Trở nên mạnh mẽ trước những lời chỉ trích

Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với những lời chỉ trích. Nó rất phổ biến và, tuy nhiên, thật khó để làm quen với. Những lời chỉ trích chúng rất khó để phù hợp, đặc biệt là những người đến từ những người quan trọng với chúng ta.

"Với mỗi hòn đá ném vào tôi, tôi xây dựng pháo đài của mình"

-Elvira Sastre-

Phê bình là không thể tránh khỏi

Chấp nhận là bước đầu tiên. Nếu chúng ta không nhận ra rằng những lời chỉ trích là bình thường, sự thất vọng sẽ kết thúc với chúng ta. Trừ khi chúng ta sống trên một hòn đảo, tách biệt với phần còn lại của nhân loại, sẽ luôn có một người nói điều gì đó tiêu cực về chúng ta.

Chúng ta cũng phải chấp nhận rằng, một số ít và những người khác ít hơn, tất cả chúng ta đã có hành vi này tại một số thời điểm. Có lẽ họ đã vô tội hơn hoặc có thể phá hoại hơn. Có lẽ chúng tôi đã làm điều đó bởi vì đó là những gì người khác đang làm. Chúng ta hãy chấp nhận rằng đôi khi chúng ta chỉ trích và rằng, vào những lúc khác, chúng ta sẽ là đối tượng của những lời chỉ trích.

Tu luyện kiên nhẫn

Kiên nhẫn đòi hỏi phải bắt đầu tất cả các nguồn lực của chúng tôi để duy trì sự yên tĩnh. Nó bao gồm không bốc đồng và giữ bình tĩnh, hãy để cảm xúc ngay lập tức nguội đi để có thể phân tích tình huống và hành động hợp lý hơn.

Những công cụ này, trong số những công cụ khác, hít một hơi thật sâu, buộc bạn phải im lặng trong một vài khoảnh khắc đặt bản thân bạn để đếm nếu cần thiết, hoặc tập trung vào một cái gì đó khác, ví dụ, trong một hình ảnh hoặc bộ nhớ đẹp.

Bài tập này sẽ cho phép các vấn đề xuất hiện đơn giản hơn và chúng tôi sẽ không làm cho tình hình tồi tệ hơn bằng cách nói hoặc làm điều đầu tiên xuất hiện trong đầu. Không nghi ngờ gì, đó là cách hành động thông minh nhất.

Học cách tha thứ

Chúng tôi sẽ luôn tìm thấy những người sẽ làm hại chúng tôi. Trong một số trường hợp, họ sẽ là những người độc hại, trong nhiều trường hợp khác, họ sẽ làm điều đó mà không có ý định xấu. Nhưng cho dù lý do là gì, thất vọng và đau đớn là không thể tránh khỏi.

Nếu chúng ta không thể tha thứ, những cảm xúc tiêu cực đó sẽ tích tụ đến mức khiến chúng ta không thể hạnh phúc. Chúng ta không thể thay đổi thế giới để trở nên hoàn hảo, nhưng chúng ta có thể thay đổi chính mình.

Tha thứ có nghĩa là chấp nhận những gì đã xảy ra và để nó đi. Nó ngụ ý đặt những thứ trong quá khứ và không để chúng ảnh hưởng đến hiện tại của chúng ta. Mặc dù không dễ để làm điều đó, nhưng nó có lợi nhất cho chúng ta. Đó là cách để tiến về phía trước.

Khi sự thiếu hiểu biết chỉ trích, trí thông minh quan sát và cười Ai im lặng trước lời chỉ trích không phải vì thiếu lý lẽ. Điều gì xảy ra là khi sự thiếu hiểu biết lên tiếng, trí thông minh tắt, cười và di chuyển đi Đọc thêm "

Nhận ra các loại chỉ trích

Không phải tất cả những lời chỉ trích đều giống nhau. Có lẽ ai đó chỉ trích chúng tôi một cách công bằng, bởi vì chúng tôi đã làm điều gì đó không phù hợp, và người đó chỉ muốn thành thật với chúng tôi và giúp chúng tôi. Sự chỉ trích này sẽ công bằng và mang tính xây dựng, bởi vì nó là phương tiện để cải thiện.

Những lời chỉ trích phá hoại được thực hiện trong đức tin xấu. Ý định của anh ta là làm tổn thương và có thể dựa trên sự dối trá, hoặc lấy một số thực tế về tính cách của chúng tôi và phóng đại và bóp méo. Họ thường là kết quả của sự đố kị và oán giận.

Làm gì khi đối mặt với những lời chỉ trích công bằng?

Nếu chúng ta chỉ nhận được những lời chỉ trích mang tính xây dựng, ngay cả khi chúng ta không thích nó, chúng ta phải công nhận nó là một cái gì đó tích cực. Nếu chúng ta đặt mình vào thế phòng thủ phủ nhận tình huống và thậm chí tấn công người khác bằng những lời chỉ trích nhiều hơn, chúng ta sẽ gây ra một cuộc thảo luận. Giải pháp là hãy dũng cảm và lý trí.

Chúng ta phải chấp nhận những lời chỉ trích với sự chân thành, nhận ra lỗi lầm của mình và đề xuất một giải pháp: "Vâng, đó là sự thật những gì bạn nói với tôi, tôi hiểu nó một cách hoàn hảo. Tôi đã không nhìn thấy nó theo cách đó cho đến khi bạn nói nó. Từ giờ tôi sẽ cố gắng thay đổi thái độ đó".

Làm gì khi đối mặt với những lời chỉ trích phá hoại?

Đây là một trong những chi phí công việc phải đối mặt. Cần phải hiểu rằng chúng tạo thành một sự khiêu khích và, do đó,, nếu chúng ta phản ứng với nó, chúng ta sẽ tham chiến. Có lẽ sẽ có một sự leo thang của sự không đủ tiêu chuẩn trong đó chúng ta không đạt được gì ngoài sự bất mãn tốt và có lẽ, một hình ảnh xấu trước các bên thứ ba.

Trong những trường hợp này, Đó là khuyến khích để vũ trang cho mình với sự kiên nhẫn và thể hiện sự thờ ơ. Đừng tham gia trò chơi vì, như người ta vẫn nói, "không có sự khinh miệt nào lớn hơn việc không đánh giá cao" Người khác đang tìm cách làm hại chúng tôi và, nếu chúng tôi đeo vỏ và không để nó ảnh hưởng đến chúng tôi, chúng tôi sẽ chiến thắng trò chơi.

Thông thường họ sẽ là những người tầm thường, có lòng tự trọng thấp, người ghen tị với chúng ta về cách chúng ta hoặc vì những gì chúng ta đã đạt được.

Phê bình là cách anh ta trút sự đố kị và cố gắng lấy lại lòng tự trọng của mình bằng cách hạ thấp chúng tôi. Hãy nghĩ rằng, nếu ai đó đến chỉ trích bạn như vậy, đó là điều bạn đang làm tốt.

Và nếu chúng ta là những người chỉ trích?

Khi các nhà phê bình là chúng ta, bước đầu tiên là phản ánh về hành vi đó. Tại sao chúng ta làm điều đó? Có phải vì bạn bè của chúng tôi chỉ trích và cố gắng hòa nhập trong cuộc trò chuyện? Có phải vì chúng ta cảm thấy ghen tị? Hoặc bởi vì chúng tôi xấu hổ về những thiếu sót của chúng tôi và muốn cho thấy rằng người khác cũng có lỗi?

Sự phản chiếu sẽ giúp chúng ta thay đổi nó. Không bao giờ là quá muộn để cải thiện hoặc thay đổi những gì chúng ta không thích ở chúng ta. Làm việc đồng cảm và học cách đặt mình vào vị trí của người khác sẽ là một bài tập chắc chắn sẽ khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn.

Sống xa những lời chỉ trích

Không còn nghi ngờ gì nữa, những lời chỉ trích đã ăn sâu vào xã hội đến mức sẽ là một điều không tưởng khi nghĩ rằng nó có thể biến mất. Nhưng giới thiệu những thay đổi nhỏ trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta có thể thoát khỏi những tác động tiêu cực nhất của nó.

Học cách chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng và sử dụng chúng như một bàn đạp để cải thiện. Bỏ qua những lời chỉ trích không công bằng và tránh xa những người độc hại thúc đẩy họ. Tránh làm điều đó càng nhiều càng tốt, và không tham gia vào các cuộc trò chuyện như vậy. Không nghi ngờ gì, nó sẽ cải thiện sự an tâm của bạn và bạn sẽ có một cuộc sống bình tĩnh và hạnh phúc hơn.

Hãy làm điều đó và nếu họ sẽ chỉ trích bạn bằng mọi cách, hãy hành động với nhiều động lực hơn. Hãy làm điều đó và nếu họ sẽ chỉ trích bạn bằng mọi cách, hãy làm điều đó bằng mọi cách. Nó không đáng để che giấu trong lỗ hổng của bạn, cay đắng trong sự bất an của bạn. Đọc thêm "