Đừng rời xa em, làm ơn sợ bỏ rơi vợ chồng

Cảm thấy an toàn trong bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của chúng ta là điều cần thiết để trải nghiệm hạnh phúc, nhưng trên hết đó là trong các mối quan hệ. Nếu có an ninh, niềm tin và sự bảo vệ sẽ xuất hiện, nhưng nếu cảm giác này bị đe dọa bởi những bóng ma trong quá khứ, những nỗi sợ hãi sẽ xuất hiện. Trong số đó, nỗi sợ bị bỏ rơi.

Sự bất an gây ra bởi nỗi sợ bị bỏ rơi có thể phá hoại mối quan hệ của một cặp vợ chồng, đặc biệt khi đó là thành quả của một tuổi thơ tan vỡ và im lặng. Vô tình, người che giấu nỗi sợ hãi này một cách ám ảnh có thể sẽ kích động thông qua hành vi của anh ta rằng người kia xác nhận những gì anh ta nghĩ hoặc mối quan hệ trở nên hủy hoại đến mức cả hai thành viên bị mắc kẹt trong một vòng xoáy của sự khó chịu và đau khổ.

Sợ rằng mối quan hệ không hoạt động kịp thời là bình thường. Bây giờ tốt, Sống trong một tình trạng mất lòng tin và mẫn cảm liên tục với sự từ chối chỉ gây ra sự khó chịu và bất ổn. Chúng ta hãy xem sâu hơn nỗi sợ bị bỏ rơi ngụ ý gì.

Tầm quan trọng của sự ràng buộc của sự gắn bó

Trong năm đầu đời chúng tôi thiết lập một mối quan hệ tình cảm với người chăm sóc chính của chúng tôi, được gọi là tập tin đính kèm. Thông qua mối quan hệ này và loại trái phiếu mà chúng ta xây dựng, mỗi người chúng ta sẽ có được một loạt các năng lực cảm xúc mà chúng ta sẽ đưa vào chơi trong các mối quan hệ giữa các cá nhân trong tương lai..

Thực tế là liên kết không được thiết lập hoặc nó không đáp ứng nhu cầu về thể chất và tinh thần của chúng ta có thể có điều kiện chúng tôi lớn lên cảm thấy không được bảo vệ, không an toàn và không tin tưởng. Đây là một trong những nguyên nhân được thiết lập từ lý thuyết về sự gắn bó để giải thích ý thức sâu sắc về sự từ bỏ mà nhiều người gặp phải ngay cả khi họ bị bao vây bởi những người khác yêu họ. Hãy cho một ví dụ để hiểu nó.

Một em bé đói vì nó đã không ăn trong nhiều giờ. Anh ta cảm thấy một sự kích hoạt tuyệt vời của cơ thể và những hành vi duy nhất anh ta thể hiện là khóc và kích động. Mẹ cô, là nhân vật chính của sự chăm sóc trong trường hợp này, nắm bắt các tín hiệu mà cô phát ra và giải thích rằng cô đang đói. Tại sao? Bởi vì anh ấy đã học cách phát hiện nhu cầu thể chất và cảm xúc của mình và để làm dịu chúng, tương tác với anh ấy. Điều này sẽ khôi phục lại sự cân bằng sinh lý và cảm xúc của bạn.

Nếu em bé sống lặp đi lặp lại, loại trải nghiệm này sẽ kết thúc bằng việc tìm kiếm sự gần gũi về thể xác với mẹ với sự tự tin là bình tĩnh và lấy lại thăng bằng. Sau này trong quá trình phát triển, đứa trẻ sẽ có thể chịu đựng một sự buồn bã chỉ bằng cách nhìn thấy mẹ mình đến gần hoặc nói "Bây giờ tôi sẽ đi." Cuối cùng, khi có điều gì đó xảy ra với bạn trong giai đoạn trưởng thành, bạn sẽ bình tĩnh nghĩ rằng trong vài giờ nữa bạn sẽ gặp người thân, bạn đời hoặc một người bạn. Bộ não của bạn đã học được rằng nó có thể bình tĩnh và đó là một cảm giác vĩnh viễn.

Bây giờ, nếu não trẻ sơ sinh chưa bao giờ trải qua cảm giác bình tĩnh đó hoặc niềm tin rằng sau khi bất ổn, trạng thái yên tĩnh có thể xuất hiện, bộ não người lớn sẽ không. Bạn sẽ không cảm thấy tự tin trong một mối quan hệ thân mật hoặc một cặp vợ chồng vì bạn chưa học được nó.

Ngoài ra,, Việc không tiếp xúc và thiếu chăm sóc dẫn đến việc sản xuất adrenaline trong não cao hơn, điều này dẫn đến những hành vi hung hăng và bốc đồng hơn và một khó khăn lớn trong việc quản lý cảm xúc.

Dấu vết của vết thương tình cảm bị bỏ rơi ở cặp đôi

Như chúng ta thấy, có những vết thương, giống như cảm giác bị bỏ rơi, mặc dù chúng ta không nhìn thấy chúng, chúng vẫn bám rễ ở phần sâu nhất của chúng ta và có khả năng điều hòa một phần tốt trong cuộc sống của chúng ta. Những tình huống trải qua thời thơ ấu để lại dấu ấn và có khả năng xé nát chúng ta bên trong, mà không nhận ra.

Bowlby đã thiết lập rằng các mối quan hệ tình cảm được hình thành từ thời thơ ấu vẫn tồn tại dưới dạng các mô hình trong thế giới đại diện của người trưởng thành. Khẳng định mà Hazan và dao cạo trùng khớp với các cuộc điều tra của họ. Họ đã chỉ ra rằng hành vi của người lớn trong các mối quan hệ được hình thành bởi các biểu hiện tinh thần bắt nguồn từ mối quan hệ giữa đứa trẻ và người chăm sóc chính của họ.

Do đó, nỗi sợ bị bỏ rơi trong các mối quan hệ bắt nguồn từ thời thơ ấu. Họ là bóng ma của quá khứ quay trở lại, cùng với sự bất an, để nhớ rằng bạn không xứng đáng để nhận được tình yêu hay một thỏa thuận tốt. Chúng thường xuất hiện vì não nhận được tín hiệu báo động.

Một từ, một địa điểm, một hành vi hoặc một ký ức là đủ để kích hoạt tình huống khẩn cấp ở người không bao giờ cảm thấy hoàn toàn an toàn. Từ đó, một cụm cảm xúc và hành vi bắt đầu xảy ra: bất ổn, thờ ơ, buồn bã ...

Mặt khác, người trải qua nỗi sợ bị bỏ rơi thường phát triển sự lệ thuộc về cảm xúc đối với người khác, cần sự chấp thuận của bạn thường xuyên. Do đó, ngay cả khi mối quan hệ là độc hại, nó không thể kết thúc hoặc khoảng cách. Như thể anh ta không là ai mà không có người khác và để duy trì nó, anh ta có khả năng làm bất cứ điều gì. Tất cả mọi thứ, ngoại trừ mở lại vết thương cũ của họ.

Trong một số trường hợp, nỗi sợ bị bỏ rơi tạo ra một loại nghiện không định giá và tự ti. Người, không cảm thấy bất cứ lúc nào muốn hoặc chắc chắn, cần phải xác nhận rằng danh tính vẫn còn đó. Lý do tại sao nếu nó tìm thấy sự bảo vệ và bảo mật, cuối cùng lại coi thường nó hoặc không tin nó. Hiện thực của bạn được hình thành bởi dấu vết sâu sắc của căng thẳng hậu chấn thương không được điều trị.

Chữa lành nỗi sợ bị bỏ rơi

Nỗi sợ bị bỏ rơi là một vết thương tình cảm rất sâu sắc, bắt nguồn từ thời thơ ấu. Chữa lành vết thương này liên quan đến việc chấp nhận và tha thứ cho quá khứ để cho nó đi. Một nhiệm vụ phức tạp, đặc biệt là nếu người đó không nhận thức được nó bị điều kiện như thế nào bởi kinh nghiệm trước đây của họ hoặc nếu hệ thống phòng thủ của họ, được xây dựng để bảo vệ, thì quá khó thấm. Trong thực tế, Trong những trường hợp phức tạp nhất, nên đi đến một chuyên gia Điều đó có ích, đặc biệt là với những bước đầu tiên.

Một khía cạnh khác cần ghi nhớ để làm việc là lòng tự trọng. Nó thường bị nứt, thậm chí bị vỡ. Theo nghĩa này, Học cách coi trọng bản thân là điều tối quan trọng để phá vỡ cái bẫy của sự lệ thuộc cảm xúc. Ngoài ra, với lòng tự trọng tốt, việc quản lý cảm xúc và suy nghĩ neo trong kinh nghiệm trong quá khứ sẽ dễ dàng hơn nhiều.

• Những cảm xúc như giận dữ, oán giận, sợ hãi hay buồn bã là rất phổ biến ở những người sợ bị bỏ rơi. Học cách giảm cường độ của họ, để giải mã những gì họ thực sự muốn nói và biến đổi nó để tái tạo lại bản thân là điều cơ bản.
• Giả định và kỳ vọng tiêu cực cũng là yếu tố cần xem xét. Hầu hết thời gian, đó là ý nghĩ mang lại sức mạnh cho nỗi sợ hãi của chúng ta, làm cho chúng lớn hơn. Nếu chúng ta sợ bị bỏ lại, chúng ta sẽ nhận thức rõ hơn về hành vi và lời nói của đối tác và thậm chí chúng ta sẽ hiểu sai chúng để xác nhận những gì chúng ta sợ..

Như chúng ta thấy, Chữa lành nỗi sợ bị bỏ rơi liên quan đến việc xây dựng lại. Một quá trình đòi hỏi thời gian và trên hết là học cách ưu tiên và khám phá nỗi sợ hãi.Không quên rằng trong nhiều trường hợp, những gì chúng ta nghĩ đang xảy ra bên ngoài chỉ là dự đoán củadấu vết của những gì phá vỡ chúng ta bên trong.

Sự bỏ rơi là vết thương kéo dài Sự từ bỏ của người bạn đời, cha mẹ chúng ta thời thơ ấu tạo ra một vết thương không thể nhìn thấy, nhưng người ta cảm thấy đau nhói mỗi ngày ... Đọc thêm "