Nghiện tình yêu

Con người phát triển chứng nghiện để bảo vệ bản thân khỏi những cảm giác đau đớn và không thể chịu đựng được (lo lắng, phức tạp, bất an, v.v.). Vì vậy, họ tránh tiếp xúc với bản thân, với sự đau khổ và khó chịu của họ, sử dụng nghiện như một lối thoát. Hôm nay chúng ta sẽ đi sâu vào một trong những chứng nghiện này. Nghiện tình yêu.

Khi bạn nhận ra mình bị nghiện, người đó thường phải đối mặt với nó hoặc thường yêu cầu giúp đỡ, dù là người thân hay chuyên nghiệp, mặc dù cũng có một số lượng lớn người thích ở lại tự lừa dối.

Nghiện luôn tạo ra hậu quả có hại, mặc dù chúng thường bị bỏ qua, đặc biệt là trong những khoảnh khắc đầu tiên mà thói quen được xây dựng

Người nghiện yêu

Người nghiện yêu như nghiện bất kỳ chất hoặc thói quen nào, họ dành rất nhiều thời gian để phấn đấu cho người mà họ nghiện. Những người này coi trọng tình yêu dành cho người khác ở trên và sự tập trung của họ vào người yêu là ám ảnh.

Hành vi này khiến những người nghiện yêu họ bỏ bê bản thân theo những cách khác nhau, làm thế nào để từ bỏ các khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của họ và hạnh phúc của việc kết nối với những thứ hoặc giá trị khác.

Nghiện tình yêu không nhất thiết chỉ thuộc về mối quan hệ lãng mạn hay tình dục. Có thể một người có liên quan như một người nghiện tình yêu với bạn bè, trẻ em, nhà tài trợ, nhà lãnh đạo hoặc nhân vật tôn giáo, ngay cả với những người anh ta chưa từng gặp, như các ngôi sao điện ảnh.

Một người nghiện tình yêu, khi anh ta có một mối quan hệ, quá tham gia vào nó, đến mức anh ta bỏ bê bản thân liên tục

Cốt lõi tưởng tượng của một người nghiện tình yêu là kỳ vọng rằng người khác có thể giải quyết vấn đề của họ, luôn có sự quan tâm tích cực vô điều kiện về anh ta và chăm sóc anh ta.

Ý tôi là, cặp vợ chồng hoặc người khác cho rằng người nghiện tình yêu cũng là tâm điểm chú ý của họ. Khi nhu cầu không thực tế này không được đáp ứng, nghiện tình yêu có thể bực bội và có thể tạo ra mâu thuẫn trong mối quan hệ của họ với người khác.

Những tiền đề của nghiện tình yêu

Nói chung, những người trở nên nghiện tình yêu là do lịch sử từ bỏ những người chăm sóc chính của họ. Người lớn nghiện tình yêu, thường được công nhận là trẻ em không đáp ứng nhu cầu xác nhận, tình yêu và mối quan hệ với một hoặc cả hai cha mẹ.

Điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến lòng tự trọng của bạn trong cuộc sống trưởng thành. Nó là kết quả của một nỗi sợ bị bỏ rơi có ý thức và một nỗi sợ tiềm thức và tiềm ẩn của sự thân mật. Đối với một người nghiện tình yêu, cường độ trong một mối quan hệ thường bị nhầm lẫn với sự thân mật.

Như với bất kỳ nghiện, Phục hồi từ nghiện thành tình yêu là một quá trình khám phá bản thân. Việc áp dụng các biện pháp cụ thể là cần thiết: phá vỡ sự từ chối và công nhận nghiện; sở hữu những hậu quả có hại của nghiện; và can thiệp để ngăn chặn chu kỳ gây nghiện xảy ra.

Cuối cùng, nghiện tình yêu phải tham gia vào một quá trình đau buồn để đối phó với nỗi đau cảm xúc tiềm ẩn đó là trung tâm của nghiện mà họ sẽ được phát hành. Đây là, ví dụ, việc khám phá những trải nghiệm thời thơ ấu có thể gây nghiện tình yêu.

Sự tỉnh táo 

Không giống như nghiện chất gây nghiện (như rượu, cocaine hoặc thuốc lá), nghiện tình yêu đặc biệt khó khăn vì trong thực tế, chúng ta cần tình yêu để hoạt động như một con người khỏe mạnh, hạnh phúc.

Để phục hồi, một người nghiện tình yêu phải học rằng tình yêu là lành mạnh. Bằng cách đó, bạn có thể có được nhu cầu kết nối mật thiết của mình mà không rơi vào hành vi ám ảnh

Thế giới của các mối quan hệ không phải lúc nào cũng là đen và trắng. Ngoài ra, ngay cả khi bạn kết thúc một mối quan hệ, bạn kéo dài thời gian muốn hoặc muốn bắt đầu với một mối quan hệ khác. Vì vậy, Làm thế nào bạn sẽ biết nếu trong mối quan hệ mới, bạn có hành động như một người nghiện hay không??

Sự tỉnh táo được định nghĩa dựa trên hành vi của người đó là mong muốn làm gián đoạn hành vi gây nghiện, trong trường hợp này, liên quan đến tình yêu, từng ngày, thông qua các chiến lược và tài nguyên phục vụ người đó, ví dụ, lập một danh sách cá nhân bao gồm các hoạt động và hành vi gây nghiện mà bạn có và chú ý đối mặt với họ.

Nhưng sự tỉnh táo đối với bạn có thể rất khác. Định nghĩa là cá nhân, dựa trên cách nghiện tình yêu được trình bày cho bạn. Dành thời gian để xác định các hành vi và thái độ khiến bạn gặp nguy hiểm. Khi nào bạn bắt đầu mất liên lạc với chính mình? Trong những tình huống bạn sẵn sàng từ bỏ chính mình?

Vì vậy, sobriety đối với tôi có nghĩa là:

• Tôi chú ý đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chính mình.
• Tôi chú ý đến những gì tôi muốn và cần.
• Tôi tự chăm sóc bản thân.
• Tôi xác định và thực thi các giới hạn lành mạnh.
• Tôi liên lạc với những gì đang xảy ra tại thời điểm này, bao gồm cả cảm giác của tôi về anh ấy / cô ấy.
• Tôi chấp nhận trách nhiệm cho hạnh phúc, sự an toàn của mình và các nhu cầu khác (có nghĩa là tôi biết cách yêu cầu hỗ trợ phù hợp).
• Tôi nhận ra và tôn vinh những điểm mạnh của mình, trong khi vẫn khiêm tốn trong những điểm yếu của mình.
• Tôi thực hiện đầy đủ thực tế của mình, bất kể tôi có thích nó không.
• Tất cả những điều trên từ một nơi yêu thương và tôn trọng.

Vì vậy, nếu có những ngày mà sự tỉnh táo của bạn bị đe dọa, bạn có thể:

• Thiền.
• Đọc một cái gì đó truyền cảm hứng.
• Ngủ.
• Ăn gì đó tốt cho sức khỏe.
• Tập yoga.
• Đi ra đường ...

Nghiện ngập là những hoạt động mà chúng ta từ bỏ chính mình. Một trong những đặc điểm chính của sự tỉnh táo là chúng ta trở lại với chính mình

Suy ngẫm cuối cùng: Tình yêu hay sự gắn bó?

Sự phân biệt giữa tình yêu và sự gắn bó là quan trọng. Từ Tâm lý học Phật giáo, Tình yêu là khát vọng và khát khao mà tất cả chúng sinh được hạnh phúc và có nguyên nhân của hạnh phúc. Vì vậy, nếu chúng ta hiểu tình yêu là khát vọng hạnh phúc của người khác, thì đó không phải là thứ thực sự tập trung vào chính chúng ta. Vì vậy, nghiện tình yêu sẽ là một biểu hiện không rõ ràng. Tuy nhiên, chấp trước là một sự nắm bắt của ai đó hoặc một cái gì đó và mong đợi nó sẽ làm cho chúng ta hạnh phúc. Do đó, hơn cả nghiện tình yêu, chúng ta sẽ nói về một chấp trước quá mức để tìm kiếm hạnh phúc mà chúng ta không có bên trong.

Nữ tu phật tử Tenzin Palmo anh ấy nói với chúng tôi rằng "Tập tin đính kèm nói:" Tôi yêu bạn, tôi muốn bạn làm cho tôi hạnh phúc "; và tình yêu chân chính nói: 'Anh yêu em, anh muốn em được hạnh phúc' " và đồng thời thêm rằng "Chúng ta càng bám lấy người khác, chúng ta càng đau khổ", bởi vì sợ nhiều hơn chúng ta sẽ thua. Vì vậy, thay vì nói về hành động để yêu, sẽ đúng hơn khi nói về sự gắn bó quá mức.

Tình yêu đích thực hay tình cảm phụ thuộc? Sự phụ thuộc về cảm xúc có thể được coi là một vấn đề nghiện đối với người khác. Hôm nay chúng tôi sẽ khám phá nếu trong mối quan hệ của bạn có tình yêu đích thực hoặc sự phụ thuộc cảm xúc. Đọc thêm "