Cái bẫy của sự kỳ vọng trong mối quan hệ

Mối quan hệ chắc chắn là một trong những khía cạnh quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta. Có lẽ đó là lý do tại sao họ cũng là những người tạo ra nhiều đau đầu nhất. Nhưng, Tại sao hầu hết mọi người phải chịu quá nhiều phức tạp trong mối quan hệ của họ? Một trong những lý do chính là sức mạnh của sự kỳ vọng trong mối quan hệ của cặp đôi.

Tất cả chúng ta đều có trong đầu một ý tưởng về một câu chuyện tình yêu hoàn hảo sẽ như thế nào. Chúng tôi mơ ước một người lý tưởng, đó là chính xác như chúng tôi muốn. Thật không may, thế giới thực gần như không bao giờ hoàn hảo như những tưởng tượng của chúng ta.

Vì vậy, khi chúng ta bắt đầu hẹn hò với ai đó, những ham muốn của chính chúng ta khiến chúng ta cay đắng nếu họ vượt khỏi tầm kiểm soát. Khi so sánh người khác với một lý tưởng, gần như không thể không thua. Do đó, trong bài viết này, chúng tôi giải thích làm thế nào để tránh những tác động tiêu cực của những kỳ vọng trong mối quan hệ.

Tại sao kỳ vọng gây ra vấn đề

Con người gây cho chúng ta nhiều đau khổ với lý trí của chúng ta. Albert Ellis, cha đẻ của liệu pháp lý trí cảm xúc, nói rằng những gì khiến chúng ta đau đớn không phải là những gì xảy ra với chúng ta. Trái lại, lỗi là những gì chúng ta nói với chính mình về những gì xảy ra với chúng ta.

Vì vậy, ngay cả trước khi bắt đầu với một mối quan hệ mới, chúng tôi biết chính xác nó nên như thế nào. Khi đối tác mới của chúng tôi đi lệch một chút so với những gì chúng tôi mong đợi, điều này sẽ đưa chúng tôi ra khỏi hộp của chúng tôi. Chúng tôi nói những điều như: "Tôi không thể chịu đựng được!" Hoặc "Điều này thật kinh khủng!".

Với những kiểu suy nghĩ này, không có gì lạ khi những kỳ vọng trong mối quan hệ rất có hại. Ngoài ra, vấn đề còn trầm trọng hơn vì chúng tôi không nói cho người khác biết chúng tôi muốn anh ấy làm gì. Thật không may, điều thông thường là bắt đầu hẹn hò với ai đó và chờ đợi anh ta đoán anh ta nên cư xử chính xác với chúng tôi như thế nào.

Sau đó, khi chắc chắn người khác phá vỡ một số quy tắc không rõ ràng của chúng tôi, chúng tôi tức giận và hối tiếc. Tuy nhiên, điều này có cần thiết để điều này xảy ra không? Có bất kỳ thay thế cho hành vi này rất có ích cho sức khỏe của chúng ta?

Tránh những hậu quả tiêu cực của những kỳ vọng trong mối quan hệ

Dưới đây là một số lời khuyên để giữ cho kỳ vọng của bạn phá hoại các mối quan hệ tình yêu của bạn.

1- Hãy linh hoạt hơn một chút

Vào một số dịp, có vẻ như chúng tôi đang tìm kiếm một đối tác sử dụng danh sách mua sắm. Chúng tôi có một loạt các yêu cầu mà người khác phải đáp ứng, và chúng tôi hoàn toàn không có thiện cảm với họ. Vấn đề là con người hiếm khi hoàn hảo, nên hầu như không ai có thể hoàn toàn phù hợp với mong đợi của một đối tác lý tưởng.

Vì vậy, ngừng cố gắng tìm ai đó hoàn hảo 100%. Thay vào đó, hãy cố gắng sống khoảnh khắc lâu hơn một chút. Có kỳ vọng là tốt; nhưng bạn cần chắc chắn rằng bạn không đưa nó đến một thái cực, nơi nó làm tổn thương bạn nhiều hơn là giúp bạn.

2- Giải thích những gì không thể thương lượng

Bây giờ, điều này có nghĩa là chúng ta không nên mong đợi bất cứ điều gì từ đối tác mới của chúng tôi? Không có gì xa thực tế. Điều quan trọng là bạn khám phá giới hạn của chính mình ở đâu: những điều không thực sự có thể thương lượng cho bạn. Và, một khi bạn phát hiện ra chúng, bạn phải có khả năng truyền chúng cho người khác.

Bằng cách này, đối tác của bạn sẽ biết chính xác những gì đang thực sự làm phiền bạn. Vậy, Nó sẽ dễ dàng hơn nhiều để không làm tổn thương bạn mà không nhận ra nó. Điều này sẽ khiến phần lớn các vấn đề gặp phải trong các mối quan hệ lãng mạn thậm chí không xuất hiện trong bạn.

3- Hỏi đối tác của bạn giới hạn của họ là gì

Cuối cùng, điều rất tốt là bạn rõ ràng rằng bạn biết những gì không thể thương lượng cho bạn. Tuy nhiên, để mối quan hệ thực sự hoạt động, bạn phải tìm ra giới hạn của đối tác của bạn là gì. Tất nhiên, cách dễ nhất để tìm hiểu là hỏi.

Thật không may, không phải ai cũng rõ về những gì thực sự quan trọng đối với sức khỏe của họ. Do đó, nếu bạn thấy rằng đối tác của bạn không thể nói cho bạn biết anh ta cần gì và điều gì thực sự làm phiền anh ta, bạn sẽ phải giúp anh ta tìm ra. Chỉ cần biết chính xác chúng là gì, bạn có thể tránh được những vấn đề tạo ra kỳ vọng trong mối quan hệ.

Bí mật của mối quan hệ hạnh phúc là gì? Nhiệm vụ thực sự của chúng ta trong thế giới này là mở rộng khả năng yêu thương, cả bản thân và người khác, do đó có được các mối quan hệ hạnh phúc. Đọc thêm "