Làm thế nào để xử lý một phá vỡ không giải thích được (bóng ma)

Nhiều người để ai đó sống trong lòng chúng ta với một điều kiện: điều đó không phá vỡ bất cứ điều gì. Chúng tôi thực hiện các biện pháp và chúng tôi cảnh báo, nhưng họ vẫn làm và họ bắt chúng tôi mất cảnh giác. Nó xảy ra khi, ví dụ, có một vụ vỡ mà không có lời giải thích, khi từ ngày này sang ngày khác, họ ném bột ma thuật và biến mất như những thực thể của thế giới bên kia, không có "chúng ta phải nói chuyện "," sau đó tôi sẽ gọi cho bạn "hoặc" tôi xin lỗi, chuyện này đã kết thúc ".

Họ nói rằng tất cả những người tan vỡ đều được tạo nên từ những câu chuyện được giải quyết tồi tệ. Bằng cách nào đó, hầu hết kéo theo các vấn đề đang chờ xử lý dao động trong tâm trí chúng ta, gợi lên những tàn dư khó chịu của quá khứ vẫn còn đó. Bây giờ, đôi khi chủ đề phức tạp hơn. Bởi vì hơn cả những chương được giải quyết tồi tệ, những gì trong chúng ta là những câu chuyện không có hồi kết, bóng tối của những người rời bỏ chúng ta qua đêm mà không đưa ra lý do.

"Cánh đồng bỏ hoang, tuyên bố cháy". Đồng nghĩa-

Chúng tôi biết rằng chủ đề không phải là mới. Ở Hoa Kỳ, quen với việc đưa ra một nhãn cho từng đặc điểm, hành vi hoặc động lực, họ gọi nó là "Bóng ma". Hành động biến mất khỏi cuộc sống của một ai đó - mà gần đây đã có một mối quan hệ tình cảm - là một điều gì đó còn hơn cả tái diễn, đến mức, trung bình, tất cả chúng ta đều nhận được (trung bình) một hoặc hai vụ mất tích ma. Hoặc tệ hơn, chúng ta thậm chí có thể là người thực hiện hành vi này.

Do đó, và mặc dù người ta thường nói rằng rời khỏi một ai đó mà không đưa ra lời giải thích là một nghệ thuật nam, chúng ta phải xem xét một vài khía cạnh. Từ bỏ mà không đưa ra một lý do không phải là một nghệ thuật, đó là một sự coi thường và một đặc điểm của sự non nớt. Ngoài ra, hành động này không có độc quyền nam. Đàn ông và phụ nữ thực hiện nó, và nhiều hơn nữa trong thời đại công nghệ mới này, nơi có thể kết thúc mối quan hệ chỉ bằng một cú nhấp chuột và / hoặc một khóa đơn giản.

Một vỡ mà không có lời giải thích và tìm kiếm không thành công tại sao

Không có luật thành văn cho chúng tôi biết trước khi rời xa ai đó, bạn phải nói với anh ấy tại sao. Không ai buộc chúng tôi vào cuộc trò chuyện cuối cùng đó, liệt kê từng lý do cho quyết định của chúng tôi, về sự thay đổi. Chúng tôi chưa ký hợp đồng yêu cầu chúng tôi giải thích lý do tại sao trái tim không còn đập theo cùng một cách hoặc tại sao ảo ảnh đã hết hạn.

Điều đó đúng, không ai quy định các quy tắc về những gì nên làm hay không trong một mối quan hệ tình cảm. Tuy nhiên, có một ý thức về đạo đức, về sự tôn trọng đạo đức và tình cảm, có sự trưởng thành và can đảm. Do đó, và vì loại nguyên tắc này không xuất phát từ nhà máy, nhưng trong sự giáo dục, có nhiều người phải đối mặt với sự phá vỡ mà không có lời giải thích và điều này đòi hỏi gì.

Mặc dù không có quá nhiều tài liệu lâm sàng về tất cả các quá trình tâm lý mà người bị bỏ rơi có xu hướng trải nghiệm, nhưng có thể nói rằng họ hầu như luôn đồng tình trong cùng một động lực. Họ là như sau:

• Người không thể đảm nhận mối quan hệ như đã hoàn thành. Trong trường hợp không có lời giải thích rõ ràng, nó đi vào một động lực không thành công để tiếp tục liên lạc, để sắp xếp một cuộc họp. Tất cả điều này dẫn đến sự lo lắng, tuyệt vọng và không thể đóng cửa giai đoạn đó.
• Không phải là giống nhau khi để lại một mối quan hệ biết nguyên nhân bắt nguồn từ nó hơn là bị bỏ rơi từ ngày này sang ngày khác mà không có lý do. Những nghi ngờ, cố gắng hợp lý hóa sự phi lý, khiến người đó trong nhiều trường hợp cảm thấy có lỗi. Nghĩ rằng anh ấy hoặc cô ấy là lý do cho sự từ bỏ đó.
• Thời gian để tang có thể kéo dài hàng tháng và thậm chí không kết thúc. Vết thương hở đó, sự nghi ngờ thường trực đó tạo ra một khoảng trống nơi sự phẫn nộ, thất vọng và mất lòng tin bắt đầu lắng xuống.. Điều này có nghĩa là rất phức tạp để bắt đầu các mối quan hệ mới hoặc đó là những chất lượng.

Làm thế nào để xử lý một break mà không cần giải thích?

Không có sự từ bỏ mà không có lý do. Vỡ mà không có lời giải thích xảy ra thường xuyên hơn chúng ta nghĩ và cần phải biết cách xử lý chúng, trả lời chúng và quan trọng nhất là sống sót. Hãy xem một số hướng dẫn có thể giúp chúng tôi trong những trường hợp này.

Chấp nhận bằng chứng

Các cuộc gọi không được trả lời, tin nhắn không được trả lại. Hồ sơ xã hội bị chặn. Những ngày trở thành tuần không có giao tiếp, không có liên lạc hoặc thậm chí ít có mặt. Liên lạc, bạn bè và người thân của người đó đã né tránh chúng tôi và cho chúng tôi xin lỗi ...

Chúng tôi có thể xem xét thêm manh mối, nhưng bằng chứng ủng hộ ý tưởng từ bỏ và phá vỡ là rõ ràng. Tránh mở rộng điều không thể tránh khỏi và tiến tới chấp nhận những gì đã xảy ra: một lời chia tay chúng ta phải phát âm cho người khác trước sự im lặng của anh ấy.

Xác thực

Họ sẽ cho bạn biết về "vượt qua trang", "giả sử", "quên người đó". Vâng, tất cả điều này sẽ đến một chút sau. Bước đầu tiên và cần thiết nhất là xác nhận bản thân và những gì chúng tôi cảm thấy. Đã đến lúc nhận ra vết thương, khóc, để ngoại hình nỗi đau đó và khám phá lại chính chúng ta với sự tồn tại bị chia cắt đó.

Chúng ta phải để nó xảy ra và để nó chảy.

Chịu trách nhiệm

Cho dù chúng tôi cố gắng thế nào, sẽ không phải lúc nào cũng có thể hẹn gặp người đó để cho chúng tôi một lý do tại sao. Và đó là điều chúng ta phải thừa nhận: chúng tôi sẽ buộc phải định hình một cuộc đấu tay đôi mà không có cuộc trò chuyện cuối cùng. Chúng ta sẽ phải đưa ra một giải pháp cho chương đó. Và vì điều đó chúng ta phải kết hợp sự can đảm và trách nhiệm.

• Trách nhiệm trước hết với bản thân. Bởi vì nếu họ đã rời bỏ chúng ta, điều cuối cùng chúng ta phải làm là từ bỏ chính mình. Chúng tôi phải lấy lại dây cương và hiểu rằng chúng tôi chịu trách nhiệm 100% cho sự phục hồi của chính mình. Không có quay lại, đó là cố gắng liên lạc, cầu xin một cuộc hẹn mới hoặc đưa ra kế hoạch trùng với người đã rời bỏ chúng tôi.

Thời gian và công việc: quản lý đau và tức giận

Nếu có một cái gì đó còn lại sau khi nghỉ ngơi mà không giải thích thì đó là nỗi đau và sự tức giận. Chúng ta phải hiểu rằng hai chiều không biến mất một mình với thời gian trôi qua. Họ kháng cự, họ được nhúng và họ hoàn toàn có thể điều kiện cuộc sống của chúng tôi.

Do đó, chúng ta hãy học cách xử lý chúng. Đối với điều này, Nên bắt đầu các hoạt động mới, sử dụng sự hỗ trợ của bạn bè và gia đình, bắt đầu các dự án kích thích chúng ta và cho phép chúng ta hướng những cảm xúc phức tạp đến mức làm suy yếu bản sắc và phủ quyết hạnh phúc mới.

Tập trung vào thời điểm hiện tại để chữa lành

Ai đang đối mặt với một cuộc chia tay mà không có lời giải thích cuộc sống neo trong quá khứ và trong thời gian có điều kiện. Điều gì sẽ xảy ra nếu thay vì điều đó anh ta đã làm điều khác? Nếu anh ta nói điều này thì sao? Tại sao tôi không nhận ra điều gì ...? "

Kiểu lý luận này là nguồn gốc của sự đau khổ không thể nghi ngờ.

• Để vượt qua nỗi đau của thuốc nhuộm lặp đi lặp lại và tiến về phía trước trong nỗi đau buồn của chúng tôi, cần phải để lại một khoảng trống cho hiện tại. Đối mặt với thời điểm hiện tại với sự cởi mở, kiên cường và nhân phẩm, sẽ cho phép chúng ta phá vỡ mối liên kết đau đớn đó neo chúng ta vào quá khứ.

Cuối cùng, chúng ta có thêm một nhiệm vụ. Làm cho hiện tại đau khổ của chúng tôi một học tập xây dựng. Rõ ràng là một vài nỗi đau sâu sắc như vết thương bị bỏ rơi, tuy nhiên, tiềm năng con người của chúng ta có thể cho phép chúng ta thoát khỏi nó. Chúng ta có thể sống sót sau khi phá vỡ mà không cần giải thích, chúng ta có thể tiếp tục vì chúng ta có các công cụ cho nó.

Các giai đoạn của tang tóc trong sự tan vỡ của một cặp vợ chồng là gì? Hành trình của những giai đoạn đau buồn trong cuộc chia tay của một cặp vợ chồng có thể là một quá trình phức tạp. Khám phá làm thế nào để vượt qua một nghỉ ngơi và tiếp tục với cuộc sống của bạn. Đọc thêm "