Chữa lành một trái tim tan vỡ

Mọi người đã phải chữa lành một trái tim tan vỡ vào một lúc nào đó trong cuộc đời của họ. Một vết vỡ là sau một vết thương nhất thời trong "Tôi", một vết nứt được in ngay lập tức trong vòng đời của chúng ta nhưng điều đó không quyết định tương lai của chúng ta. Loại đòn đó, như gãy xương, lành, nhưng đúng vậy, chúng ta phải tự chữa lành vết thương theo cách tốt nhất.

Ngoài ra, kinh nghiệm mất đi thứ gì đó quan trọng nó có thể xảy ra trong nhiều tình huống và không chỉ ở những người yêu thương. Một số người có thể đã yêu một người không đáp lại, những người khác đã trải nghiệm rằng mối quan hệ này sẽ không thể tránh khỏi và thậm chí tại sao không, chúng ta cũng có thể tan vỡ trái tim vì mất một tình bạn rất thân.

Người ta mô tả trái tim tan vỡ là cảm giác buồn, cay đắng, thất vọng, trống rỗng, đau đớn.

Tuy nhiên tò mò chúng ta có thể có những người cho rằng vết thương trong một thời gian dài. Họ âm thầm làm cho họ. Một số người nói "không" với việc yêu một lần nữa bởi vì đằng sau tình yêu đã mất đó không có ý nghĩa gì trong một mối quan hệ mới. Không nghi ngờ gì nữa, điều này và các loại hành vi khác chỉ ra rằng chúng ta không muốn (hoặc không biết) chữa khỏi một trái tim tan vỡ.

Vì vậy, và nhiều như họ trải qua những kinh nghiệm tồi tệ này, bạn luôn có thể bắt đầu từ đầu. Bây giờ, bạn phải sẵn sàng làm tốt và thực hiện các biện pháp cần thiết. Nếu chúng ta tự giam mình trong ban nhạc và làm cho người bạn thân của chúng ta buồn bã, cuộc sống sẽ hạ màn và tất cả mọi thứ mất đà, màu sắc, hy vọng.

Bạn phải làm việc với những cảm xúc buồn tẻ và bệnh hoạn đó, bạn phải thay đổi sự tập trung, suy nghĩ đúng đắn, cải thiện lòng tự trọng để chữa lành một trái tim tan vỡ. Đó là một nhiệm vụ tinh tế nhưng nó luôn mang lại kết quả tốt.

Tôi sẽ không bao giờ tìm thấy ai đó giống nhau

Kiểu suy nghĩ này là phổ quát và hoàn toàn sai. Nếu bạn đã gặp những người đang yêu mất đi những gì họ muốn, hoặc sống trong chính xác thịt của họ, bạn sẽ thấy cụm từ này còn hơn cả định kỳ: "Tôi sẽ không bao giờ tìm thấy một người như tôi".

Theo logic, nơi có tình yêu là niềm tin rằng người này là duy nhất trên toàn thế giới, rằng bạn sẽ không bao giờ thích ai khác. Đó là một sai lầm. Ngay khi thời gian trôi qua bằng cách loại bỏ cảm xúc và bạn đang làm quen với những người mới, bạn sẽ nhận ra rằng có nhiều loại người và bạn có thể tìm thấy ai đó giống với những gì bạn muốn.

Không phá vỡ, thất vọng, từ chối hoặc mất mát phải chấm dứt hy vọng tình cảm của chúng tôi. Không ai xứng đáng trở thành nô lệ cho những hoàn cảnh nhất định. Hơn nữa, việc áp dụng những tâm lý trì trệ này tạo ra sự thất vọng và suy nghĩ cứng nhắc. Do đó, chúng ta hãy hiểu rằng cuộc sống là sự thay đổi, đó là sự chuyển động, nó là học cách quan tâm đến những gì chúng ta yêu thích, nhưng cũng phải buông bỏ những gì không còn có thể cho phép những cơn gió khác đến.

Vấn đề suy nghĩ rằng chúng ta sẽ không biết ai khác ở trong chúng ta. Nếu chúng tôi không làm gì để tiếp tục gặp gỡ nhiều người hơn, chúng tôi sẽ không thể tìm thấy những người khác mà chúng tôi có thể thích.

Làm thế nào để chữa lành một trái tim tan vỡ theo khoa học

Nỗi đau tình cảm được tạo ra bởi một trái tim tan vỡ là không thể chịu đựng được. Chúng tôi vẫn bất động, bị chặn và không thể nghĩ gì khác ngoài người mình yêu. Tuy nhiên, tò mò khi chúng ta thấy khoa học làm cho nó rõ ràng: đối mặt với một phá vỡ những gì bạn phải làm là ngừng lắng nghe tâm trí.

• Chúng tôi biết rằng đề nghị này gần như không thể thực hiện được. Tuy nhiên,, Khi chúng ta trải qua một giai đoạn tầm cỡ này, chúng ta phải rõ ràng rằng tâm trí và suy nghĩ của nó có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta và điều này đúng vì một lý do rất cụ thể.
• Lucy Brown, nhà thần kinh học tại Đại học Y khoa Einstein, New York, giải thích trong một số nghiên cứu và công trình của mình Khi chúng ta đối mặt với sự cố, mất mát hoặc từ chối, não sẽ hoạt động với các hệ thống thần kinh nguyên thủy khác. Thực tế chúng rất giống với những thứ khiến chúng ta đói hoặc khát.
• Do đó, rất khó để "tắt" nhu cầu đó, nỗi đau in và bắt buộc trong não của chúng ta. Do đó, tâm trí, nuôi dưỡng nỗi đau đó và khiến chúng ta nhớ mãi những cảnh, khoảnh khắc, từ ngữ ...

Bây giờ, tất cả chúng ta có thể giảm bớt nỗi đau đó; một nỗi khổ mà não diễn giải là có thật và đánh đồng nó là một vết bỏng. Những lời khuyên này giúp chữa lành một trái tim tan vỡ.

1. Chữa lành khái niệm bản thân

Chúng tôi biết rằng tình yêu ủng hộ sự phát triển của chúng tôi, mở rộng và làm phong phú chúng tôi. Do đó, một sự phá vỡ giả định trên tất cả một cú đánh trực tiếp vào khái niệm bản thân của chúng ta. Chúng ta có thể phạm sai lầm khi đổ lỗi cho bản thân, dự đoán sự thất vọng về chúng ta hoặc xem bản thân là những thực thể trống rỗng mà không có người đó bên cạnh chúng ta.

Những hậu quả cảm xúc do những thực tế này để lại chắc chắn là vô cùng lớn. Trên thực tế, như Giáo sư David A. Sbarra của Khoa Tâm lý học tại Đại học Arizona giải thích trong một nghiên cứu., điều phổ biến là lòng tự trọng của chúng ta bị giảm sút và chúng ta kéo theo nhiều tuần và tháng những cảm xúc như buồn bã và tức giận.

Chúng ta phải chữa lành bản sắc và khái niệm bản thân. Chúng ta phải xây dựng lại bản thể của mình và tập trung mọi nỗ lực vào bản thân.

2. Không liên lạc

Điều quan trọng là đưa ra quyết định để lại những kỷ niệm để chữa lành một trái tim tan vỡ. Đối với điều này, điều cần thiết là chúng tôi thiết lập liên hệ bằng không. Đừng nhìn vào ảnh của bạn, hoặc để những đồ vật nhắc nhở bạn về người trong tầm mắt, không liên lạc bằng bất kỳ cách nào, không qua internet, cũng không phải sms, cũng không phải điện thoại, v.v..

Cụm từ "Với bàn tay đầy đủ, bạn sẽ không nhận được bất cứ điều gì mới" nó hoàn toàn đúng. Nếu bạn giữ liên lạc với người bạn thích, bạn sẽ không thể có mắt với bất kỳ ai khác. Đó là lý do tại sao anh ấy đưa ra quyết định "đóng cửa" và mở đường cho điều mới sắp xảy ra.

Để chữa lành một trái tim tan vỡ, điều cần thiết là không duy trì liên lạc với người khác.

 3. Luôn bận rộn

Không có thuốc nào tốt hơn là giữ cho tâm trí của bạn bận rộn, đặc biệt nếu bạn đang làm những việc mà bạn thích. Cấm ở lại mà không làm gì cả, vì không hoạt động mang lại sự thất vọng. Do đó, ngay cả khi bạn không có việc gì để làm, hãy ra ngoài chơi thể thao, dành thời gian chỉ vào một khóa học, hoạt động, thoát, v.v ... .

4. Gặp gỡ những người mới

Các mối quan hệ xã hội mang lại nhiều phần thưởng. Nếu bạn gặp những người mới và bạn gặp đúng người mà bạn có đánh bại và có kết nối, bạn sẽ nhận ra rằng trong cuộc sống bạn luôn có thể bắt đầu lại từ đầu và cách tốt nhất là bắt đầu với các mối quan hệ xã hội của bạn.

5. Chăm sóc bản thân

Chăm sóc bản thân là một phần rất quan trọng trong việc chữa lành trái tim trong khi hồi phục sau nỗi đau cảm xúc. Khi trái tim đau khổ, tài khoản sẽ có nhiều căng thẳng hơn, do đó chúng ta phải chăm sóc bản thân hơn bao giờ hết, chấp nhận một cuộc sống lành mạnh trong đó có chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi hợp lý với lịch trình ổn định và tập thể dục đều đặn.

 6. Kiên nhẫn và chấp nhận

Mọi thứ trên đời này đều là hành khách, và nỗi đau tình cảm sẽ không ít hơn. Đi trên con đường của bạn ngay cả khi bạn đã tan vỡ trái tim, mang theo nỗi đau nhưng không ngừng bước đi, với sự kiên nhẫn, biết rằng đó là thứ gì đó tạm thời sẽ chữa lành với ngày tháng trôi qua, và chấp nhận, biết rằng cuộc sống là như vậy, đôi khi thật tuyệt vời, nhưng đôi khi cũng đến lúc phải trải qua nỗi đau.

Nghệ thuật kiên nhẫn là một trong những chìa khóa để chữa lành một trái tim tan vỡ cùng với sự chấp nhận. Cho phép thời gian trôi qua trong khi chúng ta quản lý mọi thứ xảy ra sẽ giúp chúng ta vượt qua nó.

Mắt bị đau

Nhiều người không thể đối mặt với nỗi đau đối mặt Điều đó tạo ra một trái tim tan vỡ. Những gì họ làm là rơi vào rượu, ma túy, mang lại nhịp sống không đầy đủ, ăn uống tồi tệ, v.v ...

Tất cả những thái độ xấu này không hơn gì sự trốn tránh thực tế. Bằng cách này, cơn đau sẽ không lành, nhưng nó sẽ được che đậy và sẽ tự hủy hoại bạn từng chút một. Không chỉ bạn sẽ tiếp tục với nỗi đau tình cảm, mà còn, bạn sẽ có thêm nhiều vấn đề sẽ làm tổn hại sức khỏe của bạn.

Cách thông minh nhất để chữa lành trái tim tan vỡ là đối mặt với nỗi đau tình cảm. Chăm sóc bạn, chấp nhận, mở ra những cánh cửa mới và để nỗi đau yếu dần theo ngày tháng..

Đó là người dũng cảm quyết định đối mặt với sự thiếu thốn tình cảm mà không bị tổn hại, đó là người dùng đến một cuộc sống không lành mạnh để che giấu nỗi đau.

Ngoài ra,, người được chữa lành một trái tim tan vỡ một cách kiên cường và chấp nhận tình huống tiêu cực đó, sẽ có được một số công cụ và học tập, trong đó, sẽ đóng góp cho sự phát triển cá nhân và củng cố cảm xúc của họ.

Hội chứng cai nghiện cảm xúc: nỗi đau sau khi tan vỡ cảm xúc Hội chứng cai nghiện cảm xúc xuất hiện sau khi tan vỡ cảm xúc. Loại bỏ sự ràng buộc đó và biết cách buông tay không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Đọc thêm "