơn nhiều khi họ không tấn công và đổ lỗi. Theo cách này, khi bên kia giải thích ở người đầu tiên họ cảm thấy thế nào về một hành động, người khác sẽ có thể hiểu nó, đồng cảm và, theo cách này, giải quyết xung đột theo cách tích cực.

Đừng để bị mang đi bởi sự tức giận và không bao giờ được thiếu tôn trọng

Đôi khi chúng ta bị tổn thương hoặc chúng ta trải qua những khoảnh khắc cá nhân đặc biệt khó khăn; những cảm xúc tràn ngập trong chúng ta. Trong những khoảnh khắc này, trạng thái cảm xúc mạnh mẽ đến mức, nếu không có chiến lược tự kiểm soát tốt, nó sẽ chi phối hành vi của chúng ta. Điều này có nghĩa là, mức độ đồng cảm của chúng ta đi xuống, để đến một lúc nào đó chúng ta có thể gây thiệt hại, và rất nhiều, những người xung quanh chúng ta: trả nó với họ.

Trong trường hợp này, không những chúng tôi sẽ không đạt được các giải pháp, mà chúng tôi sẽ làm trầm trọng thêm xung đột. Trong những trường hợp này, tốt hơn là bạn nên đi dạo, hát, nhảy, luyện tập thể thao hoặc làm điều gì đó giúp bạn thư giãn để sau này, đối mặt với vấn đề một cách thanh thản hơn.

Thảo luận và đạt được thỏa thuận

Khi chúng ta thiết lập một đối thoại mang tính xây dựng với vợ chồng, Bình tĩnh phơi bày sự khác biệt của chúng tôi, các thỏa thuận đã đạt được và điều này, ngoài việc củng cố mối quan hệ, điều thúc đẩy là sự tăng trưởng của những người tham gia vào nó.

Để niềm tự hào sang một bên, phát triển sự đồng cảm và quyết đoán và học cách quản lý các cuộc thảo luận của cặp đôi này là xứng đáng để cải thiện đời sống tình cảm và cá nhân của chúng tôi và hạnh phúc hơn với người yêu.

Làm thế nào để thảo luận mà không phải chiến đấu Có thể tranh luận mà không cần chiến đấu? Thảo luận mà không cần chiến đấu, bên cạnh việc có thể, rất lành mạnh, cho cả bản thân và mối quan hệ với người khác. Đọc thêm "